#健身##减脂##减脂餐#
健身减脂期的早餐合集来啦[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]
1⃣️每天早上一杯维c雷打不动，坚持下来真的会变白✨
2⃣️被同事安利的黑谷物吐司，口感松软不像全麦面包那么干，我都是三四箱的囤
3⃣️很早之前在买过的咖啡，超便宜！没想到口感还不错，这一大包不到20块…
4⃣️每天一杯黑咖续命消肿提神，胃不好的话一定要加奶，被星爸爸安利的燕麦奶，打开新世界的大
5⃣️这个涂上花生酱➕煎蛋火腿简直绝！
这些其实五分钟就可以全部搞定，好吃不胖！像我一样的厨房小白可以试一试啦～[贏牛奶]
健身减脂期的早餐合集来啦[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]
1⃣️每天早上一杯维c雷打不动，坚持下来真的会变白✨
2⃣️被同事安利的黑谷物吐司，口感松软不像全麦面包那么干，我都是三四箱的囤
3⃣️很早之前在买过的咖啡，超便宜！没想到口感还不错，这一大包不到20块…
4⃣️每天一杯黑咖续命消肿提神，胃不好的话一定要加奶，被星爸爸安利的燕麦奶，打开新世界的大
5⃣️这个涂上花生酱➕煎蛋火腿简直绝！
这些其实五分钟就可以全部搞定，好吃不胖！像我一样的厨房小白可以试一试啦～[贏牛奶]
早：欧包 黑咖加牛奶（没有椰汁弄得好喝 估计要稍微浓一点的奶才比较好喝[喵喵]）还有花生酱
中：鸡腿腿 地瓜叶 饭没吃完 还有四五块小炸块 土豆
晚（四点半左右）：欧包加花生酱，豆浆粉加若叶青汁，海苔薄脆饼干
今天喝水1600ml左右
没运动
今天还加餐了两块黑巧哈哈，室友给的
但是！家人们咱就是说一个大漏特漏啊！今天停电停网停空调[泪]热死了还一直在烦新布置的作业，晚上看了五集《救了你一万次》，白客好帅啊啊啊啊啊，女主跟斓曦好像，前三集看得我好尬，后面开始步入正轨了哈哈哈搞笑
中：鸡腿腿 地瓜叶 饭没吃完 还有四五块小炸块 土豆
晚（四点半左右）：欧包加花生酱，豆浆粉加若叶青汁，海苔薄脆饼干
今天喝水1600ml左右
没运动
今天还加餐了两块黑巧哈哈，室友给的
但是！家人们咱就是说一个大漏特漏啊！今天停电停网停空调[泪]热死了还一直在烦新布置的作业，晚上看了五集《救了你一万次》，白客好帅啊啊啊啊啊，女主跟斓曦好像，前三集看得我好尬，后面开始步入正轨了哈哈哈搞笑
#您看这平平无奇的一天#
一些图腾
成年人的头秃从找不到裤子开始
绿豆糕要比奶贝好吃一些 奶贝没有吃第二口的冲动 鲍师傅奶贝黄榜
新一瓶酒精交接仪式
不得不承认咖啡加奶的确不错 瑞幸羊毛反倒把我带入奶咖 小小的逃离黑咖一下 大呼救命 奶咖手冲味道也很好
学校太小 需要路标
and偷偷臭美[偷乐]
去年的这个时候好像我在洛阳看牡丹
一些图腾
成年人的头秃从找不到裤子开始
绿豆糕要比奶贝好吃一些 奶贝没有吃第二口的冲动 鲍师傅奶贝黄榜
新一瓶酒精交接仪式
不得不承认咖啡加奶的确不错 瑞幸羊毛反倒把我带入奶咖 小小的逃离黑咖一下 大呼救命 奶咖手冲味道也很好
学校太小 需要路标
and偷偷臭美[偷乐]
去年的这个时候好像我在洛阳看牡丹
✋热门推荐