#日行一善[超话]##正能量##美文#夜幕悠悠来临，沙汀上水禽成双并眠，而他只是开单影只。本该有月，却云满夜空，好在风起，云散月现，就连花也被拂动，在月光下映衬出婆娑的倩影。念一个人，就会心生涟漪，深情之处，那个人是心底最深处的源泉，朝起夕落，日日不缀，他便是你泉上欢喜的涟漪。你是春天，他就是花蕾，花蕾是春天的涟漪；你是月光，他就是花影，花影是月光的涟漪。

#德国##杂说#
芳邻老翁周六无休，躬耕不缀。
此翁性子古怪，村人多有微词。我也恼他攀垣窥探、剪除过界枝叶之后抛入院中。。。却也钦佩他耄耋之年日日劳作，精神矍铄。

据悉芳邻无啥养生秘诀，能吃能睡，荤素不忌，甜食糕点来者不拒，实时诠释“生命在于运动”之箴言。

骑车运动去。
青青河畔鲜花盛开，水禽游弋。
欢欢喜喜忙拍照，可惜今天牢记防晒，忽略了防蚊。雨后的树林蚊虫凶猛，深受胁迫，不时落荒而逃。
停停走走，其乐无穷。 https://t.cn/R2WxFrs

2017年7月12日 周三 多云 白班+夜班 早晨 一伏第1天

广汉市文化体育中心田径场跑步

今天开始进入三伏天，三伏天是一年中最热的时候，三九则是最冷的时候，“冬练三九，夏练三伏”，原是指练武之人不管天气如何，日日勤练不缀，后指一个人非常勤奋，不管天气如何极端都在锻炼，现也指一种养生之法。
　　
2017年入伏时间：

　　2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏从7月22日开始，8月10日结束，中伏20天，三伏天共计40天，8月21日出伏。

　

2017年三伏时间表

　　一伏(初伏) 7月12(庚子日) 7月21
　　二伏(中伏) 7月22(庚戌日) 8月10
　　三伏(末伏) 8月11(庚午日) 8月20

天气酷热，昨晚0点休，早晨6点20分起，精神还行，睡约6个小时已经算不错了。

小生人疲脚乏基本恢复，跑体中心早点，不是很累，偶遇了玉丽哥、彩印大神、蒙面女侠，好像还有娃妹。

跑友们，知不知到，我为何只跑9KM，小小提示下，与跑步有关，猜猜吧，答案稍候揭晓。 https://t.cn/R2d4JxC