#最温柔的牵挂##乡村振兴[超话]# 【小景观微改造 #新洲区辛冲街乡村人居环境大变样#】初夏时节的新洲区辛冲街单岗道口景观带内，一幅幅鲜艳靓丽的墙体彩绘与周围整洁的民居巧妙融合，彩墙黛瓦与湛蓝的天空相映成景，五彩斑斓的景观花带与嬉戏的幼童相映成趣……眺望辛冲，一条条平坦的道路进村入户，一座座整齐排列的房屋靓丽一新，一幅清新脱俗的美丽村庄映入眼帘，这正是街道扎实推进农村人居环境整治的真实写照。
今年以来，新洲区辛冲街紧紧围绕“一村一示范”，以扮靓乡村颜值为切入点，依托现有资源，推行就地取材“微改造”，打造乡村特色“微景观”，实现村庄环境“整体美”，持续推动人居环境整治提档升级。“以前这里是一片废弃的荒地，经过一番打造，种上各种各样的花草后，成为了附近村民茶余饭后的好去处，我们在家门口就能看见美丽的景点了！”在胡山村走马岗村新落成的“口袋公园”，村民夏仁和一边修剪花草一边笑着说。
为了留住美丽“乡愁”，走马岗大胆尝试全新的农村人居环境整治方案，因地制宜，不搞大拆大建，在原有基础上小修小补，修旧如旧，尽可能恢复旧时的村庄风貌。石臼改造成休闲桌椅，古树打造成纳凉遮阴树······村民就地取材、变废为宝，打造的乡村特色“微景观”让人眼前一亮。“我们利用废弃水缸、瓦片、石头等现有资源，打造出的微景观，既节省了成本，又对乡村既有格局进行了改造，让村民在家门口感受到景观气息，满足村民休闲娱乐的愿望，环境卫生搞好了，村民的幸福感也更强了！”胡山村支部书记夏世介绍。
近年来，辛冲街以人居环境“小切口”推进乡村振兴“大战略”，坚持以问题为导向，按照“因地制宜、突出亮点“的工作思路，采取丰富植被、整治立面、完善配套、路面铺装、改良土壤等措施，紧密围绕全市“擦亮小城镇”行动，深入推进街道主要道口景观提升工程，动员各村利用现有资源，突出亮点和特色，充分发挥想象力、创造力，打造各式各样的微景观，通过“颜值”与“内涵”的兼顾，提升乡村整体风貌品质，努力打造环境优美、秩序良好、设施完善、生态宜居的城镇景象。
下一步，辛冲街将继续深入推进人居环境整治，变一处处“微景观”为一条条“风景线”。立足粮油产业优势，坚持以乡村旅游为主体引导附属产业蓬勃发展，实现“吃、住、行、游、娱、养”功能的合理集聚，聚力打造集餐饮、民宿、观光、旅游、休闲、养生为一体的乡村生态旅游产业链，奋力建设花园式街道。（融媒体记者： 游玉婷 通讯员： 肖宏鑫 叶玉回）
今年以来，新洲区辛冲街紧紧围绕“一村一示范”，以扮靓乡村颜值为切入点，依托现有资源，推行就地取材“微改造”，打造乡村特色“微景观”，实现村庄环境“整体美”，持续推动人居环境整治提档升级。“以前这里是一片废弃的荒地，经过一番打造，种上各种各样的花草后，成为了附近村民茶余饭后的好去处，我们在家门口就能看见美丽的景点了！”在胡山村走马岗村新落成的“口袋公园”，村民夏仁和一边修剪花草一边笑着说。
为了留住美丽“乡愁”，走马岗大胆尝试全新的农村人居环境整治方案，因地制宜，不搞大拆大建，在原有基础上小修小补，修旧如旧，尽可能恢复旧时的村庄风貌。石臼改造成休闲桌椅，古树打造成纳凉遮阴树······村民就地取材、变废为宝，打造的乡村特色“微景观”让人眼前一亮。“我们利用废弃水缸、瓦片、石头等现有资源，打造出的微景观，既节省了成本，又对乡村既有格局进行了改造，让村民在家门口感受到景观气息，满足村民休闲娱乐的愿望，环境卫生搞好了，村民的幸福感也更强了！”胡山村支部书记夏世介绍。
