一些减脂记录［10］

韩式煎饺（不然也不会一口气回购了6袋
鲷鱼（下周暂停了 连续两次腥到我

陌生又熟悉的平台期[裂开] 4天没掉秤
朋友感慨我越吃越少 没胃口我也很苦恼
吃饭好烦 但不吃又会脱发 每天都在想怎么快点到第二天

茶百道乌漆麻黑好好喝啊 五天内点了两次 这个名字听上去就很好奇啊（半杯桑葚 18块好值哈哈哈
#减脂餐#

随着现代人快节奏的生活，日益增大的生活压力，越来越多的人出现了脱发的困扰。

我们每个人差不多有10万根头发，在正常情况下，如果每日脱发量在100根之内，都属于正常的新陈代谢。

但如果每天脱发量超过100根，或者呈斑片状，很有可能就是病理性脱发。如果出现病理性脱发，需要及时到正规医院的皮肤科就诊。

治疗，在日常生活中也要多加注意。
1.尽量减少染发及烫发等损伤头发的行为
2.放松心情，保持良好的心情可以减轻脱发状态
3.女性在扎头发的时候不要勒得太紧，如果使用发夹也要使用松紧适宜的发夹
4.选择适合的梳子，梳头时不要太过用力
5.选择适合自己的洗发水及护发素
6.保持充足的营养摄入

洗发水什么牌子用？这些年一直有脱发的困扰，而且第二天不洗头就没法出门见人油腻腻的为此试过很多品牌的防脱洗发水。最后锁定了山中草，几十块钱的价格2杯奶茶钱，防脱没报什么希望，但控油真的是超级厉害每天早上少个洗头吹头发时间可以多睡会。3天洗一次头也没有头皮屑。用了有2个多月时间头发掉的特别少了，发现头顶长出小碎发真的太让我意外了。有脱发的姐妹们一定要试试哦。