【巴西圣保罗州开始为60岁以上免疫抑制人群接种第五剂新冠疫苗】根据巴西圣保罗州卫生局的建议，该州各个城市开始为60岁及以上的高度免疫抑制人群接种第五剂新冠疫苗。

巴西网站“G1”6月2日报道，该建议是基于国家疫苗接种操作计划（PNO）。PNO中所指的第五剂疫苗实际上是第二剂加强针，在常规的第一、二剂疫苗、附加剂疫苗和第一剂加强针之后接种。

根据巴西卫生部规定，加强针应使用阿斯利康（AstraZeneca）、杨森（Janssen）或辉瑞（Pfizer）新冠疫苗。而州卫生局的建议是，可以接种任何经卫生监督部门批准的疫苗。

州卫生局目前只建议为60岁及以上的高度免疫抑制人群接种第五剂疫苗，距离接种第四剂疫苗必须满四个月以上。高度免疫抑制人群是指严重先天性免疫缺陷患者、正接受癌症化疗患者、服用了免疫抑制药物的器官或造血干细胞移植患者、艾滋病患者等。

坎皮纳斯州立大学（Unicamp）感染病学教授、巴西传染病协会顾问雷切尔·斯图奇（Raquel Stucchi）解释了接种第五剂疫苗的重要性。她表示，免疫抑制人群的疫苗保护率可能比健康人群下降得更快。“对于一个60岁以下、身体健康的人，疫苗保护率有90%，有时甚至达到100%。而在免疫抑制人群中，可能会下降到60%，甚至是40%。”

斯图奇还表示，应考虑将其他年龄段人群纳入第五剂接种。除了扩大接种人群，她认为，接种加强针可能会成为一件重复进行的事项。

另外，斯图奇否认了“接种新的加强针意味着之前接种的剂量不起作用”的说法，并强调了疫苗对于降低住院率和死亡率的重要性。

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遇见未来的自己—《自控力》
今天我想介绍两个人给大家认识，一个是“你”一个是2.0版本的“你”。
第一个你，好吃懒做喜欢拖延，不喜欢运动，不喜欢思考。另一个“你”没有拖延症，面对无聊困难的事情或者任务都有源源不断的能量。你觉得你现在是哪个“你”。现在的你就是正在读文章的你啦，而且“你2.0”就是未来的你。
你想象中未来的你是什么样子？
未来的你是不是有着更多的时间？
更大的能力？
更强大的意志力？
所以你总是把现在的事情留给未来的你去解决吗，为什么会这样呢？
我们总是把希望留给明天，我们总是愿意解救现在的自己，把压力留到未来，好像那时候的自己是陌生人。明日复明日，明日何其多，现在的你把自己推向未来，未来的自己会被你一直推向未来，宛如“天降救星”。来拯救那时懒惰的自己。
未来的你是陌生人吗？心理学上有一个词“未来自我的连续性”，既现在的你跟未来的你的连接是否紧密，研究发现“未来自我的连续性”强的人，未来的存款会更多。
下面就是几种意志力实验的方法（选择一种感兴趣的来试试吧）：
1.创造一个未来的记忆。当你想象未来图景时，你的大脑会更加具体直接的思考你现在选择的结果。
2.给未来的自己发信息。
3.想象一下未来的自己。让你的白日梦更具体生动吧。
#读书笔记#