#新手爸妈指南# #儿科医生日记# 六个方法家长应对宝宝厌食
① 腹部按摩
宝宝肠胃消化功能弱，容易发生肠胀气。适当的腹部按摩可以促进宝宝肠蠕动，有助于消化。
② 补充益生菌
在高温的影响下容易发生肠道菌群的紊乱。适量给宝宝补充益生菌，有助于肠道对食物的消化吸收，以维持正常的运动，从而增进食欲。
③ 少吃多餐
对食欲不佳的宝宝不要勉强。每次进食的量变少了，那就适当增加一两顿午间餐，尽量保证每天的总量就可以。
③ 准备清火营养粥
宝宝开始长牙时，咀嚼能力尚弱。熬一些消暑、健脾的粥给宝宝吃，可以营养、训练两不误。
④ 餐前两小时不吃零食
适度的饥饿感可以让宝宝食欲增强，餐前两小时内不要给宝宝吃零食。
⑤ 食物补锌
宝宝在夏天容易出汗，易导致锌元素的流失，缺锌会引起厌食。可为宝宝补充一些含锌量高的食物，做成辅食给宝宝食用。

抗初老抗衰老攻略|皮肤衰老的真相❗

衰老是什么？
松、空、垮、塌、凹❗
皱纹皮肤每年都在下垂0.02mm，不能小觑这数字因为我们每天都在和地心引力做对抗！

面部肌肉衰老的底层逻辑❗
表皮层--真皮层--脂肪层--肌肉层--筋膜层
大部分的护肤品都作用在表皮层的效果，而面部松弛下垂、法令纹等问题主要是真皮层、脂肪层、肌肉层、筋膜层的下垂，这也就是为什么用上一万套护肤品也不能达到完全的紧致效果的原因

女人什么时候开始衰老❓
初期衰老特征
25--34岁
血液循环开始减慢，皮下组织脂肪层变松弛缺乏弹性，毛孔张力减小

中期衰老特征
35-44岁
轮廓逐渐松弛，下颌线松垮，眼周、面部出现浅表细纹。

重度衰老特征
45岁+
松弛下垂，此时颧骨上的肌肉不再饱满紧致，面部高点慢慢向下游移，鼻唇沟双下巴逐渐显现。

抵抗衰老注意事项❗
每天适量运动
少熬夜
少吃油炸、高糖、高热量的食物
多吃蔬菜水果
切忌吸烟喝酒
防晒！一定要防晒！！
少做夸张的面部表情
保持适度饥饿，缓解细管系统的细胞老化
保持正确睡姿，减少睡眠皱纹的产生
不吃过多糖分，严重损坏人体细胞，加速细胞老化

#新手爸妈指南# #育儿专家说#
六个方法家长应对宝宝厌食？
①腹部按摩
宝宝肠胃消化功能弱，容易发生肠胀气。适当的腹部按摩可以促进宝宝肠蠕动，有助于消化。
②补充益生菌
在高温的影响下容易发生肠道菌群的紊乱。适量给宝宝补充益生菌，有助于肠道对食物的消化吸收，以维持正常的运动，从而增进食欲。
③少吃多餐
对食欲不佳的宝宝不要勉强。每次进食的量变少了，那就适当增加一两顿午间餐，尽量保证每天的总量就可以。
③准备清火营养粥
宝宝开始长牙时，咀嚼能力尚弱。熬一些消暑、健脾的粥给宝宝吃，可以营养、训练两不误。
④餐前两小时不吃零食
适度的饥饿感可以让宝宝食欲增强，餐前两小时内不要给宝宝吃零食。
⑤食物补锌
宝宝在夏天容易出汗，易导致锌元素的流失，缺锌会引起厌食。可为宝宝补充一些含锌量高的食物，做成辅食给宝宝食用。