痘友经常会问：“为什么会形成痘坑？”
当痘痘炎症太严重伤到真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞，凹洞形成就不会自动消失，加之时间长了，需要修复痘印痘坑护理方可消失。
因此，长了痘痘要尽快修复，所需时间短，修复效果也好，一旦延误最佳祛痘时期，就会形成痘印痘坑，延长修复时间。
苗方清颜痘肌敏感肌修复中心，利用专利祛痘、祛痘印产品配合美容师专业手法及先进仪器，科学祛痘、祛痘印，解决您的肌肤问题。
当痘痘炎症太严重伤到真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞，凹洞形成就不会自动消失，加之时间长了，需要修复痘印痘坑护理方可消失。
因此，长了痘痘要尽快修复，所需时间短，修复效果也好，一旦延误最佳祛痘时期，就会形成痘印痘坑，延长修复时间。
苗方清颜痘肌敏感肌修复中心，利用专利祛痘、祛痘印产品配合美容师专业手法及先进仪器，科学祛痘、祛痘印，解决您的肌肤问题。
#科普话题# 注意身体发出的缺水信号。
当我们不注意补充水分，身体会通过种种信号提醒你缺水了：头疼、便秘、眩晕、肌肉痉挛……严重的甚至要送医院。注册营养师、糖尿病卫教员格雷斯·德罗查通过商业内幕网站（Buiness Insider）提醒大家，不要忽视缺水的早期征兆，因为严重的缺水会导致脱水，从而影响整个身体，严重者甚至会引发癫痫。
1 头疼
头疼很常见，也很容易被忽视，殊不知这很可能是缺水的信号。“当我们体内的水分含量下降时，血液中会发生化学反应，我们的大脑对此高度敏感，因此会引发头疼。”纽约石溪癌症中心注册肿瘤营养学家珍妮弗·菲茨吉本解释道。对于这种可能被“误判”的信息，我们下次遇到时应当格外注意，要记得及时补充水分，另外也可以再加上一两片布洛芬缓解疼痛。
2 便秘
好比水滑梯一样，如果没有持续的水流，体内的食物垃圾不会那么快速地滑走。“如果体内没有足够的水分，就无法有效地转移食物垃圾，从而导致便秘。”菲茨吉本说，随身带一瓶水也可以间接提醒自己喝水。除此之外，我们还可以随身带着一两袋纤维素冲剂，甚至是一小把杏仁，借助它们的纤维素帮助你把体内的积压物清走。
3 头晕
好像头疼一样，头晕也有很多含义，很多人在全身各处“找毛病”，却没想到可能是源于缺水。德罗查说，心率加快或者站立时血压突然变化会眩晕，可能都是由于饮水不足造成的。美国梅奥诊所建议女性每天应当喝2.7升水，男性应该喝3.7升水，不过我们可以根据具体情况有所调整。
4 口臭
喝水喝得不够可能是你一觉醒来口气“惊人”的原因。因为这是一种“对外”的特征，所以人们有可能并没有察觉到。由于我们的唾液有抗菌的弹性，而缺水会阻止唾液分泌，导致口腔内细菌的过度生长，引起口臭。以下这些人群的缺水风险都比常人高：婴儿和老人、运动员、生病后吃喝费劲的人、糖尿病患者以及那些大热天里仍长时间待在户外的人。
5 饥饿
有时候我们分不清饥饿和口渴，以为想吃东西就是饿了，实则不然。“如果我们一天下来已经吃了足够多的食物，但是仍然想吃零食，尤其想吃水果这些‘水灵’的零食。要记得，这可能是身体发出的‘委婉’信号。”菲茨吉本说，“实际上你并不需要更多食物，可能只是缺水了。”
6 抽筋
如果你刚刚经历过一次难忍的肌肉痉挛，那么这也许是提醒你喝水的信号。对于经常运动的人来说，肌肉痉挛可能是缺水和缺乏电解质的表现。“虽然所有人都需要补充水分，但刚进行完剧烈运动的人更不能忘了这一点。”美国营养顾问、运动营养学家艾米·古德森说，“每剧烈运动20分钟，就应该额外摄入约200毫升的水。”
