泡白茶，多少度水温比较合适？
茶友留言：“你好！请教一个问题。你们用盖碗泡白茶，烧水烧多少（度）呢？”
村姑陈回复：
不论用多大的盖碗冲泡白茶，水温都是100℃！
好茶不怕沸水烫，沸水才是品质的试金石。
用沸水冲泡白茶，才能全面释放出它的内在物质，才能体会到白茶层次多变的香气，如栀子花香、桂花香、药香、陈香、枣香、毫香等。
泡出来的茶汤，才是醇厚、饱满、丰腴、汤感变化多端的。
沸水泡，才不浪费白茶内质哦。
你也试试吧，你入手的白茶，经得起100℃沸水考验吗？
#茶##泡茶技巧##多少度水温泡茶比较合适#
茶友留言：“你好！请教一个问题。你们用盖碗泡白茶，烧水烧多少（度）呢？”
村姑陈回复：
不论用多大的盖碗冲泡白茶，水温都是100℃！
好茶不怕沸水烫，沸水才是品质的试金石。
用沸水冲泡白茶，才能全面释放出它的内在物质，才能体会到白茶层次多变的香气，如栀子花香、桂花香、药香、陈香、枣香、毫香等。
泡出来的茶汤，才是醇厚、饱满、丰腴、汤感变化多端的。
沸水泡，才不浪费白茶内质哦。
你也试试吧，你入手的白茶，经得起100℃沸水考验吗？
#茶##泡茶技巧##多少度水温泡茶比较合适#
小记3月一个人被封在家里大半个月的回忆
碎碎念: 3月我们正式住进了我们的小家 不巧的是 3月第一个周末我从学校到机构上班 福福也从学校来到这边家教 周日下午正好要回校的时候突然学校封了不让进出 原因是学校附近两三公里处出现了yi情 防止外溢我们外出的都不让进校 可是福福要回学校了情急之下福福带我到超市买了小夜灯 还多留下来陪我一晚 第二天一大早就赶车回校 又不巧的是 我们住的那里！就在福福走的时候！开始封了！陪福福等车车的时候 我俩当时还不明白家楼下那些围栏是干什么的 傻乎乎的两个人临别前在沉浸式聊天 我在上日语网课 他还笑嘻嘻教我回答问题 没想到就在福福走后 我们住的这一小片因为出现了yi情而封了起来 于是我就开始了一个人悲惨的居家生活[悲伤]
一开始真的很难熬 学校天天做核酸 我住的那里也天天核酸 每天戴两个口罩真的很害怕 晚上一个人睡觉听到门外哪怕一点点声音也非常害怕 有一个晚上疑似听到门外有声音(可能只是附近或楼上楼下的) 我把福福叫醒(福福都会跟我打电话陪着我睡 一方面是因为跟他通话的时候我会很快入睡 一方面他也是想守着我) 他知道后非常紧张 一直打电话'骚扰'房东甚至大声斥责房东(具体就不说了) 每当我需要他的时候他都非常man啊
一个人在家最难的就是吃饭问题了[失望]我没有做过饭菜 鸡蛋都敲不好 外卖快递都进不来 只能自己用冰箱的食材每天跟着视频做点小菜 从开始的只会开水烫 还有多亏福福教我 到后面慢慢也能做出一些很简单的家常菜啦 我的小小成就在福福看来都很棒棒 20天过得其实还是比较普通滴 在家上网课 做做饭菜 跟福福打电话玩游戏 最烦的就是要自己洗碗碗洗贴身衣物呜呜呜感觉这半个月碰的水是我20年的总和(应该不夸张叭[失望])这些就不过多回忆了呜呜无论什么时候回想起来都觉得有些委屈 这段日子也没有让家人知道 真的不敢想象爸妈知道他们最疼爱的宝贝女儿一个人经历这些会有多心疼多担心 还要每天提心吊胆跟yi情作斗争 那段时间最大的动力就是福福每天的鼓励和陪伴 感谢陪我度过了这么大一个坎~
️1-3是福福在我解封前来到了我的身边！现在回想起来都还觉得福福好厉害啊！28号我们收到消息说29号当天的核酸没问题的话
就于https://t.cn/A6XtDa6K 并且小区会放烟花鞭炮庆祝 福福28号就很坚定跟我说一定会在解封的时候陪着我 果然 我的英雄没有骗我！他对我的所有承诺都有做到 所有！29日下午五点多他就回到家了呜呜当时还没有解封 还差六小时 他在外面软磨硬泡工作人员好久(福福的嘴皮子一向很厉害)终于让他进来啦福福好厉害嘿嘿每当我需要他的时候他都会想尽一切办法来到我身边 发消息叫我开门的时候因为害怕失望所以我还不可置信地犹豫了一会儿到底要不要开门看看 开门见到满身大汗还笑嘻嘻的福福我真的眼泪止不住的流 眼泪包含了好多情绪啊有委屈有心疼有担心有最多的思念 以及现在编辑着文字我也止不住掉眼泪 好难忘好刻骨的回忆 我的男孩为了我而赶在解封前不顾一切来到我身边 上一次见面也是他瞒着学校出来了(我这边是风险地区 过来的话需要他上报学校 但他为了快点赶来 就没有上报 但回去之后被查出来了呜呜通报批评了好心疼所以担心他这次出来会被处分)凌晨我们一起听着外面的烟花炮竹感慨着在身边真好 哪怕上刀山下火海也在所不惜 只要我们在一起 封一辈子都愿意(当然还是希望世界太平 让少点人遭受病痛的折磨)
