#昔颜[超话]##SIYEN昔颜##昔颜灵芝舒润精粹水#
真菌中的灵芝最早被记录在神农本草经里，被列为上品。千百年来的灵芝崇拜文化，让采芝人也充满崇敬之心。

灵芝的采摘，是一个小心凝神的过程，将手轻轻贴紧根部，先摇晃让周围泥土松动，再慢慢逐步将整根灵芝拔起，这样不破坏根部，能得到一株完整的灵芝。

调适压力该怎么做？　试试这5个小秘方

秘方1、停下来

当你觉得被很多事压得喘不过气时，请停下所有的动作及思考，轻轻闭上眼睛，深吸一口气，再慢慢吐气。吸气时是缓慢且深长的，吐气也一样，什么都不做，什么也不想，就是让脑袋静一静，只关注吐呐的动作；此时可以想像自己躺在一个最喜欢的地方，感觉那种快乐及放松，当心情较为平和时再缓缓张开眼睛，继续未完成的事。

秘方2、说一说

当你觉得压力很大时，试着找麻吉朋友说一说、聊一聊，别让这些烦人思绪一直困扰着你。借着彼此说话、分享心得，抒发心中抑郁之气！

秘方3、想一想

常听人家说排除压力的最大关键在于自己怎么想。在生活中遇到困难时，不妨试着用不同的观点来思考，你会发现，原来事情没有想像中难以解决呢！

秘方4、看一看

除了休息、放松、改个想法看事情外，你也可以观察身边的人是如何面对自己的压力，有没有哪一种纾压法可套用在你身上？

秘方5、动一动

平时尽量呼出空闲时间做喜欢的运动或是到户外走走，呼吸大自然空气。若想解除压力及拥有健康的身体，只要维持每天三十分钟的运动量就够了。

昏迷中在大脑中响起lemon的旋律，然后在手术室逐渐苏醒，听到主刀医生在和器械护士说“患者之前是做缝线的，要求美容缝合”，护士回答说“可是明年还要拆钢板呀，伤口都是要再打开的”……“给我拿扣线，满足她吧”

然后感觉手臂被轻轻拉扯，眼睛可以看到一点点光亮，身体的其他部位在慢慢恢复知觉，就像是睡了一个很舒服的午觉，接着鼻子中的氧气管和右手的留置针提醒了自己，原来还躺在手术台上

我挣扎着想开口说话感谢深夜为我加班的主刀医生和手术室护士姐姐和没让我感到一丝痛感的技术贼溜的麻醉医生，可是嘴巴好像被封住了根本没有办法清晰的发音

为了表明自己已经清醒，我努力的动了一下右手臂，麻醉医生很快发现帮助我把蒙脸的纱布拿下来，告诉我手术已经快结束啦✌️神经阻滞麻醉➕一点点睡觉的麻醉气体太舒适了，除了清醒后麻醉可能有点过量会忍不住双腿颤抖之外没有任何不良反应[打call]

原来手术也没有想象中的那么可怕，术前准备时紧张的我抓着护士姐姐说以前自己常来手术室拜访客户，却从来没想到自己有一天会被躺着推进来，她对m司很了解，我们聊了上海mic的动物实验、我的受伤原因，还发现我们还住在同一个小区[开学季]在昏迷前另一位护士把负极板贴到我身上的时候，我还喃喃了一句“要用电刀了吗？”整个话痨➕强行乐观到昏迷前的最后一秒

完全恢复意识之后，麻醉医生帮忙撤掉了身上的仪器，护工阿叔也来手术室接我去病房了，我努力的憋出一句“谢谢大家，这么晚辛苦啦！”感觉自己像巡视训话的领导，只不过是躺着的也不忘和麻醉医生说谢谢你～让我一点也不疼

#Lemon-米津玄師[音乐]#