7 小便赤黄
我们的尿液颜色是判断健康状况的主要指标，检查尿液颜色和口腔的湿润度是判断是否缺水的很好方法。理想情况下，我们尿液的颜色应当是很浅的，如果它呈现出深黄色，像苹果汁一样，就是身体在发出信号，提醒我们有可能缺水了。
8 嘴唇干裂
我们的嘴唇和嘴唇周围的皮肤应该算是比较容易辨识缺水的重要“指标”了。“我们身体急需水分的一个明显迹象就是口干舌燥，并伴有舌头微微肿胀。”菲茨吉本说。
虽然可以用唇膏或者一些去角质工具紧急修复这一症状，但终归是治标不治本，只有喝够了水才能真正还你一副饱满的双唇，并且有效缓解干裂。
9 睡眠不足
睡个好觉、多喝几瓶水可能是治疗疲劳最实惠的良药了。当我们遇到无法摆脱疲劳的时候，可能要考虑一下自己的饮水量是不是不够了。当我们体内的水分充足时，水会从细胞中进入到血液中，帮助血液维持适量的程度来调节血压。供血不足会导致缺氧，还会影响肌肉和神经功能，让我们很容易疲劳。
10 皮肤没弹性
我们都向往一张饱满、吹弹可破的脸，因为这代表了年轻。虽然角鲨烷和玻尿酸是恢复皮肤弹性的重要成分，但是喝水也可以改善皮肤的外观和触感。保持皮肤年轻、防止皮肤松弛是很多人的“必修课”，而检测是否缺水的一个最简单的方法就是按压测试了——将皮肤紧按下去，看看它反弹的速度。如果能迅速恢复到正常状态，说明你体内有充足的水分。如果这一回弹稍稍“费时”，那么你不只要给肌肤喝饱水，你自己也该喝水了。
科普中国 https://t.cn/R2dUPMM
当我们不注意补充水分，身体会通过种种信号提醒你缺水了：头疼、便秘、眩晕、肌肉痉挛……严重的甚至要送医院。注册营养师、糖尿病卫教员格雷斯·德罗查通过商业内幕网站（Buiness Insider）提醒大家，不要忽视缺水的早期征兆，因为严重的缺水会导致脱水，从而影响整个身体，严重者甚至会引发癫痫。
1 头疼
头疼很常见，也很容易被忽视，殊不知这很可能是缺水的信号。“当我们体内的水分含量下降时，血液中会发生化学反应，我们的大脑对此高度敏感，因此会引发头疼。”纽约石溪癌症中心注册肿瘤营养学家珍妮弗·菲茨吉本解释道。对于这种可能被“误判”的信息，我们下次遇到时应当格外注意，要记得及时补充水分，另外也可以再加上一两片布洛芬缓解疼痛。
2 便秘
好比水滑梯一样，如果没有持续的水流，体内的食物垃圾不会那么快速地滑走。“如果体内没有足够的水分，就无法有效地转移食物垃圾，从而导致便秘。”菲茨吉本说，随身带一瓶水也可以间接提醒自己喝水。除此之外，我们还可以随身带着一两袋纤维素冲剂，甚至是一小把杏仁，借助它们的纤维素帮助你把体内的积压物清走。
3 头晕
好像头疼一样，头晕也有很多含义，很多人在全身各处“找毛病”，却没想到可能是源于缺水。德罗查说，心率加快或者站立时血压突然变化会眩晕，可能都是由于饮水不足造成的。美国梅奥诊所建议女性每天应当喝2.7升水，男性应该喝3.7升水，不过我们可以根据具体情况有所调整。
4 口臭
喝水喝得不够可能是你一觉醒来口气“惊人”的原因。因为这是一种“对外”的特征，所以人们有可能并没有察觉到。由于我们的唾液有抗菌的弹性，而缺水会阻止唾液分泌，导致口腔内细菌的过度生长，引起口臭。以下这些人群的缺水风险都比常人高：婴儿和老人、运动员、生病后吃喝费劲的人、糖尿病患者以及那些大热天里仍长时间待在户外的人。
