预报说的雨始终下的不认真，时晴时阴，时而掉几个雨点应付了事[允悲]我被它搞的不敢出门，下午和大叔决定去公园刷步，拿上雨伞管它下不下。公园限制人数，我们来的时间段刚好是晚饭时间没什么人，第一次来这个公园，边走边考察，绿植覆盖率很高,活动设施也不少，路遇一位大爷，他的呼啦圈是用保龄球串起来的，看他甩的轻松自如我都想试试[偷笑]我问大爷练了多久，大爷说半年，我默默点赞之后离开了[笑cry]
#跑步##北马40周年##运动打卡##越野跑# 回电90%
天气：小霾，新探新园与大叔、大妈……竞道；
路回小径，忆越野时，前方路险不定，时而大坑、时而树根伏地、时而树枝招手……
某雨天依双仗疾驰，猛抬头轰然倒地……
时常记，眼观天地前5米，避坑、避“魔”、避树臂，安全快乐是第一！[二哈][奥特曼]
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时常记，眼观天地前5米，避坑、避“魔”、避树臂，安全快乐是第一！[二哈][奥特曼]
#带着微博去西藏#都到羊卓雍措了，不得骑着牦牛拍个挂历照吗？牦牛老动，我坐在上面有点紧张，故作镇定。牵牛的大叔给我拍的照片，拍了好几十张，一边拍一边说自己是专业的。
羊湖时而小雨时而晴。天气晴时，羊湖水呈现出深邃的蓝绿色，像极了靛蓝色的宝石，又像极了蓝孔雀的华羽。今日海拔最高4677米，我还好，不敢像平时那样蹦蹦跳跳，干什么都慢慢的。 https://t.cn/Ail0tEvG
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