近年来，辛冲街以人居环境“小切口”推进乡村振兴“大战略”，坚持以问题为导向，按照“因地制宜、突出亮点“的工作思路，采取丰富植被、整治立面、完善配套、路面铺装、改良土壤等措施，紧密围绕全市“擦亮小城镇”行动，深入推进街道主要道口景观提升工程，动员各村利用现有资源，突出亮点和特色，充分发挥想象力、创造力，打造各式各样的微景观，通过“颜值”与“内涵”的兼顾，提升乡村整体风貌品质，努力打造环境优美、秩序良好、设施完善、生态宜居的城镇景象。
下一步，辛冲街将继续深入推进人居环境整治，变一处处“微景观”为一条条“风景线”。立足粮油产业优势，坚持以乡村旅游为主体引导附属产业蓬勃发展，实现“吃、住、行、游、娱、养”功能的合理集聚，聚力打造集餐饮、民宿、观光、旅游、休闲、养生为一体的乡村生态旅游产业链，奋力建设花园式街道。（融媒体记者： 游玉婷 通讯员： 肖宏鑫 叶玉回）
#樊振东[超话]#
【从一三五板衔接看樊振东的“厚实” | 拆招解式】
樊振东刚出道时是以击球质量见长的运动员，爆发力尤为突出，近几年，他不断自我完善，把速度、力量、旋转、落点等几大要素有效结合在一起，成为了一名综合实力非常强的战士。本组回合中，樊振东利用发球的先手优势，使用速度搭配落点的战术压制对手，随后用了一板很有落点针对性的中性过渡，并紧接着借力轻拉，巧妙干扰了对方的反攻节奏，最终实现得分。这组一三五板的衔接套路展现了樊振东有轻有重、有快有慢的处理球技巧和掌控比赛节奏的能力。
偷袭急长球的目的：要得分，更要把对手打乱
在乒乓球男子比赛的高强度对抗中，偷袭急长球是非常需要勇气的，因为一旦被对方算住，将会使自己陷入极为被动的局面。偷袭讲究的是突然性，要“趁人不备”，把球发到对方最意想不到的落点。而且“偷袭”的目的不光是得分，更重要的是在战术上给对方施压，让对方对自己的发球有所顾忌。本组樊振东的发球就展现了这种极强的战略意图，即便他最后失掉这分，也能起到通过发长球牵制对手的作用。
为了抑制郑荣植接发球的反手拧拉，樊振东偷袭侧旋急长球到对方的中路追身落点，这个发球取得了非常不错的效果。樊振东的发球落点是根据对方选择的平行站位而决定的，因为这个站位可以适时选择正手或反手接球，存在一定的灵活性，所以只有把球发到对方最别扭的位置才能起到作用。除此之外，他还利用左侧旋的侧拐加大发球角度，在郑荣植选择侧身处理时，尽可能挤住对方的位置。樊振东偷袭急长侧旋发球的动作幅度非常小，击球瞬间，他摩擦在球的中后部偏外侧面，通过手腕快速抖动及前臂制动发出了强烈的旋转并击制造出极长的弧线，可以说把偷袭球的“长”、“快”、“转”、“突然”都发了出来。
中性过渡球如何打出威胁：充分借力，把攻势反弹给对手
偷袭急长球后，樊振东衔接了一板反手顶撕连续压制对手，这板球主要是利用速度增加回球的压迫性，更重要的是利用大角度落点把对方压得喘不过气来。触球瞬间，他通过巧妙的控球手法化解对方抢拉的旋转，借转发力顶撕，成功扩大了场上的优势
樊振东在发球后选择了相对平行的站位，迅速小跳还原。他在移动中绷紧腰腹，控制身体动作的稳定，并看着对方的处理方式，做好了高强度对抗的准备。当樊振东看到对方选择用侧身接发球的处理方式后，他主动调整，在对方击球前后撤左脚站住位置，板形转换至反手。这次调整并不是盲目的，因为樊振东的发球已经成功限制了对方的回球落点，所以他基本已经锁定了对方的球能到自己球台的什么位置。而且这种启动也能为第三板衔接争取更快的速度，延长第一板发球的偷袭效果，继续逼迫对方出现失误。
