我每晚睡前给自己来次心灵大扫除，做静心。你呢？
每晚都总结回顾一下，今天一整天都有哪些错误的信念操纵我们的思想及行为，去觉察，去看见，去清理它。有些清理的过程是非常痛苦的，但我们必须这么做！
就好比打扫房间一样，把无用的物品清理扔进垃圾箱，清理卫生是没有痛苦的，也不可能会生气。
清理我们的头脑也是一样的，将那些无用的信条丢弃，每晚睡前问问自己，是否丢弃了今天所有的垃圾，美美的睡一觉，去迎接明天全新的体验呢？
这就是爱自己呀，每天跟自己对话，爱从自身出发，再去延伸。
每天对自己说: 我愿意从我现在所处的地方开始，打扫我头脑里的房间，我愿意给自己自由，我的世界一切都好。

#怡乐荐书# 19世纪以前，天气一直是一个神秘的存在。暴雨、海啸、雷电、冰雹、飓风……这些极端天气动辄夺去数十万生命，令人心生恐惧。直到天气预报的出现，人类的损失才得以挽回一二。
那么，这些恶劣天气的成因为何？前人如何解读这些现象，又是如何预测天气的？现代的天气预报是怎样发展起来的？本书讲述了一段长达70多年的天气预报开拓史。书中主角背景各异，有航海家、画家、发明家、天文学家、工程师……他们顶着守旧思想和宗教信条的压力，利用极为简陋的技术条件观测、记录、假设、求证，一步步揭开大气的秘密，并试图窥探未来天气。通过翔实的史料和充满人文关怀的笔触，彼得•穆尔带领我们深入每位先驱的生活环境和内心世界，揭示了那些惊人发现背后的执着信念与高尚情怀。
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听说北京下雪了，我很羡慕。回老家之前，整个冬天北京没有下雪，我离京前还是挺期待的，因为烟台是有名的“雪窝子”，胶东烟威地区每年冬天都会下几场大雪。腊月二十八我走出烟台南站那一刻真有点哭笑不得，你不是雪窝子吗，怎么大冬天的下起雨来了。所以今年冬天我与雪无缘。北京这几年开春前会有雨雪天气，拭目以待吧。

介绍一本@广西师大出版社新民说 出版的《天气预报：一部科学探险史》本书讲述了一段长达70多年的天气预报开拓史。书中主角背景各异，有航海家、画家、发明家、天文学家、工程师……他们顶着守旧思想和宗教信条的压力，利用极为简陋的技术条件观测、记录、假设、求证，一步步揭开大气的秘密，并试图窥探未来天气。通过翔实的史料和充满人文关怀的笔触，彼得•穆尔带领我们深入每位先驱的生活环境和内心世界，揭示了那些惊人发现背后的执着信念与高尚情怀。