#21天挑战计划#
Day1️⃣ 6️⃣
吃素
豆芽 菠菜 白菜 油菜 我就是个大头菜
我爱吃苹果 一天一个 医生远离我
我太爱吃冰糖葫芦了 万物皆可糖葫芦
以后找到的另一个人身上一定要有费洛蒙
简而言之一种每人独有的气息
人们会对味道产生记忆的 我很少用香水 我特别喜欢自己窝在自己毛衣里的味道 那我用了很久的金纺柔顺剂和薰衣草洗衣液的味道 上次我去超市的时候特别难过 因为我常用的洗衣液找不到了 不是原来的包装了 东西会有保质期 一些东西也会慢慢的失去 人生常态不是吗
不爱了可以 出轨不能忍 头给你锤掉
Day1️⃣ 6️⃣
吃素
豆芽 菠菜 白菜 油菜 我就是个大头菜
我爱吃苹果 一天一个 医生远离我
我太爱吃冰糖葫芦了 万物皆可糖葫芦
以后找到的另一个人身上一定要有费洛蒙
简而言之一种每人独有的气息
人们会对味道产生记忆的 我很少用香水 我特别喜欢自己窝在自己毛衣里的味道 那我用了很久的金纺柔顺剂和薰衣草洗衣液的味道 上次我去超市的时候特别难过 因为我常用的洗衣液找不到了 不是原来的包装了 东西会有保质期 一些东西也会慢慢的失去 人生常态不是吗
不爱了可以 出轨不能忍 头给你锤掉
#养姨妈[超话]#
11.6日一日三餐
早餐
馒头一个 蛋糕一个 土豆丝 芹菜炒百合 西葫芦炒红萝卜 [污]
午餐
辣椒酱拌炒大米！我太爱这个吃法啦！清炒油菜～好好吃 今天做的口味好清淡 西红柿炒鸡蛋！今日好评！鹌鹑蛋炖鸡柳块 自制黑芝麻糊燕麦苹果粥！（买了个小锅熬的 稠稠的特别好喝！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]）
晚餐
一个窝窝头～一碗豆角焖面 黄瓜炒 凉拌白菜 肉末豆腐
零食加餐 山楂片～还有我的石头饼没拍[doge][飞镖黄跳舞][佐伊卖萌][小V开心][三三蹦跳]
11.6日一日三餐
早餐
馒头一个 蛋糕一个 土豆丝 芹菜炒百合 西葫芦炒红萝卜 [污]
午餐
辣椒酱拌炒大米！我太爱这个吃法啦！清炒油菜～好好吃 今天做的口味好清淡 西红柿炒鸡蛋！今日好评！鹌鹑蛋炖鸡柳块 自制黑芝麻糊燕麦苹果粥！（买了个小锅熬的 稠稠的特别好喝！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]）
晚餐
一个窝窝头～一碗豆角焖面 黄瓜炒 凉拌白菜 肉末豆腐
零食加餐 山楂片～还有我的石头饼没拍[doge][飞镖黄跳舞][佐伊卖萌][小V开心][三三蹦跳]
11️减脂计划day5
今日饮食：
早餐：姥姥包的鲜肉馄饨！（是我的最爱 卧一个荷包蛋真的绝了！！）
午餐：姥姥做的豆角排骨+香菇油菜+水煮虾 宫保鸡丁 我太爱了！！！
晚餐：海德力小蓝瓶（炭烧咖啡味）里面的小颗粒深得我心 脆脆的为口感加分不少！而且饱腹感贼强！！做平板支撑能多坚持1分钟[doge]
今日运动：
依旧是有氧日
快走6km+健走3km
开合跳300
平板支撑3min两组
明天去健身房撸铁！
无氧要继续加强！！
#prosupps海德力#
今日饮食：
早餐：姥姥包的鲜肉馄饨！（是我的最爱 卧一个荷包蛋真的绝了！！）
午餐：姥姥做的豆角排骨+香菇油菜+水煮虾 宫保鸡丁 我太爱了！！！
晚餐：海德力小蓝瓶（炭烧咖啡味）里面的小颗粒深得我心 脆脆的为口感加分不少！而且饱腹感贼强！！做平板支撑能多坚持1分钟[doge]
今日运动：
依旧是有氧日
快走6km+健走3km
开合跳300
平板支撑3min两组
明天去健身房撸铁！
无氧要继续加强！！
#prosupps海德力#
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