#减肥[超话]#2021.3.26||减肥第33天✅
———今早7:00⛳总⬇️6.4，比前日⬆️2。
压力晚睡和美食会使人长胖，
这几天真是放飞自我了。周末调回来。。。
昨晚睡眠：8h8min
昨日饮食:
早代餐，午泰国菜，晚煮菜。。。
昨日配方:巧克力
排便次数：8：00、18：00、21：18
❗工作心得：
❗木有想到有一天会西装皮鞋雨天两脚泥的去了趟现场
❗“能好好做朋友，就不要发展成恋人，爱情这东西太极端，要么一生，要么陌生”
———今早7:00⛳总⬇️6.4，比前日⬆️2。
压力晚睡和美食会使人长胖，
这几天真是放飞自我了。周末调回来。。。
昨晚睡眠：8h8min
昨日饮食:
早代餐，午泰国菜，晚煮菜。。。
昨日配方:巧克力
排便次数：8：00、18：00、21：18
❗工作心得：
❗木有想到有一天会西装皮鞋雨天两脚泥的去了趟现场
❗“能好好做朋友，就不要发展成恋人，爱情这东西太极端，要么一生，要么陌生”
减肥 第33天
年前减肥的最后一天 过年不要吃太胖哦～
虽然没瘦多少斤 但是身体状态越来越好了
早餐：香蕉豆浆苹果（有点甜）
午餐：芹菜炒土豆片生菜（一个人吃了一大碗 对付一下）
加餐：山核桃 枣夹核桃仁 车厘子
晚餐：买了点酸豆角和萝卜干做了个热干面 放的黑芝麻酱 太干太丑了 不配拥有照片 哈哈哈
又洗了碗车厘子过年不回家了 要坚持运动啊[哈哈]
#减肥##减肥打卡##减肥大作战# https://t.cn/RJwJe85
年前减肥的最后一天 过年不要吃太胖哦～
虽然没瘦多少斤 但是身体状态越来越好了
早餐：香蕉豆浆苹果（有点甜）
午餐：芹菜炒土豆片生菜（一个人吃了一大碗 对付一下）
加餐：山核桃 枣夹核桃仁 车厘子
晚餐：买了点酸豆角和萝卜干做了个热干面 放的黑芝麻酱 太干太丑了 不配拥有照片 哈哈哈
又洗了碗车厘子过年不回家了 要坚持运动啊[哈哈]
#减肥##减肥打卡##减肥大作战# https://t.cn/RJwJe85
[小仙女]减肥打卡第33天[小仙女]
历史体重：72.9公斤
昨日体重：67.4公斤
[心][心]今日体重：66.4公斤[心][心]
目标体重：60公斤
昨日减重：1公斤
昨日早餐：鸡蛋一个，牛奶一杯，牛肉几块（7:00）
午餐：麻辣鸡丝，蒜蓉油菜，半碗米饭，（3:00）
[小仙女]健身房打卡第13天[小仙女]热身十分钟快走6.5，机械腹部12✖️3！腿部：12✖️3手臂12✖️3！力量手臂：12✖️3 有氧划船30分钟
历史体重：72.9公斤
昨日体重：67.4公斤
[心][心]今日体重：66.4公斤[心][心]
目标体重：60公斤
昨日减重：1公斤
昨日早餐：鸡蛋一个，牛奶一杯，牛肉几块（7:00）
午餐：麻辣鸡丝，蒜蓉油菜，半碗米饭，（3:00）
[小仙女]健身房打卡第13天[小仙女]热身十分钟快走6.5，机械腹部12✖️3！腿部：12✖️3手臂12✖️3！力量手臂：12✖️3 有氧划船30分钟
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