【新建校师资缺、资源少，如何从0走到1？济南市长清区博园小学从家校共育突破 办一所大学城里的小学校】对于新生事物，有人接受，有人抗拒，有人边走边看。对于一所新学校也是如此。如今，山东省济南市长清区博园小学是一所坐落在大学城核心区域、具有36个教学班规模的省级规范化学校，也是周边高校人才引进的核心优势。很难想象，5年前，博园小学仅有一间教室、36个学生。

为一所理想学校而来

为充分改善长清大学城的基础教育条件，2017年7月，山东师范大学与长清区人民政府合作在大学城合办基础教育学校。作为山师大派出的小学校长，我为一所理想学校而来，心怀敬畏踏上征程。

理想是丰满的，现实却是骨感的。当时新学校还未建好，只能临时在初中校园里借地办学。有家长来实地考察，他们对学校的期望很高，但又对未知的事情半信半疑。我只能极力表示，一定会尽最大努力为孩子们提供最好的条件。

2017年开学季，学校如期开学，但摸底的70个孩子只来了36个。

一间教室、两位教师、36个孩子——我们携手启程了。

在近20年的教育职业生涯中，我曾参与过多所学校的筹建，也在省内多个区域工作过。一直以来，我对教育心怀敬畏，也看到、听到太多“一个好校长就是一所好学校”的故事。但到底什么样的学校才是“好学校”？在我看来，好学校就是大家都好——学校好、老师好、学生好、家长好。

带着构建“四好”学校的理想，我对学校情况进行了分析。优势有三：学校是高校和政府合作办学，起点较高；通过前期交流，家长对学校有了一定的信任；管理团队有先进的理念和丰富的办学经验。劣势也有三：跨区合作办学，团队对周边环境和地域文化还比较陌生；新建学校师资缺乏，英语、艺术、体育等专业教师有待补充，开齐开全学科和课时难以保证；学生没有功能教室和活动空间。

机遇与挑战并存。学校地处大学城核心区域，被12所高校包围，且紧邻国际园博园。现有的家长全部是高校教师，不少有国外访学经历，博士家长占比高，对子女的期待值高。不少家长抱着试试看的心态，如果学校办不好，随时有可能转学离开。社会外界的喝彩声和唱衰声也同时存在。

在这样的情况下，最优途径是智慧众筹：集校长、教师、家长、社区等一切资源和智慧，服务孩子的成长。

突破从家长开始。开学第一个月，学校招募有教育情怀且热心的家长，成立家委会，反复召开家长会，与家长单独交流，目的是统一思想：孩子的成长历程是单向的，困难是暂时的，家长应与学校同心同向、攻坚克难。

终于，家长由怀疑、摇头、推脱工作忙，到答应试试。家校达成了共识：能出人的出人，能出力的出力，能出资源的出资源——家校携手，做教育的同行者。

善用高校家长资源，为孩子推开一扇窗

在家长的帮助下，我了解到大学城各大高校内都建有极富特色的博物馆、艺术馆、科技馆。学校开办的第一个月，我带领36个孩子走进了齐鲁工业大学陶瓷博物馆和大学生创业基地，小学生和大学生们一起做月饼、赏陶瓷，开启了“行走的课堂”研学之旅。

看到效果不错，家长们纷纷主动联系其他高校的特色场馆。我们每月利用一天时间开展“行走的课堂”，将大学城各大高校的场馆、社区、消防中队变成了孩子们的大教室，将世界变成了孩子们的教科书。

“行走的课堂”不仅大大丰富了学校的课程资源，孩子们也开阔了视野，收获了成长。学生左梓潞的爸爸当时正在英国访学，他感慨地说，原本以为英国的教育非常先进，看到英国的孩子在博物馆上课，而我的孩子同时也在博物馆上课，原来相差并不远。

“行走的课堂”不仅解决了“教室”资源问题，还让身为高校教师的家长们看见了不同、看见了希望。赵玟昕妈妈是一所高校的音乐教师，孩子们没有音乐老师，她看在眼里，急在心上。经过多次交流，最终她克服困难，坚持每周走进校园，给孩子们上声乐启蒙课，风雨无阻，从未间断。接下来，代若希妈妈走进校园，每周为孩子们上英语绘本阅读课，杨锦添妈妈带领大学生志愿者走进校园为孩子们上美术课，与孩子们自编广播体操……

慢慢地，家长们为孩子们开设起人文、艺术、科技、自然、中医等主题讲坛，深受学生喜爱。同时，学校邀请家长在课后服务时间开设了120个家长社团，家长们用专业知识拓展了孩子的成长空间，成为校地合作开展课后服务的典范。家长社团实行团长负责制，学校教师负责辅助，充分利用一切资源服务于学生成长。

仅用了一年时间，学校就从“一穷二白”变得丰富多彩，与家长、高校之间构建起了和谐共生的教育生态，被外界效仿和复制。第二年开学，学校班级数从一个年级1个班迅速发展到四个年级6个班，学生人数翻了4倍，全区选派的各学科优秀教师全部到位。高校教师子女从城区回流到大学城上学，成为那个暑假的新景观，这所“小学校”成功地从0走到1的同时，也成为了各大高校人才引进的核心竞争力之一。

制定目标愿景，做好课程顶层设计

学校成功迈出第一步，点亮了家长的希望，提振了教师的信心，也赋予了我新的责任与使命。

学校想要长远发展，必须要有自己的目标愿景。2018年，学校新加入的教师数量是原来教师人数的数倍。在第一次见面会上，我向大家提出了以下问题：未来这将是一所什么样的学校？你认为优秀教师有哪些特征？你怎么定义优秀学生？你想拥有什么样的师生关系？什么样的教师能得到家长认可？……

