#月永雷欧0505生日快乐##月永雷欧生日快乐#
——北京时间 05.04 23：00——
——东京时间 05.05 00：00——

——♡月永雷欧生日快乐♡——
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——♡お誕生日おめでとう♡——

——♡buon compleanno.♡——

雷宝！生日快乐～
因为疫情的原因有些谷子也没法拿到手，总的来说这个生贺也很简陋，但是总归是心意到了！
最近太忙了，也实在没时间。
你要天天快乐！每天都开开心心的笑着！

我不爱打卡，但有些事情即便不打卡，我也会默默一直在做，没有人要求我，我也不对自己用力，然而就在不知不觉中坚持下来了，这个坚持里面没有一丝一毫的努力，只是因为我愿意并且感到受益，我自然会去做，自己做的选择，并且为自己负责。

今天喝西芹汁加到了700毫升的量，我是一口一口含在嘴里慢慢的喝，竟然喝出了甘蔗汁的味道，真是不可思议，刚好今天唐宁老师出了一个早安西芹的冥想，我就配搭起来了，一听就感动得不行，我有一种找到知音的感觉，唤醒身体的自愈力这就是我一直在做的事情呀，这也是我创业做养生的动力所在，我之前有分享过，喝燕窝就是我开启了身体自愈模式和滋养模式的触发点，我喝燕窝是有仪式感的，一开始喝燕窝是我妈亲手一根根给燕窝挑毛，然后炖好了给我喝，后来是我为自己炖燕窝，然后盛在精致的碗里，我一口一口的喝，把燕窝含在嘴里然后缓缓咽下，感受燕窝流过我的喉咙到肠胃里，然后滋养着我全身每一个细胞，我跟自己说：我爱我，我爱我的身体，我爱我全身的每一个细胞。

我喜欢喝法国巴黎水，那是一种进口气泡矿泉水，我也是这样喝的，一口一口慢慢喝，感受气泡在口腔里跳跃，然后缓缓咽下，感受全身细胞都被这水充分的滋养着，那是一种跟身体的连接感，有一种宠爱自己的幸福感。

写到这里我突然想起自己是一个喜欢生活里有些仪式感的人，这种仪式感跟别人无关，而是一种当下对自己对生活的一种敬意，是一种我与宇宙万事万物连接的仪式。我刚大学毕业工作时候认识了一位意大利同事，她是一个很活泼可爱的女生，她告诉他们家每次吃饭用餐之前都会做感恩食物的祷告，我当时很感动，也跟她学会了第一句意大利语“Buon appetito!”

现在无论是喝燕窝还是喝白粥，喝法国巴黎水还是家里烧的白开水，喝有机的西芹汁还是非有机的西芹汁，我对所有的食物都感恩，感谢它们成为我身体的一部分，当然我也尊重自己的身体，相信自己的身体，吃自己身体喜欢的和需要的食物，不饿就不吃。我觉得自己真是太幸运了，我感受到了身体对我的爱，我的身体也越来越好。[爱你]

午后，布市公园，一老头骑车迎面而来，朗声招呼：“Buon giorno” （意大利语，你们好！）。

妖了，老头认识我们？为什么用意语？难道知道我们刚从意大利回来？

耶或我们看上去像意大利人？

不至于吧！

回家经过村里的意大利饭店 Da Piero，恍然大悟，老头应该是饭店里的跑堂。

快一年没有光顾 Da Piero 了，下个星期得去一次，吃一块意式牛排。 https://t.cn/8kFkoRe