#日常vlog#热爱美食，热爱生活 我仍旧热爱生活，热爱早餐，热爱健康，
热爱一切，热爱坚持的一切
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melrose麦草粉 为生活添加绿色，给身体增添绿色，给早餐增添色彩
早安 https://t.cn/AisMxYYk
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九月的呼和浩特天气特别清凉.这种凉爽的秋天是我最爱的季节.伤感且暖心的秋天.让人不由自主的想起心爱的人的秋天.秋天 你好
研究生的日常—上上课读读书健健身.
人世间有很多温暖的瞬间.热爱生活的人才会体会到的那种温暖.好好生活享受生活给我们带来的一切.每件事情都有它存在的意义 ✨
周一.绵绵秋雨.没带伞的我带了个帽子去上课.走出宿舍门不久发现有人给我撑伞.原来一个小学妹见我没带伞就过来给我撑伞还问我去哪里.她本来去学院的人结果还送我到了综合楼让我进去了才回过头去.说自己不着急也没什么事可忙呢.只知道小学妹是16届历史系的.还没来得及问名字… 最后最后最后祝小学妹学业有成保送到自己理想的学校！❤️ https://t.cn/z82ZWth
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V蓝·北京 志愿服务
文/张子乐
志愿服务
保护环境、人人有责，改善环境、人人行动，建言献策，担起“清洁空气”的社会责任，为“蓝天行动”出主意想办法，主动劝阻不文明行为，当好首都环境建设的参与者和受益者，传播环保正能量，自觉做“文明北京 蓝天行动”的传播者和实践者。
李鲜娜：绿色宣传走进文艺，环保意识融入生活
李鲜娜，1957 年11 月生于江苏，是一名资深基层群众工作者。退休以来，她以保护环境、服务为民为己任，结合自己多年基层工作的经验，组织起社区居民健康行走活动，带动居民厉行环保，强身健体。她还是一名置身环保宣传的文艺工作者，带领志愿者用文艺的形式宣传环保。作为通州区老年工作者科技协会副会长，她通过微信传播科技、环保知识，引发大家对环保的广泛关注与思考，成为环保宣传的模范，为宣传推广环保知识，打造优良市民形象贡献了自己的力量。
李鲜娜从年轻时就从事基层群众工作，群众服务意识在她心中早已根深蒂固。退休后，她主动组织社区居民和志愿者进行环保实践活动，与通州区北苑街道办事处宣传部门合作开展了“相伴科学，追逐梦想”社区居民健康行走活动，17 个社区的居民加入其中。
在活动中，李鲜娜为大家普及保健知识和环保知识，教会大家正确行走和绿色出行的方法。还为大家组织“正确行走”讲座，科普健步走的相关知识：健步走不宜时间过长或速度过快，每天走到两万步甚至以上都是错误的，控制在每天5000 步，行走一小时为宜；老年人应注意，健步走的鞋子需要选择合脚并且有弹力的，这样才不会损伤膝盖和脚踝，一定不要为了省钱而忽略掉必要的健康投资。李鲜娜还在活动中隆重推荐了中国建材工业出版社的《行走更健康》一书，这本书教会大家如何保持并完善我们行走这一天赋本能。她组织居民在读完后交流心得体会，进行知识竞赛。
“随着活动的进行，我们的队伍也在不断壮大，最后统计下来，参与者达到了400 多人。”她为此很是激动。
行走活动结束之际，居民们来到结束仪式现场，李鲜娜说：“那天400 多人都到齐了，大家一起从一个地点出发绕社区一个场地一周，步伐千姿百态，有的走秧歌步，有的走太空步，有的走军旅步，还有的走自由步。”历时八个月的活动以集体行走的形式宣告结束，每个人出一身汗，开开心心回家，活动效果令李鲜娜非常满意。
作为一名文艺工作者，李鲜娜在2017 年组织中仓街道的100 名文艺志愿者编排了大型广场舞《中国美》，节目登上了全街道1000余人的健步走活动开场式。她在投入文艺之时也不忘宣传环保，先后组织居民收集起瓶瓶罐罐，通过剪裁加工制成服饰，还帮助居民收集了大量废物再利用服装设计图供参考，设想让居民在跳舞和走秀中展示自制环保穿戴用品。
