#方老视点[超话]#昨天 （5月27日）# 逃离上海的人们。
# #上海#上海疫情隔离生活-大逃亡-终结篇
为了获得自由，不怕艰难险阻[拳头]
几乎两天两夜没合眼了，打包了差不多20个箱子寄走，为离沪出行做好了充分准备。留了一箱食物为接下来新的隔离生活所用，其余的全部分享给了对面员工小区。
本来出发前想要眯会，但看着邻居们发来的信息和送来的礼物，再看看陪伴我度过上海疫情隔离生活的公寓小屋，情绪很复杂，最多还是感恩！
于是利索的把屋里屋外收整干净，想要对屋里每一个物件有点感恩反馈，也希望能让阿姨进来打扫的时候心情好一点，同时还硬睁着眼睛给阿姨们写了几句感谢的话。其实还想感谢楼里的所有工作人员与志愿者，出发前时间紧张，这两天活干多了，手疼，字也难看的写不下去，以后来日方长吧！
不管走到哪，我都想尽量做到不给别人添乱、添麻烦，而是努力创造价值，共同受益，这次疫情隔离期间体现的淋漓尽致！
我同样也相信所有的一切都是有能量的，当你用心对他/她/它，对方也一定会给你正向能量的反馈！让我想起有次去台湾慈济，好奇问到他们为什么走路姿势那么优雅轻盈，回答说走路太重地会疼略有夸张，但我get到那意思了。确实是惜人惜物都很重要！
这不，原本我准备一个前行的，好邻居也突然加入，让我不至于孤身一人！另外，我拒绝了好几辆要来送行的车，想着不远，而且大半夜这时候谁出行都不容易，走个个把小时也就到了。没想到爬坡上坎越高架，正到满头大汗快没体力的时候，两天前邻居线上平台定的车突然接单了，然后快速找到我们接送去了火车站，并且表示不多收钱，我邻居硬要加微信私信转了红包表示感谢，最后进站也一路畅通并没有排队…
非常非常感恩每到关键时刻，总是有惊喜和幸运降临，我也假设把它当作是平常好好做人做事得到的正向反馈吧，还有保持正念非常重要！
此刻坐在瑜伽垫上，靠着一块大屏幕，抱着我的河马，用前面打的这些文字时间，好好歇了会.. 困意来了，火车上一路昏睡吧！
再见了上海！期待你还能回到从前！
2022.5.27 6:30AM 上海虹桥站候车厅（来自：St-Lucia5月27日）
#带着微博走天下#
# #上海#上海疫情隔离生活-大逃亡-终结篇
为了获得自由，不怕艰难险阻[拳头]
几乎两天两夜没合眼了，打包了差不多20个箱子寄走，为离沪出行做好了充分准备。留了一箱食物为接下来新的隔离生活所用，其余的全部分享给了对面员工小区。
本来出发前想要眯会，但看着邻居们发来的信息和送来的礼物，再看看陪伴我度过上海疫情隔离生活的公寓小屋，情绪很复杂，最多还是感恩！
于是利索的把屋里屋外收整干净，想要对屋里每一个物件有点感恩反馈，也希望能让阿姨进来打扫的时候心情好一点，同时还硬睁着眼睛给阿姨们写了几句感谢的话。其实还想感谢楼里的所有工作人员与志愿者，出发前时间紧张，这两天活干多了，手疼，字也难看的写不下去，以后来日方长吧！
不管走到哪，我都想尽量做到不给别人添乱、添麻烦，而是努力创造价值，共同受益，这次疫情隔离期间体现的淋漓尽致！
我同样也相信所有的一切都是有能量的，当你用心对他/她/它，对方也一定会给你正向能量的反馈！让我想起有次去台湾慈济，好奇问到他们为什么走路姿势那么优雅轻盈，回答说走路太重地会疼略有夸张，但我get到那意思了。确实是惜人惜物都很重要！
这不，原本我准备一个前行的，好邻居也突然加入，让我不至于孤身一人！另外，我拒绝了好几辆要来送行的车，想着不远，而且大半夜这时候谁出行都不容易，走个个把小时也就到了。没想到爬坡上坎越高架，正到满头大汗快没体力的时候，两天前邻居线上平台定的车突然接单了，然后快速找到我们接送去了火车站，并且表示不多收钱，我邻居硬要加微信私信转了红包表示感谢，最后进站也一路畅通并没有排队…
非常非常感恩每到关键时刻，总是有惊喜和幸运降临，我也假设把它当作是平常好好做人做事得到的正向反馈吧，还有保持正念非常重要！
此刻坐在瑜伽垫上，靠着一块大屏幕，抱着我的河马，用前面打的这些文字时间，好好歇了会.. 困意来了，火车上一路昏睡吧！
再见了上海！期待你还能回到从前！
2022.5.27 6:30AM 上海虹桥站候车厅（来自：St-Lucia5月27日）
#带着微博走天下#
#上海疫情隔离生活-大逃亡-终结篇
为了获得自由，不怕艰难险阻[拳头]
几乎两天两夜没合眼了，打包了差不多20个箱子寄走，为离沪出行做好了充分准备。留了一箱食物为接下来新的隔离生活所用，其余的全部分享给了对面员工小区。
本来出发前想要眯会，但看着邻居们发来的信息和送来的礼物，再看看陪伴我度过上海疫情隔离生活的公寓小屋，情绪很复杂，最多还是感恩！
