【莫斯科商业中心起火 逾百人获救或疏散】俄罗斯首都莫斯科西部一座商业中心今日（3日）起火，至少2人受伤送院，消防从大厦内救出及疏散超过125人。当局派出180名消防员、数十部消防及救护车到场，同时出动3架直升机协助搜救。由于可能仍有人被困，搜救工作仍在进行。
据塔斯社援引紧急情况部门消息称，莫斯科市西部“谢通大广场”商务中心当天上午发生火灾。据初步统计，建筑过火面积达1000平方米，目前已启用180名消防人员和41台设备参与灭火，15支医护小队也已抵达火灾现场。
报道称，目前火势已得到控制，火灾原因或为照明设备短路。https://t.cn/A6XHj676

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明-大明会典 3

明代中叶官修的法规汇编。明孝宗弘治十年(1497)始令儒臣分馆编辑,弘治十五年书成,共180卷。明武宗正德年间(1506—1521)重校刊行,是为正德本《大明会典》。明世宗嘉靖八年(1529)续纂,但没有颁行。明神宗万历四年(1576)令有司重修,至万历十五年二月颁行,题为李东阳等敕撰、申时行等奉敕重修,共228卷,称为重修《大明会典》。现今流传较广的为万历本。《大明会典》汇集了明初至万历年间的主要法律、法规、条例、诰令、诏旨

提高步频以来，第一次十公里，感觉还是不错滴。全程步频保持在180左右，心率控制在150以内，美中不足的是，后三公里心率和节奏有些紊乱，好在及时找到感觉，扭转过来。不再关注配速，只关注心率和步频，为自己加油鼓劲。慢下来，在慢跑中重塑自我。
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