解封后我们一起去吃了很多好吃的 最重要的是终于不用我做家务啦！每天吃饱了躺着啥也不干的日子太爽啦！我们自己在家煮了好多次 以及很搞笑的每次陪福福剪头发他都很惊恐的表情哈哈哈生怕Tony脑子听懂了手没听懂 可爱死啦！
虽然解封了但是学校还在封所以回不去 福福请假好久在家陪着我 洗衣做饭做家务很心疼他的辛苦 不过这些在我一个人做的时候 他应该更心疼我叭 福福那段时间功课也落下好多 蛮愧疚的 半个月左右辅导员通知福福该回学校啦于是他做了一冰箱的吃的(之前发过图片了)
有时候吵架福福会哭笑不得说我没良心 说一吵架就忘记他所有的好忘记他有多爱我 傻猪猪我当然不会忘啦 回忆怎么能忘 怎么敢忘
都说从小成长在爸爸疼爱里的女孩 长大后会更懂得什么样的男孩才是爱自己 我不知道这句话到底适合多少人 但至少在我身上确实是这样 小时候有爸爸妈咪的宠爱 接近是溺爱 长大后有福福替爸爸爱我 我觉得我真的是世界上最幸福的女孩了[太开心]
3月的回忆就先到这里 我们的故事还在继续~陪在对方身边好好长大叭 最爱我的男孩[心]
晚安安我爱你~好梦里见[月亮]
碎碎念: 3月我们正式住进了我们的小家 不巧的是 3月第一个周末我从学校到机构上班 福福也从学校来到这边家教 周日下午正好要回校的时候突然学校封了不让进出 原因是学校附近两三公里处出现了yi情 防止外溢我们外出的都不让进校 可是福福要回学校了情急之下福福带我到超市买了小夜灯 还多留下来陪我一晚 第二天一大早就赶车回校 又不巧的是 我们住的那里！就在福福走的时候！开始封了！陪福福等车车的时候 我俩当时还不明白家楼下那些围栏是干什么的 傻乎乎的两个人临别前在沉浸式聊天 我在上日语网课 他还笑嘻嘻教我回答问题 没想到就在福福走后 我们住的这一小片因为出现了yi情而封了起来 于是我就开始了一个人悲惨的居家生活[悲伤]
一开始真的很难熬 学校天天做核酸 我住的那里也天天核酸 每天戴两个口罩真的很害怕 晚上一个人睡觉听到门外哪怕一点点声音也非常害怕 有一个晚上疑似听到门外有声音(可能只是附近或楼上楼下的) 我把福福叫醒(福福都会跟我打电话陪着我睡 一方面是因为跟他通话的时候我会很快入睡 一方面他也是想守着我) 他知道后非常紧张 一直打电话'骚扰'房东甚至大声斥责房东(具体就不说了) 每当我需要他的时候他都非常man啊
一个人在家最难的就是吃饭问题了[失望]我没有做过饭菜 鸡蛋都敲不好 外卖快递都进不来 只能自己用冰箱的食材每天跟着视频做点小菜 从开始的只会开水烫 还有多亏福福教我 到后面慢慢也能做出一些很简单的家常菜啦 我的小小成就在福福看来都很棒棒 20天过得其实还是比较普通滴 在家上网课 做做饭菜 跟福福打电话玩游戏 最烦的就是要自己洗碗碗洗贴身衣物呜呜呜感觉这半个月碰的水是我20年的总和(应该不夸张叭[失望])这些就不过多回忆了呜呜无论什么时候回想起来都觉得有些委屈 这段日子也没有让家人知道 真的不敢想象爸妈知道他们最疼爱的宝贝女儿一个人经历这些会有多心疼多担心 还要每天提心吊胆跟yi情作斗争 那段时间最大的动力就是福福每天的鼓励和陪伴 感谢陪我度过了这么大一个坎~
️1-3是福福在我解封前来到了我的身边！现在回想起来都还觉得福福好厉害啊！28号我们收到消息说29号当天的核酸没问题的话