樊振东跟着对方的出球节奏下压身体重心，又及时把手拿高，展现了良好的动作节奏感。“下压”和“拿高”这些动作不是随便做出来的，而是下意识的，也是必须的，所谓的“盯球调整”都体现在这些细微的动作里。樊振东迎着来球的上升点快速顶撕出手，由于他感觉到来球带有较强的上旋，所以击球时还调整了出手的板形和方向，摩擦球的中后偏上部，向前上方撕出了充足弧线。这板球看上去很轻，有点中性过渡的味道，但实际上他是充分借上了来球的力，毕竟郑荣植的接发球有点放手一搏的意思，还是很有威胁的。而樊振东的借力不仅把握更大，更关键的是还能实现进一步控制。
正手拉球怎么解决战斗：拉出对方不喜欢的节奏和落点
樊振东在郑荣植出手瞬间跟着对方的节奏快速引手，但在落点预判上稍微出现一些误差，导致没有完全跟住来球。本来准备到反手接球，而对方的球更靠近自己的中路追身位置。好在樊振东的前两板压制为他提供了充分容错的空间，面对追身来球，他果断侧身完成反手到正手的板形转换。在双脚无法调整位置的情况下，樊振东通过身体重心的下压带动全身完成移动，通过锁紧肩部的调整保证腰和手能够协调发力，从而加固了动作的稳定性，展现了出色的身体素质和调控能力。
在极小的击球空间内，樊振东快速收缩前臂，使用中等力量调控回球弧线和节奏进行反拉相持。这板中等力量反拉拉得非常聪明，既保证了回球的命中率，还改变了出球节奏，成功发挥了轻重缓急的配合，打乱了郑荣植的反攻。在三板球中连续遇到三处难关，郑荣植最终后劲不足，衔接失误。
https://t.cn/A6Xj70gg
cr：乒乓世界公众号
【从一三五板衔接看樊振东的“厚实” | 拆招解式】
樊振东刚出道时是以击球质量见长的运动员，爆发力尤为突出，近几年，他不断自我完善，把速度、力量、旋转、落点等几大要素有效结合在一起，成为了一名综合实力非常强的战士。本组回合中，樊振东利用发球的先手优势，使用速度搭配落点的战术压制对手，随后用了一板很有落点针对性的中性过渡，并紧接着借力轻拉，巧妙干扰了对方的反攻节奏，最终实现得分。这组一三五板的衔接套路展现了樊振东有轻有重、有快有慢的处理球技巧和掌控比赛节奏的能力。
偷袭急长球的目的：要得分，更要把对手打乱
在乒乓球男子比赛的高强度对抗中，偷袭急长球是非常需要勇气的，因为一旦被对方算住，将会使自己陷入极为被动的局面。偷袭讲究的是突然性，要“趁人不备”，把球发到对方最意想不到的落点。而且“偷袭”的目的不光是得分，更重要的是在战术上给对方施压，让对方对自己的发球有所顾忌。本组樊振东的发球就展现了这种极强的战略意图，即便他最后失掉这分，也能起到通过发长球牵制对手的作用。
为了抑制郑荣植接发球的反手拧拉，樊振东偷袭侧旋急长球到对方的中路追身落点，这个发球取得了非常不错的效果。樊振东的发球落点是根据对方选择的平行站位而决定的，因为这个站位可以适时选择正手或反手接球，存在一定的灵活性，所以只有把球发到对方最别扭的位置才能起到作用。除此之外，他还利用左侧旋的侧拐加大发球角度，在郑荣植选择侧身处理时，尽可能挤住对方的位置。樊振东偷袭急长侧旋发球的动作幅度非常小，击球瞬间，他摩擦在球的中后部偏外侧面，通过手腕快速抖动及前臂制动发出了强烈的旋转并击制造出极长的弧线，可以说把偷袭球的“长”、“快”、“转”、“突然”都发了出来。
中性过渡球如何打出威胁：充分借力，把攻势反弹给对手