5 饥饿
有时候我们分不清饥饿和口渴，以为想吃东西就是饿了，实则不然。“如果我们一天下来已经吃了足够多的食物，但是仍然想吃零食，尤其想吃水果这些‘水灵’的零食。要记得，这可能是身体发出的‘委婉’信号。”菲茨吉本说，“实际上你并不需要更多食物，可能只是缺水了。”
6 抽筋
如果你刚刚经历过一次难忍的肌肉痉挛，那么这也许是提醒你喝水的信号。对于经常运动的人来说，肌肉痉挛可能是缺水和缺乏电解质的表现。“虽然所有人都需要补充水分，但刚进行完剧烈运动的人更不能忘了这一点。”美国营养顾问、运动营养学家艾米·古德森说，“每剧烈运动20分钟，就应该额外摄入约200毫升的水。”
7 小便赤黄
我们的尿液颜色是判断健康状况的主要指标，检查尿液颜色和口腔的湿润度是判断是否缺水的很好方法。理想情况下，我们尿液的颜色应当是很浅的，如果它呈现出深黄色，像苹果汁一样，就是身体在发出信号，提醒我们有可能缺水了。
8 嘴唇干裂
我们的嘴唇和嘴唇周围的皮肤应该算是比较容易辨识缺水的重要“指标”了。“我们身体急需水分的一个明显迹象就是口干舌燥，并伴有舌头微微肿胀。”菲茨吉本说。
虽然可以用唇膏或者一些去角质工具紧急修复这一症状，但终归是治标不治本，只有喝够了水才能真正还你一副饱满的双唇，并且有效缓解干裂。
9 睡眠不足
睡个好觉、多喝几瓶水可能是治疗疲劳最实惠的良药了。当我们遇到无法摆脱疲劳的时候，可能要考虑一下自己的饮水量是不是不够了。当我们体内的水分充足时，水会从细胞中进入到血液中，帮助血液维持适量的程度来调节血压。供血不足会导致缺氧，还会影响肌肉和神经功能，让我们很容易疲劳。
10 皮肤没弹性
我们都向往一张饱满、吹弹可破的脸，因为这代表了年轻。虽然角鲨烷和玻尿酸是恢复皮肤弹性的重要成分，但是喝水也可以改善皮肤的外观和触感。保持皮肤年轻、防止皮肤松弛是很多人的“必修课”，而检测是否缺水的一个最简单的方法就是按压测试了——将皮肤紧按下去，看看它反弹的速度。如果能迅速恢复到正常状态，说明你体内有充足的水分。如果这一回弹稍稍“费时”，那么你不只要给肌肤喝饱水，你自己也该喝水了。
科普中国 https://t.cn/R2dUPMM
#十一哥护肤# #芳疗师十一哥# 想要改善肤色与斑点的问题，除了晒前先为肌肤做好防晒之外，晒后对于肌肤的镇定与修复也同样重要。也可以选择促进角质代谢、帮助肌肤新生的芳疗配方，勤加按摩，不但可以改善循环，增加皮肤的红润度与光泽感，也可以达到加速代谢的效果。
芳疗处方笺
1、芹菜2滴+胡萝卜籽1滴+鸢尾草1滴+阿拉伯茉莉1滴+荷荷芭油10ml，按摩全脸或是针对斑点涂抹。
2、格陵兰喇叭茶1滴+紫罗兰1滴+花梨木2滴+荷荷芭油10ml,做全脸的淋巴按摩。
3、芹菜籽1滴+时萝籽1滴+芫荽1滴+荷荷芭油10ml，晚上洗完脸后做全脸按摩。因有光敏性，建议白天避免使用。
4、保加利亚玫瑰1滴+波斯玫瑰1滴+土耳其玫瑰1滴+白玫瑰1滴+荷荷芭油10ml全脸按摩。
芳疗处方笺
1、芹菜2滴+胡萝卜籽1滴+鸢尾草1滴+阿拉伯茉莉1滴+荷荷芭油10ml，按摩全脸或是针对斑点涂抹。
2、格陵兰喇叭茶1滴+紫罗兰1滴+花梨木2滴+荷荷芭油10ml,做全脸的淋巴按摩。
3、芹菜籽1滴+时萝籽1滴+芫荽1滴+荷荷芭油10ml，晚上洗完脸后做全脸按摩。因有光敏性，建议白天避免使用。
4、保加利亚玫瑰1滴+波斯玫瑰1滴+土耳其玫瑰1滴+白玫瑰1滴+荷荷芭油10ml全脸按摩。
✋热门推荐