于是利索的把屋里屋外收整干净，想要对屋里每一个物件有点感恩反馈，也希望能让阿姨进来打扫的时候心情好一点，同时还硬睁着眼睛给阿姨们写了几句感谢的话。其实还想感谢楼里的所有工作人员与志愿者，出发前时间紧张，这两天活干多了，手疼，字也难看的写不下去，以后来日方长吧！
不管走到哪，我都想尽量做到不给别人添乱、添麻烦，而是努力创造价值，共同受益，这次疫情隔离期间体现的淋漓尽致！
我同样也相信所有的一切都是有能量的，当你用心对他/她/它，对方也一定会给你正向能量的反馈！让我想起有次去台湾慈济，好奇问到他们为什么走路姿势那么优雅轻盈，回答说走路太重地会疼略有夸张，但我get到那意思了。确实是惜人惜物都很重要！
这不，原本我准备一个前行的，好邻居也突然加入，让我不至于孤身一人！另外，我拒绝了好几辆要来送行的车，想着不远，而且大半夜这时候谁出行都不容易，走个个把小时也就到了。没想到爬坡上坎越高架，正到满头大汗快没体力的时候，两天前邻居线上平台定的车突然接单了，然后快速找到我们接送去了火车站，并且表示不多收钱，我邻居硬要加微信私信转了红包表示感谢，最后进站也一路畅通并没有排队…
非常非常感恩每到关键时刻，总是有惊喜和幸运降临，我也假设把它当作是平常好好做人做事得到的正向反馈吧，还有保持正念非常重要！
此刻坐在瑜伽垫上，靠着一块大屏幕，抱着我的河马，用前面打的这些文字时间，好好歇了会.. 困意来了，火车上一路昏睡吧！
再见了上海！期待你还能回到从前！
2022.5.27 6:30AM 上海虹桥站候车厅 https://t.cn/z8A4P7P
为了获得自由，不怕艰难险阻[拳头]
几乎两天两夜没合眼了，打包了差不多20个箱子寄走，为离沪出行做好了充分准备。留了一箱食物为接下来新的隔离生活所用，其余的全部分享给了对面员工小区。
本来出发前想要眯会，但看着邻居们发来的信息和送来的礼物，再看看陪伴我度过上海疫情隔离生活的公寓小屋，情绪很复杂，最多还是感恩！
于是利索的把屋里屋外收整干净，想要对屋里每一个物件有点感恩反馈，也希望能让阿姨进来打扫的时候心情好一点，同时还硬睁着眼睛给阿姨们写了几句感谢的话。其实还想感谢楼里的所有工作人员与志愿者，出发前时间紧张，这两天活干多了，手疼，字也难看的写不下去，以后来日方长吧！
不管走到哪，我都想尽量做到不给别人添乱、添麻烦，而是努力创造价值，共同受益，这次疫情隔离期间体现的淋漓尽致！
我同样也相信所有的一切都是有能量的，当你用心对他/她/它，对方也一定会给你正向能量的反馈！让我想起有次去台湾慈济，好奇问到他们为什么走路姿势那么优雅轻盈，回答说走路太重地会疼略有夸张，但我get到那意思了。确实是惜人惜物都很重要！
这不，原本我准备一个前行的，好邻居也突然加入，让我不至于孤身一人！另外，我拒绝了好几辆要来送行的车，想着不远，而且大半夜这时候谁出行都不容易，走个个把小时也就到了。没想到爬坡上坎越高架，正到满头大汗快没体力的时候，两天前邻居线上平台定的车突然接单了，然后快速找到我们接送去了火车站，并且表示不多收钱，我邻居硬要加微信私信转了红包表示感谢，最后进站也一路畅通并没有排队…
非常非常感恩每到关键时刻，总是有惊喜和幸运降临，我也假设把它当作是平常好好做人做事得到的正向反馈吧，还有保持正念非常重要！
此刻坐在瑜伽垫上，靠着一块大屏幕，抱着我的河马，用前面打的这些文字时间，好好歇了会.. 困意来了，火车上一路昏睡吧！
再见了上海！期待你还能回到从前！
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《正念此刻是一枝花》摘录
不作评判（三）
在冥想中我们奉行的原则是指观察身心中发生的一切只承认它的存在，不对其横加指责，也不对之孜孜以求，同时认识到我们的评判是不可避免，意识到这些评判必然会限制我们对体验的思考。
冥想意味着培养出一种不予评判的态度，不对我们心中浮现的任何想法妄加评判。
想象一下如果终止这一切评判，而任由每一刻顺其自然，不去评价这种评判是好是坏，你会有什么感觉？你会感到真正的平静，真正的自由。
不作评判（三）
在冥想中我们奉行的原则是指观察身心中发生的一切只承认它的存在，不对其横加指责，也不对之孜孜以求，同时认识到我们的评判是不可避免，意识到这些评判必然会限制我们对体验的思考。
冥想意味着培养出一种不予评判的态度，不对我们心中浮现的任何想法妄加评判。
想象一下如果终止这一切评判，而任由每一刻顺其自然，不去评价这种评判是好是坏，你会有什么感觉？你会感到真正的平静，真正的自由。
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