Do you still remember the bedtime stories from your childhood? Or your parent’s soothing voice and how you would ask for one more story before sleeping?

Reading before bed is a good way to end a hectic day. It not only helps you to release stress and sleep better, but it also helps with age-related cognitive decline. Pick up a book and try reading it before going to bed for a few weeks and take note of the improvement in your sleep.

你还记得小时候的睡前故事吗？ 还记得父母舒缓的声音，你一直央求再讲多一个故事吗？

睡前阅读是结束忙碌一天的好方法，不仅有助于释放压力、促进更好的睡眠，还可以帮助缓解与老化相关的认知衰退。 选一本书，试着用几周的时间在睡前阅读，然后看看自己睡眠方面的改善。

没有兴趣没有梦想没有信念26岁的废柴
每天上午准时下楼做核酸
下午努力集中2澳儿只办公
中午变着花样做饭吃饭真希望不用刷碗
剩余碎片时间挤出3-5h刷超话 ins和考古
晚上7.半准时运动but深夜总会再加餐
固定抽出五分之1工资买保健品
还有5分之一工资买周边
每天醒来都想去旅游其实是做梦还没醒过来
唉
人生真的好没意思啊[困]

#北京约拍[超话]#｜摄影爱好者（非专业摄影

项目：领证跟拍 公园跟拍都可以 具体私

相机：佳能200D2 镜头：小痰盂+套头

不限张数+底片全给+修图10张

预约时间：提前1-3天预约

拍摄时间：最好下午—晚上七点前 具体看距离

拍摄时长：起步1-1.5h

价格：具体私 最低标价50（不提供场地 不包妆发but简单编发可以 具体私 不提供道具

其他附加：需报销地铁费+门票