#亲子育儿[超话]# 地图舌指舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边高突如框，形如地图，在吃热粥时会不适或疼痛。多见于消化功能紊乱或孩子患病时间较久，使体内气阴两伤。患有地图舌孩子，容易挑食、偏食、爱冷饮、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠，小一点孩子易哭闹、潮热多汗、面色萎黄、体弱消瘦、怕冷、手心发热#育儿知识# #亲子育儿#

2022年六一国际儿童节
喜迎二十大 同心护未来--共建良好社会环境，呵护未成年人健康成长
1儿童肥胖是影响终生健康的慢性疾病
可引起儿童发生高血压、血脂异常、高尿酸、高血糖等代谢异常，增加心脑血管疾病和糖尿病等慢性病过早发生风险，对健康造成威胁。
2儿童肥胖受多种因素影响
儿童肥胖是遗传、膳食营养与饮食行为、身体活动与睡眠行为、环境风险等因素共同作用的结果。
3减少肥胖危险因素
母亲孕前肥胖、孕期增重过多、妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长发育迟缓、巨大儿、低出生体重等与儿童肥胖密切相关。育龄妇女要重视孕前、孕期体重变化，做好体重监测，预防孕期体重过度增加或增重不足。
4选择健康养育方式
家长应选择健康方式抚育儿童，避免将儿童暴露于易肥胖的膳食、行为和环境等危险因素中，指导儿童从小养成健康生活方式和行为。
5养成科学饮食行为
6个月龄内健康婴儿提倡纯母乳喂养，满6个月龄要及时添加辅食，坚持由少量到多量、由一种到多种，引导儿童逐步适应。幼儿期养成健康饮食行为，自主进食，规律进餐，减少高油、高糖、高盐食物摄入，及时纠正偏食挑食。
6合理进行身体活动
孩子要保持足量活动，保证儿童在适宜气候条件下，每天户外活动时间不少于2小时。
7保证儿童充足睡眠
建议儿童晚上9点前入睡，每天推荐睡眠时间：
0-3个月： 13-18小时
4-11个月： 12-16小时
1-2岁： 11-14小时
3-5岁： 10-13小时
8做好儿童生长发育监测
儿童应定期接受健康检查，一旦发现超重，应在医生指导下尽快采取饮食、运动等干预措施。如果评估为肥胖，应及时到专业机构诊断治疗。
9及时治疗儿童肥胖及合并疾病
对肥胖儿童采取生活方式干预和体重管理，积极关注儿童是否存在高血压、脂肪肝、血脂异常、胰岛素抵抗、高尿酸、高血糖、骨骼及关节发育异常等病症。有上述病症的儿童应当在医生指导下进行专业治疗。
10营造良好家庭氛围
家长要树立健康生活方式典范，引导、支持和鼓励儿童养成健康生活方式。提倡家长与儿童共同运动,营造良好家庭体育运动氛围。

#孩子健康路上你踩过哪些坑##儿童健康守护者计划#

那些让孩子错误的长高方法你知道吗？

1，过分进补
感觉孩子长个需要营养，所以各种“好吃的”总怕孩子饿着，缺少营养，所以肉类，汤类，变着花样做，结果孩子体重长的比身高快多了！

2，运动量太大
孩子长个需要多运动，安排的运动量超过孩子的负荷，导致孩子身体吃不消，反而影响长个;

3，各类生长激素补品
家长们有时也是想进办法，会买各种补品，如果是激素类缺少引起的，请去医院，不要自行买，很多产品有可能会促使骨骼提前闭合，反而影响长个;

4，晚上睡前吃的多
晚餐吃的多，没有什么运动量，睡前还得来杯牛奶，给肠胃造成负担不说，还影响睡眠，睡不好，自然影响了生长激素的分泌，影响长个！

孩子长高的正确方法:早睡早起，合理饮食，营养均衡，不挑食，不偏食，多晒太阳，增加户外运动，坚持适量锻炼就可以了！
观察孩子身高是否在标准范围内，如果不在，即使就医！