偷袭急长球后，樊振东衔接了一板反手顶撕连续压制对手，这板球主要是利用速度增加回球的压迫性，更重要的是利用大角度落点把对方压得喘不过气来。触球瞬间，他通过巧妙的控球手法化解对方抢拉的旋转，借转发力顶撕，成功扩大了场上的优势
樊振东在发球后选择了相对平行的站位，迅速小跳还原。他在移动中绷紧腰腹，控制身体动作的稳定，并看着对方的处理方式，做好了高强度对抗的准备。当樊振东看到对方选择用侧身接发球的处理方式后，他主动调整，在对方击球前后撤左脚站住位置，板形转换至反手。这次调整并不是盲目的，因为樊振东的发球已经成功限制了对方的回球落点，所以他基本已经锁定了对方的球能到自己球台的什么位置。而且这种启动也能为第三板衔接争取更快的速度，延长第一板发球的偷袭效果，继续逼迫对方出现失误。
樊振东跟着对方的出球节奏下压身体重心，又及时把手拿高，展现了良好的动作节奏感。“下压”和“拿高”这些动作不是随便做出来的，而是下意识的，也是必须的，所谓的“盯球调整”都体现在这些细微的动作里。樊振东迎着来球的上升点快速顶撕出手，由于他感觉到来球带有较强的上旋，所以击球时还调整了出手的板形和方向，摩擦球的中后偏上部，向前上方撕出了充足弧线。这板球看上去很轻，有点中性过渡的味道，但实际上他是充分借上了来球的力，毕竟郑荣植的接发球有点放手一搏的意思，还是很有威胁的。而樊振东的借力不仅把握更大，更关键的是还能实现进一步控制。
正手拉球怎么解决战斗：拉出对方不喜欢的节奏和落点
樊振东在郑荣植出手瞬间跟着对方的节奏快速引手，但在落点预判上稍微出现一些误差，导致没有完全跟住来球。本来准备到反手接球，而对方的球更靠近自己的中路追身位置。好在樊振东的前两板压制为他提供了充分容错的空间，面对追身来球，他果断侧身完成反手到正手的板形转换。在双脚无法调整位置的情况下，樊振东通过身体重心的下压带动全身完成移动，通过锁紧肩部的调整保证腰和手能够协调发力，从而加固了动作的稳定性，展现了出色的身体素质和调控能力。
在极小的击球空间内，樊振东快速收缩前臂，使用中等力量调控回球弧线和节奏进行反拉相持。这板中等力量反拉拉得非常聪明，既保证了回球的命中率，还改变了出球节奏，成功发挥了轻重缓急的配合，打乱了郑荣植的反攻。在三板球中连续遇到三处难关，郑荣植最终后劲不足，衔接失误。
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假胯宽会显得整个身材比例很不协调，胯部突出两块既影响身材又影响心情，有的人明明不胖，但臀胯、大腿外侧就是有赘肉，这里的脂肪称得上是长胖“积极分子”之一了，假胯宽到底为何如此“难瘦”？
1、和脂肪量有关
腹部、臀部、大腿是脂肪的集中地，这里的脂肪偏厚，脂肪细胞多且“优质”，当摄入热量过剩，脂肪会优先选择这些地方生长，所以长胖的时候，这些部位往往先有反应。
2、自然结果
假胯宽多数发生在女性身上，因为女性天生会分泌雌激素，在雌激素的影响下，腹部、臀部及大腿等处更加容易储存脂肪，以便女性在孕期或哺乳时提供能量。
#假胯宽# #上海吸脂# #整形医生唐鏖#
1、和脂肪量有关
腹部、臀部、大腿是脂肪的集中地，这里的脂肪偏厚，脂肪细胞多且“优质”，当摄入热量过剩，脂肪会优先选择这些地方生长，所以长胖的时候，这些部位往往先有反应。
2、自然结果
假胯宽多数发生在女性身上，因为女性天生会分泌雌激素，在雌激素的影响下，腹部、臀部及大腿等处更加容易储存脂肪，以便女性在孕期或哺乳时提供能量。
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