防晒护肤我都有要！小孩子才做选择
给所有和我一样敏感肌的宝宝推荐我最近发现的新宝藏资生堂蓝胖子防晒
前段时间和朋友去海边露营试了一下朋友的防晒成功被种草到
它解决了我多年的烦恼！每次去海边都要隔两小时补一次防晒以防晒伤
蓝胖子擦一次就好！上脸5秒成膜～https://t.cn/A6X9Ov8j
去海边这种高温易出汗的地方他的水汗加乘和热力感应可以更有效的抵抗紫外线，因为防晒膜遇水汗更均匀，遇热更紧密！上周末和朋友吃火锅带妆一整天回到家妆都没花，之前用的泰国防晒吃火锅吃一半就妆花一半简直大社死！
摇摇乐瓶身设计，水润质地易推开，夏日用起来也不黏腻～
不闷痘对敏感肌也很友好！敏感星人真的很难挑防晒霜TT一不小心就爆痘
抵抗98%紫外线的黑科技可以更好的保护皮肤～防晒是护肤的第一步！
这个夏日一起【与光为盟】吧～ #资生堂蓝胖子# #与光为盟#

#微博健康公开课# #瘦的人如何有效增肥#瘦子的烦恼胖子不懂，相比那些苦于减肥的都市男女，瘦子们一直苦恼于自己的“营养不良”、“弱不禁风”！如何健康有效增肥是关键?均衡膳食保证足够的热量：一定要保证热量“入大于出”。保证谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶的摄入，又要注意增加蛋白质的摄入。?循序渐进，少食多餐一餐吃得太多无法有效吸收，反而会加重肠胃负担，导致消化不良。最好的办法是将每天的进餐次数改成5到6餐，按照自身情况，在上午、下午、睡前安排适量加餐，这样既让胃肠负担减轻了，热量的需求也满足了。?合理作息，保证充足睡眠夜里睡眠的时间是人体生长激素、胰岛素等合成激素分泌的旺盛时期，这些合成激素对于促进人体蛋白质合成代谢，促进机体生长、发育很有帮助。?适当运动，增加瘦体重。适当运动，有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，人就会显[威武]得瘦弱。