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【夏天喝薏米粥有3个好处】有时候治愈夏天没胃口，可能只需要一碗薏米粥。营养师指出，喝薏米粥带来几个好处：①消肿利湿。薏米富含有助利尿的钾，非常适合易水肿的人。搭配红豆效果更好。②保护心脏。夏季是心血管疾病的高发季，薏米中的不饱和脂肪酸含量较高，可以帮助保护心血管。③补充多种营养素。夏季出汗量增加，导致营养素和水分大量流失。需要提醒的是，薏米性寒，虚寒体质人群和孕妇不适合长期食用。(via.@生命时报 )
【夏天喝薏米粥有3个好处】有时候治愈夏天没胃口，可能只需要一碗薏米粥。营养师指出，喝薏米粥带来几个好处：①消肿利湿。薏米富含有助利尿的钾，非常适合易水肿的人。搭配红豆效果更好。②保护心脏。夏季是心血管疾病的高发季，薏米中的不饱和脂肪酸含量较高，可以帮助保护心血管。③补充多种营养素。夏季出汗量增加，导致营养素和水分大量流失。需要提醒的是，薏米性寒，虚寒体质人群和孕妇不适合长期食用。(via.@生命时报 )
#美德瑞骨病科普#【关节炎吃什么水果好？】关节炎患者建议补充富含维生素A、维生素C、维生素E的食物或水果，如芒果、菠菜、樱桃、枇杷、橘子、柑橘，其余正常饮食即可，避免过分挑食或偏食。传统观念认为骨头汤是骨病患者的最佳食材，实际上骨头汤内钙含量较低，脂肪含量相对较高，长期饮用可以导致肥胖，不建议老年人、长期卧床者大量饮用骨头汤。
【#夏天喝薏米粥有3个好处#】有时候治愈夏天没胃口，可能只需要一碗薏米粥。营养师指出，喝薏米粥带来几个好处：①消肿利湿。薏米富含有助利尿的钾，非常适合易水肿的人。搭配红豆效果更好。②保护心脏。夏季是心血管疾病的高发季，薏米中的不饱和脂肪酸含量较高，可以帮助保护心血管。③补充多种营养素。夏季出汗量增加，导致营养素和水分大量流失。需要提醒的是，薏米性寒，虚寒体质人群和孕妇不适合长期食用。
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