就于https://t.cn/A6XtDa6K 并且小区会放烟花鞭炮庆祝 福福28号就很坚定跟我说一定会在解封的时候陪着我 果然 我的英雄没有骗我！他对我的所有承诺都有做到 所有！29日下午五点多他就回到家了呜呜当时还没有解封 还差六小时 他在外面软磨硬泡工作人员好久(福福的嘴皮子一向很厉害)终于让他进来啦福福好厉害嘿嘿每当我需要他的时候他都会想尽一切办法来到我身边 发消息叫我开门的时候因为害怕失望所以我还不可置信地犹豫了一会儿到底要不要开门看看 开门见到满身大汗还笑嘻嘻的福福我真的眼泪止不住的流 眼泪包含了好多情绪啊有委屈有心疼有担心有最多的思念 以及现在编辑着文字我也止不住掉眼泪 好难忘好刻骨的回忆 我的男孩为了我而赶在解封前不顾一切来到我身边 上一次见面也是他瞒着学校出来了(我这边是风险地区 过来的话需要他上报学校 但他为了快点赶来 就没有上报 但回去之后被查出来了呜呜通报批评了好心疼所以担心他这次出来会被处分)凌晨我们一起听着外面的烟花炮竹感慨着在身边真好 哪怕上刀山下火海也在所不惜 只要我们在一起 封一辈子都愿意(当然还是希望世界太平 让少点人遭受病痛的折磨)
解封后我们一起去吃了很多好吃的 最重要的是终于不用我做家务啦！每天吃饱了躺着啥也不干的日子太爽啦！我们自己在家煮了好多次 以及很搞笑的每次陪福福剪头发他都很惊恐的表情哈哈哈生怕Tony脑子听懂了手没听懂 可爱死啦！
虽然解封了但是学校还在封所以回不去 福福请假好久在家陪着我 洗衣做饭做家务很心疼他的辛苦 不过这些在我一个人做的时候 他应该更心疼我叭 福福那段时间功课也落下好多 蛮愧疚的 半个月左右辅导员通知福福该回学校啦于是他做了一冰箱的吃的(之前发过图片了)
有时候吵架福福会哭笑不得说我没良心 说一吵架就忘记他所有的好忘记他有多爱我 傻猪猪我当然不会忘啦 回忆怎么能忘 怎么敢忘
都说从小成长在爸爸疼爱里的女孩 长大后会更懂得什么样的男孩才是爱自己 我不知道这句话到底适合多少人 但至少在我身上确实是这样 小时候有爸爸妈咪的宠爱 接近是溺爱 长大后有福福替爸爸爱我 我觉得我真的是世界上最幸福的女孩了[太开心]
3月的回忆就先到这里 我们的故事还在继续~陪在对方身边好好长大叭 最爱我的男孩[心]
晚安安我爱你~好梦里见[月亮]
女性应该如何养发
女性应该如何养发?在日常生活当中，很多女性的头发干枯而且分叉，这给女性朋友带来很大苦恼，那么女性应该如何养发呢?下面小编为大家介绍。
一头乌黑柔顺的头发能给女性增添几分妩媚，但是总有一些女性难逃脱发的困扰。近年来，女性出现脱发的现象也屡见不鲜，不仅影响正常工作，也不利于保持好心情。女性预防脱发不妨从正确保养头发开始做起，可收到很好效果。
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次;油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次;中性头发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分，可每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌，头发洗手充足的营养，有助于维护发质，减少脱发的可能性。
毛发生长到一定的长度，发梢会产生分叉、易断的现象，头发必须定期修剪，有助于发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。
女性不应过于频繁地烫发，否则会使毛发的角质细胞受损得不到修复，发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断，这也是日后脱发的隐患。烫发以半年一次为宜，应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
预防头皮屑要多吃
1、维生素食物
如果人体中长时间缺乏维生素的话，就会导致头皮屑的不断生成，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出，维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间缺乏维生素b2的话，就会导致头皮屑的生成。富含有维生素b2的食物有很多，比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。
