#乡村振兴 有我联通#【赣州联通：“智慧龙岭”助力乡镇治理数字化】江西赣州南康区龙岭镇是当地对外开放、融入大湾区的桥头堡。伴随着近年来经济的快速发展，龙岭镇基层治理也遇到了村镇管理事务繁杂、数据共享壁垒等一系列问题。为此，赣州联通积极在龙岭镇推进先试先行，打造“智慧龙岭”平台，通过大数据分析进行辅助监管，实现组织建设、乡村治理、生产生活、便民服务等一“脑”集成。平台还具备智慧用电安全预警、车辆违停报警等功能，让供电单位更准确及时调度好企业用电，帮助工作人员快速锁定违停车辆，形成“马上能看、马上能办、马上办完”的处理流程。建成以来，“智慧龙岭”平台已先后在南康区龙岭镇、唐江镇、龙回镇、太窝镇、信丰县古陂镇、大桥镇等6个乡镇推广使用，不仅获得用户的高度评价，也得到社会广泛认可。

今年#ARJ21# 应该还是菜航来开斋，那就先给它吹一波，后面一条其实更重要[吃瓜]——

“南航机务系统积极尝试将AR等先进技术实施到国产飞机的航线维修上。当飞机航线运行发生故障时，现场维修人员对无法判断原因的故障，可使用AR技术将飞机故障实景传输到技术支援中心。技术支援人员根据故障实景制定排故方案，将排故方案和手册资料实时传给现场维修人员，并远程指导排故。”

“除此之外，为进一步降低国产飞机运行成本，提高安全可靠性，南航机务系统还启动探索国产飞机无过站运行方式，在外站实施无短停维修措施，取消冗余维修项目，完善飞行机组过站检查项目。”

注：图源来自南航公号，侵删

个夏季养生处方，记得收藏好！

中医认为，人类养生应归顺适时变化。大自然和人体融为一体，人体需适应自然环境以及气候变化，跟随气候来养生。夏季天气比较炎热，湿度大，饮食应积极防止湿邪，预防中暑等，那夏季该如何养生呢。

夏季该如何养生？

1、饮食清淡

夏季阳气向上和向外发散，脾胃消化能力减弱，所以应注意饮食清淡，远离油腻和辛辣刺激性、难以消化的食物。适当吃新鲜蔬菜以及瓜果，能满足机体对营养需求，而且也能补充水分。

2、防止湿邪

湿邪入侵可损耗阳气，诱发一系列疾病，因此应调整好室内湿度，经常开窗通风，保持室内干燥；远离高温潮湿环境，淋浴后及时更换干燥的衣服。

3、调整心态

夏季又热又潮湿，使得人们异常烦躁和困倦，因此应学会安定情绪，保持积极乐观心态，及时消除紧张、恐惧和焦虑等负面情绪，防止情绪波动过大。

4、多吃瓜类

夏季适当吃冬瓜能起到清热化痰效果，而且也能解毒降火；适当吃丝瓜能起到清凉解毒和清热泻火效果；苦瓜也是不错的选择，能达到清热解暑和除烦功效。适当吃具有去火清肺功效的食物，如百合、莲子、西瓜以及枇杷雪梨等。

5、选择合适的枕头

枕头可影响睡眠质量，睡眠质量差、经常失眠者，应更换软硬和高度适中的枕头，荞麦皮或绿豆皮的都可以，一般高度在7~9厘米左右。

6、多喝水和粥类

夏季出汗较多，体内水分跟随着汗液流失，因此应适当的补充水分，每天的喝水量达到2000毫升以上；多喝蔬菜粥，能起到滋阴补气功效。

7、坚持运动

选择缓和的运动项目，如骑自行车、散步或游泳等。不过，不能剧烈运动，不然会增加身体承受的负担，而且也会导致脱水或中暑。

8、坚持用温水洗澡

拒绝冲冷水澡，以免湿寒邪入侵体内而引发疾病，应选择37~40℃温水洗澡，洗完澡后及时用毛巾擦干。#忆果缘1971##中医养生##夏季养生#