如果要达到各种shen通境界，那只需要持诵咒语，不需要做别的。一心几用不会心累，因为我们在打妄想的时候，我们经常是一心好几用，只不过那个用心是用在妄想上，我们经常是做着这件事情的同时在心里面打妄想，现在就是说把这个打妄想给它转换成用来念咒。什么是意念，意念就是我们的意识，就是你现在在想什么，这就是你的意念，意念就是你在想什么，念头，我们一定要养成念兹在兹，念咒在咒，当然一开始做不到，就需要我们不断地锻炼这个功夫。
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#情感[超话]##情感# 一份陪伴无声，远而，清纯；一份懂得在心，近而，芬芳。最美的情，就是心心相念；最好的爱，就是暖暖相惜；每一份在乎，都是一片真心；每一份疼惜，都是一份温暖。最美好的相知，最温暖的牵手，穿过温纯的心语，拔开世间的烟尘，醉了远望的眸，美了相思的梦。相爱的心，没有早晚；相伴的情，一直温暖；无需太多的语言，只要默默珍惜，便能不离不弃；无需朝暮的相随，只要彼此都懂，便能无怨无悔。

《看见》

当你只注意一个人的行为，
你没有看见他;
当你关注一个人的行为背后的意图，
你开始看他;
当你关心一个人意图后面的需要和感受，
你看见他了。

透过你的心看见另一颗心，
这是一个生命看见另一个生命，
也是生命与生命相遇了,
爱就发生了，
爱会开始在心之间流动，
喜悅而动人!
这就是吸引而幸福！

当你只关注自己的行为时，
你就没有看见自己;
当你关注自己行为背后的意图时，
你就开始看自己了;
当你关心自己意图背面的需要和感受时，
你才真的看见自己了。

透过内心看见了自己的心灵真相，
这是你的生命和心相遇了，
爱自己就发生了，
爱开始在自己身上流动，
你整个人就和谐而平静!

这就是真爱的发生。

伯特·海灵格