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一个15周+5的孕妇，孕中期体重比孕前下降了3.5kg，问了饮食说跟孕前没区别，没孕吐，自己也不在乎体重，觉得其他孕妇早期体重也下降，所以自己没有问题。而且因为有运动，所以体重减了呗。

我…首先孕前体重正常范围的孕妇，在孕0到12周的孕早期，体重增幅可以在0-2kg，最多长2kg，可以不涨体重，但不能下降过多。孕中期每周应该涨0.35-0.4kg的体重。

在体重下降过多的情况下，要适当的给予关注和干预，要早知道早预防，因为在早期胎儿已经生长发育了。

第二点，运动并不会让体重下降，如果说一个正常的孕妇在孕早期是需要运动的，在中晚期也要配合着运动，那么在运动的过程当中，它只是会增加肌肉量，那肌肉含水量多，那整体体重应该是增加的，体型是紧致的，而不会让体重下降七斤。

孕妇这会说那你们产科的称有问题。
我…体重的监测你自己应该在家清晨、空腹、便后、着轻薄一样的衣服称量。对自己的体重做到心中有数。

做靠谱的孕妇，才是好妈妈的前提呀。来专科门诊就是答疑解惑的，有了问题，不用炸毛，不用自责，只需要认真听讲解，执行合理干预方案即可。

体重管理小能手|胡吃海塞后的秘密武器就是它
天天外卖夜宵，吃一些披萨、炸鸡、串串、火锅
长时间这样，肠胃真的不容易消化，有时还会便mi

这个herb酵素是一个姐妹按头分享给我的
坚持吃了一段时间，便mi真的改善了不少，现在每天拉一次，肠胃也舒服了、

你们zui关心的问题就是有没有副作用吧
因为我也怕踩雷，帮姐妹们查过了
主要含有46种植物发酵+17种净体草本纤维+益生菌
三大成分协同生效，来提升新陈代谢、调理肠道，就是让咱们自然排便，也不会肚子疼

睡觉或者胡吃海塞前吃6粒，真的能够帮助通便！！
第二天排空后小肚子都可以平平坦坦，关键是不会产生依赖性，姐妹们真的可以去试试

最近疫情严重，上完课的时候某位老师和我们大概说了情况，可能放假回不了家了。我低声咒骂了一路，心情不好的很，正好有些要买的东西便决定出去逛一逛，顺便吃饭。
我和小饭买好东西出来，看见了炸鸡排的小店，便决定进去，买好了随便逛逛，看到有一家街边麻辣烫，顺势坐了下来，要了两份。坐在街边，我看着人来人往的街道，夕阳撒在每个人的脸上，路边的大妈坐在凳子上和人家闲聊，小摊的摊主也忙忙碌碌，小饭兴高采烈的和我分享事情，我们周围的客人也都闲散的坐着吃饭。果然是人间烟火气最抚人心 ，我刚才还糟的不得了的心一下子就安静下来了，6点多的夕阳撒在我的心里，小镇的微风也吹走了我的烦恼。我把裤腿自然的挽在膝盖上面，和小饭聊着天，突然觉得日子也没那么难熬了。
和小饭吃东西的时候总是那么快乐，我是天生不胖的体质，小饭不是。其实我觉得她很好看，也不很胖，但她总是不满意自己。前几天嚷嚷着减肥，每次我买完饭问她要不要，回答从来是不要，买回来之后到是给什么吃什么。所以两个星期过去了，又回到了原来的体重。回去以后我和小Q去散步，路过街边有一家小店在买花，很漂亮。