除了要注意补充维生素之外，患者还应该注意少吃些含盐量高的食物，最好是多吃绿色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的话还可以口服少量的维生素b和维生素E。
2、碱性食物
科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
3、谷物食物
在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物，这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言，黑色食物中的营养更加的丰富，就算是同一种食物，颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。尤其是在黑色谷物类食物中，多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质，对人体健康十分有利。
教你如何挑选发乳和弹力素
教你如何挑选发乳和弹力素。头发打蜡，宠爱自己，女性从来不嫌过分，但对美贪心的女性可不一定细心哦，经常会发现自己的秀发分叉打结，亦或者是枯黄黯淡。细心的给自己一个美丽的蜕变，悉心的给自己一个全新的面容。宠爱自己，女性从来不嫌过分，但对美贪心的女性可不一定细心哦，经常会发现自己的秀发分叉打结，亦或者是枯黄黯淡。选择合适的洗护产品会对秀发产生相当大的影响哦，只有合适自己的发质才能起到滋润秀发，庇护秀发的作用哦。
给你的头皮做一次SPA
在每次洗头之前，需要给头皮做一次推拿，可不要小看这个推拿的过程哦，它能帮助因压力或束发而紧绷的头皮获得舒缓，也能起到抑制头皮过量出油的效果。配合之后的洗发乳，能做到内外兼备的好效果哦。推拿时，遵循由下往上的顺序，以螺旋状推拿，促进血液循环。以天天洗发的频率，头皮推拿每周2~3次，最为理想。
你真的会洗头吗
实在洗头前一定要把头发都梳通顺哦，这样才不会对头发造成不必要的拉扯和损害。在如何使用洗发乳方面还是有诀窍的。首先把头发完全浸湿，再将洗发乳在手心加水稀释，揉搓起泡，不要将洗发乳直接倒在头皮上，这样会刺激到柔弱的头皮。
如何挑选洗发乳
只有合适自己的发质的才能发挥洗发水本身的功效，所以挑选洗发乳时，最重要的考量是这款洗发乳与你的头皮是否契合，洗发乳首先要能清除头皮的油垢汗液分泌，其次才是往除发丝上的妆容产品残留物和灰尘。
弹力素的主要作用是给卷发定型，增加头发的弹性。它造型后的效果比用喷雾的光泽度高，跟发泥相比，不会那么容易沾灰尘。它更适合日常生活中已经把头发烫卷的女性。自然、造型持久、有光泽。在使用的时候有很多细节需要注意，那样我们才能做出好看的造型喔!#忆果缘1971##护发#
女性应该如何养发?在日常生活当中，很多女性的头发干枯而且分叉，这给女性朋友带来很大苦恼，那么女性应该如何养发呢?下面小编为大家介绍。
一头乌黑柔顺的头发能给女性增添几分妩媚，但是总有一些女性难逃脱发的困扰。近年来，女性出现脱发的现象也屡见不鲜，不仅影响正常工作，也不利于保持好心情。女性预防脱发不妨从正确保养头发开始做起，可收到很好效果。
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次;油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次;中性头发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分，可每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌，头发洗手充足的营养，有助于维护发质，减少脱发的可能性。