与此同时，李鲜娜还被聘为了通州区老年工作者科技协会副会长，每天与科技知识密切接触，一抽空就将看到的科技环保知识发布到朋友圈，时不时引发朋友们的关注与谈论。她发现这样的形式能够促进人们对环保的思考，很是欣慰。
她已将宣传环保、为民服务的理念当作己任，在文艺活动中、生活中都不忘传播环保意识，为大家提供环保知识，真正成为一名优秀的基层群众服务者。（通州区文明办）
赵艳妹：志愿服务，有我一个
赵艳妹，1978 年生于北京，在密云区园林绿化局工作。赵艳妹数年如一日，坚守护林一线，穿梭于茫茫林海，用自己辛勤的汗水守护首都北京的绿色屏障。赵艳妹对家乡的绿水青山有着浓浓情结，这份情结让她默默奉献在护林工作一线，在平凡的岗位上作出了不平凡的成绩。
赵艳妹2001 年参加工作，被分配到园林绿化局的白龙潭林场。白龙潭山高林密，水资源丰富，气候凉爽宜人。近几年来，这里重新规划、修复古建、保护自然，园林道林已修葺一新。登上白龙宝塔极目远眺，烟波浩渺的密云水库天水一色；京师雄关、长城之最司马台举足可攀；燕山最高峰雾灵积雪尽收眼底。
在林场坚守的几年里，除了日常工作外，赵艳妹还要值班、巡查，秋天更是要和班组的同事一起，用自己的双手清理路边的防火带。制止破坏森林资源行为、及时消除火灾隐患、监测森林病虫发生发展情况和防治工作、制止乱采滥挖和乱捕滥猎国家和省级重点保护野生动植物、负责封山育林区域巡查、制止野外放牧、保护好管护区内各种林业服务标志标牌等公益性林业标志设施……这些辛苦、繁重的工作，都是她和同事们的日常生活的一部分。
赵艳妹把一个女孩最美丽的时光献给了大山和林海。她说，尽管林场偏僻、条件艰苦，但也锻炼了自己的意志，培养了对家乡一山一水的热爱。为了这份热爱，赵艳妹不仅在工作中，也在生活中时时刻刻为保护家乡的生态环境而努力着。她说：“作为一名林业工作者、一名生态环境的建设者和守护者，我积极投身到宣传生态文明观念、传播环境保护知识的活动中，积极参与维护首都良好的人居环境和生态环境的志愿服务活动。”
赵艳妹积极参加生态环境建设、环保志愿宣传活动、义务植树的后勤保障工作；参加清理废纸、废物、小广告等城市保洁服务活动；参与清扫路边、草丛、花坛、上山路道、垃圾桶等卫生死角的环境卫生集中整治活动……她用切身行动守护着家乡的绿水青山。
凭着这份意志和坚守，赵艳妹还加入了“走进福利院”的志愿服务活动。为了传承和弘扬敬老、爱老的美德，工作繁忙的她经常抽出时间来到社会福利院，为那里的老人和孤儿做些力所能及的事——为老人宿舍打扫卫生，帮老人收拾房间，帮福利院的人们擦擦脸、梳梳头，陪他们聊聊天，认真倾听他们讲述自己或欢乐、或艰辛的经历和故事。赵艳妹说：“我不畏劳动之苦，积极参与志愿服务之中，在志愿服务中找到了快乐与欣慰。”（密云区文明办）
文/张子乐
志愿服务
保护环境、人人有责，改善环境、人人行动，建言献策，担起“清洁空气”的社会责任，为“蓝天行动”出主意想办法，主动劝阻不文明行为，当好首都环境建设的参与者和受益者，传播环保正能量，自觉做“文明北京 蓝天行动”的传播者和实践者。
李鲜娜：绿色宣传走进文艺，环保意识融入生活
李鲜娜，1957 年11 月生于江苏，是一名资深基层群众工作者。退休以来，她以保护环境、服务为民为己任，结合自己多年基层工作的经验，组织起社区居民健康行走活动，带动居民厉行环保，强身健体。她还是一名置身环保宣传的文艺工作者，带领志愿者用文艺的形式宣传环保。作为通州区老年工作者科技协会副会长，她通过微信传播科技、环保知识，引发大家对环保的广泛关注与思考，成为环保宣传的模范，为宣传推广环保知识，打造优良市民形象贡献了自己的力量。
李鲜娜从年轻时就从事基层群众工作，群众服务意识在她心中早已根深蒂固。退休后，她主动组织社区居民和志愿者进行环保实践活动，与通州区北苑街道办事处宣传部门合作开展了“相伴科学，追逐梦想”社区居民健康行走活动，17 个社区的居民加入其中。