毛发生长到一定的长度，发梢会产生分叉、易断的现象，头发必须定期修剪，有助于发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。
女性不应过于频繁地烫发，否则会使毛发的角质细胞受损得不到修复，发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断，这也是日后脱发的隐患。烫发以半年一次为宜，应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
预防头皮屑要多吃
1、维生素食物
如果人体中长时间缺乏维生素的话，就会导致头皮屑的不断生成，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出，维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间缺乏维生素b2的话，就会导致头皮屑的生成。富含有维生素b2的食物有很多，比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。
除了要注意补充维生素之外，患者还应该注意少吃些含盐量高的食物，最好是多吃绿色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的话还可以口服少量的维生素b和维生素E。
2、碱性食物
科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
3、谷物食物
在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物，这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言，黑色食物中的营养更加的丰富，就算是同一种食物，颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。尤其是在黑色谷物类食物中，多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质，对人体健康十分有利。
教你如何挑选发乳和弹力素
教你如何挑选发乳和弹力素。头发打蜡，宠爱自己，女性从来不嫌过分，但对美贪心的女性可不一定细心哦，经常会发现自己的秀发分叉打结，亦或者是枯黄黯淡。细心的给自己一个美丽的蜕变，悉心的给自己一个全新的面容。宠爱自己，女性从来不嫌过分，但对美贪心的女性可不一定细心哦，经常会发现自己的秀发分叉打结，亦或者是枯黄黯淡。选择合适的洗护产品会对秀发产生相当大的影响哦，只有合适自己的发质才能起到滋润秀发，庇护秀发的作用哦。
给你的头皮做一次SPA
在每次洗头之前，需要给头皮做一次推拿，可不要小看这个推拿的过程哦，它能帮助因压力或束发而紧绷的头皮获得舒缓，也能起到抑制头皮过量出油的效果。配合之后的洗发乳，能做到内外兼备的好效果哦。推拿时，遵循由下往上的顺序，以螺旋状推拿，促进血液循环。以天天洗发的频率，头皮推拿每周2~3次，最为理想。
你真的会洗头吗
实在洗头前一定要把头发都梳通顺哦，这样才不会对头发造成不必要的拉扯和损害。在如何使用洗发乳方面还是有诀窍的。首先把头发完全浸湿，再将洗发乳在手心加水稀释，揉搓起泡，不要将洗发乳直接倒在头皮上，这样会刺激到柔弱的头皮。
如何挑选洗发乳
只有合适自己的发质的才能发挥洗发水本身的功效，所以挑选洗发乳时，最重要的考量是这款洗发乳与你的头皮是否契合，洗发乳首先要能清除头皮的油垢汗液分泌，其次才是往除发丝上的妆容产品残留物和灰尘。
弹力素的主要作用是给卷发定型，增加头发的弹性。它造型后的效果比用喷雾的光泽度高，跟发泥相比，不会那么容易沾灰尘。它更适合日常生活中已经把头发烫卷的女性。自然、造型持久、有光泽。在使用的时候有很多细节需要注意，那样我们才能做出好看的造型喔!#忆果缘1971##护发#
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