在活动中，李鲜娜为大家普及保健知识和环保知识，教会大家正确行走和绿色出行的方法。还为大家组织“正确行走”讲座，科普健步走的相关知识：健步走不宜时间过长或速度过快，每天走到两万步甚至以上都是错误的，控制在每天5000 步，行走一小时为宜；老年人应注意，健步走的鞋子需要选择合脚并且有弹力的，这样才不会损伤膝盖和脚踝，一定不要为了省钱而忽略掉必要的健康投资。李鲜娜还在活动中隆重推荐了中国建材工业出版社的《行走更健康》一书，这本书教会大家如何保持并完善我们行走这一天赋本能。她组织居民在读完后交流心得体会，进行知识竞赛。
“随着活动的进行，我们的队伍也在不断壮大，最后统计下来，参与者达到了400 多人。”她为此很是激动。
行走活动结束之际，居民们来到结束仪式现场，李鲜娜说：“那天400 多人都到齐了，大家一起从一个地点出发绕社区一个场地一周，步伐千姿百态，有的走秧歌步，有的走太空步，有的走军旅步，还有的走自由步。”历时八个月的活动以集体行走的形式宣告结束，每个人出一身汗，开开心心回家，活动效果令李鲜娜非常满意。
作为一名文艺工作者，李鲜娜在2017 年组织中仓街道的100 名文艺志愿者编排了大型广场舞《中国美》，节目登上了全街道1000余人的健步走活动开场式。她在投入文艺之时也不忘宣传环保，先后组织居民收集起瓶瓶罐罐，通过剪裁加工制成服饰，还帮助居民收集了大量废物再利用服装设计图供参考，设想让居民在跳舞和走秀中展示自制环保穿戴用品。
与此同时，李鲜娜还被聘为了通州区老年工作者科技协会副会长，每天与科技知识密切接触，一抽空就将看到的科技环保知识发布到朋友圈，时不时引发朋友们的关注与谈论。她发现这样的形式能够促进人们对环保的思考，很是欣慰。
她已将宣传环保、为民服务的理念当作己任，在文艺活动中、生活中都不忘传播环保意识，为大家提供环保知识，真正成为一名优秀的基层群众服务者。（通州区文明办）
赵艳妹：志愿服务，有我一个
赵艳妹，1978 年生于北京，在密云区园林绿化局工作。赵艳妹数年如一日，坚守护林一线，穿梭于茫茫林海，用自己辛勤的汗水守护首都北京的绿色屏障。赵艳妹对家乡的绿水青山有着浓浓情结，这份情结让她默默奉献在护林工作一线，在平凡的岗位上作出了不平凡的成绩。
赵艳妹2001 年参加工作，被分配到园林绿化局的白龙潭林场。白龙潭山高林密，水资源丰富，气候凉爽宜人。近几年来，这里重新规划、修复古建、保护自然，园林道林已修葺一新。登上白龙宝塔极目远眺，烟波浩渺的密云水库天水一色；京师雄关、长城之最司马台举足可攀；燕山最高峰雾灵积雪尽收眼底。
在林场坚守的几年里，除了日常工作外，赵艳妹还要值班、巡查，秋天更是要和班组的同事一起，用自己的双手清理路边的防火带。制止破坏森林资源行为、及时消除火灾隐患、监测森林病虫发生发展情况和防治工作、制止乱采滥挖和乱捕滥猎国家和省级重点保护野生动植物、负责封山育林区域巡查、制止野外放牧、保护好管护区内各种林业服务标志标牌等公益性林业标志设施……这些辛苦、繁重的工作，都是她和同事们的日常生活的一部分。
赵艳妹把一个女孩最美丽的时光献给了大山和林海。她说，尽管林场偏僻、条件艰苦，但也锻炼了自己的意志，培养了对家乡一山一水的热爱。为了这份热爱，赵艳妹不仅在工作中，也在生活中时时刻刻为保护家乡的生态环境而努力着。她说：“作为一名林业工作者、一名生态环境的建设者和守护者，我积极投身到宣传生态文明观念、传播环境保护知识的活动中，积极参与维护首都良好的人居环境和生态环境的志愿服务活动。”
赵艳妹积极参加生态环境建设、环保志愿宣传活动、义务植树的后勤保障工作；参加清理废纸、废物、小广告等城市保洁服务活动；参与清扫路边、草丛、花坛、上山路道、垃圾桶等卫生死角的环境卫生集中整治活动……她用切身行动守护着家乡的绿水青山。
凭着这份意志和坚守，赵艳妹还加入了“走进福利院”的志愿服务活动。为了传承和弘扬敬老、爱老的美德，工作繁忙的她经常抽出时间来到社会福利院，为那里的老人和孤儿做些力所能及的事——为老人宿舍打扫卫生，帮老人收拾房间，帮福利院的人们擦擦脸、梳梳头，陪他们聊聊天，认真倾听他们讲述自己或欢乐、或艰辛的经历和故事。赵艳妹说：“我不畏劳动之苦，积极参与志愿服务之中，在志愿服务中找到了快乐与欣慰。”（密云区文明办）
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