实际上，这些问题就是教师心目中未来学校、未来教师、未来学生的样态。经过研讨，我们共同认为，要打造一支有“教育情怀、职业追求、责任担当、勇于创新”的教师团队，培养一批有“家国情怀、国际视野、合作意识、创新精神”的幸福学生，建立一所“师生幸福、朝气蓬勃、社会满意、家长称赞”的未来学校。

为了实现目标愿景，我们采取的路径是：顶层设计学校课程，全校师生、家长共同努力。为做好课程的顶层设计，我多次邀请山东师范大学的教授、家委会成员与全体教师一起研讨。经历了建立、打破、重建、再打破、再重建等过程后，逐步构建起了以“传承经典、面向未来”为宗旨的学生课程；为确保学校的育人目标落地，我们构建了以“1+1+N”为能力框架的教师课程，以及以“博采众长、和而不同”为理念的家长课程。目前，学校课程已经成为连接学生、家长、教师和社区的纽带。

2019年底，全校师生搬迁到了园博园旁、长清湖畔的新校址。经过全校教师、家长众议，取“汇集一切智慧，服务学生生命成长”之意，新学校被命名为“博园小学”。

从一间教室到一所学校，一路走来，有失望、有惊喜、有期待，我和我的同事们正尽自己的最大努力，希望大学城里的这个小学校能让孩子们享受到更优质的教育。（作者：于飞 系山东省济南市长清区博园小学校长）

#到底什么样才算肥胖#胖，已经成为一个潘多拉魔盒。肥胖对于人体的伤害，远远不只是影响形体美感，它还是各种疾病发生的温床。
什么是胖？
每个人对“胖”与“不胖”的判断是有个人喜好的，一个认为胖是福气的人，和一个追求骨感美的人，对于“胖”的评价差别是很大的。
而我们需要了解的是，当以“对健康构成威胁的异常或过量的脂肪堆积”为标准时，什么是“胖”。这个时候，我们会选择一些可以测量的指标，并确定其分别正常或异常的界定值。在此基础上，我们就可以客观地对“胖”进行判断了。
如果按照国际标准来看，体格指数如果超过了22就属于肥胖，如果在22-25之间就属于重度肥胖，指数超过25就算超级肥胖症了。
不过体格指数如果低于22就属于偏瘦型身材，如果数值降到了18左右就属于略瘦，所以无论身体过于肥胖还是偏瘦，都应该找到原因并积极应对。

如何做好一辈子的情人

对于那些以感情为基础，真心相爱的人来说，与自己所爱的人做一辈子的情人，一辈子不分手，一辈子恩爱，一辈子保持爱情的状态，这是许多人梦寐以求的事情，也是在我们的现实生活中许多情人之间真实的想法。

然而，理想很丰满，现实很骨感。我们都知道，在我们的现实生活当中，情人绝大部分的人都是会最后走散的，即使是不走散，往往因为随着两个人交往的时间越来越长，没有了那份新鲜感，没有了那份刺激而慢慢失去了联系，很少有人能够保持一辈子的恩爱和缠绵的关系。

那么如何做才能做一辈子的情人呢？要想做一辈子的情人，就要处理好以下这几个方面。

一，不要考验对方对你的信任

情人，真正的情人，以感情为基础的情人，并且是用一颗真心爱对方的情人。往往这样的情人，两个人之间交往的时候都投入了自己的一颗真心和几乎所有的爱和深情。

爱情，爱上一个人就是这样，无论是夫妻也好，恋人也罢，或者说情人也是一样，感情或者是爱，投入得越多，想要得到的回报越多，爱和权利都是对等的，没有人喜欢只是付出而没有回报的。如果真的有人只是付出不求回报，那么这份感情是不可能长久的，因为一直付出的一方总有疲倦的时候，总有累了的时候。当付出的一方累了的时候，又得不到对方心理和情感上的回报，这个时候不仅仅是一种累，更是一种心寒，换谁也都不会再坚持了。无论是爱也好，感情也罢，都是由心而发的，当一颗心凉了，也就是到了两个人分手的时候了。

信任，这个东西就像一件玻璃器皿，一旦打碎一次，一旦背叛一回，一旦我们在所爱的人心里失去了信任，那么无论我们如何粘合，都再也无法回到原来的状态，会有一道永远也无法愈合的伤痕。所以要想做一辈子的情人，就不要考验对方，对你的现任——情人也好夫妻也罢，其实从情感的角度来说是一样的，既然爱一个人那么就要爱得彻头彻尾，就要完完全全，就要一心一意，不要干那种脚踩两只船的事情，一旦有一天塌翻了，淹死的最后是自己。

二，不要试图介入对方的家庭

对情人而言，这个词，保持这种关系的男女两个人，本身就注定了是一种伤感的体验和感觉——保持这种关系的男女，两个人之间心里都清楚，这份感情无论如何都是走不到阳光底下的，也不会被社会道德所接受，更不会被法律所认可。

这样不被别人祝福，不被社会道德认可，不被法律允许的情感，注定是一种偷偷摸摸进行的关系——没有人天生喜欢做贼，只不过是因为有些事情摆不到明面上，走不到阳光底下罢了——又有谁不愿意相爱的两个人在一起牵着手一起出行呢？又有谁不愿意把自己心爱的人介绍给自己的亲人认识而得到他们的认可和祝福呢？又有谁不愿意跟自己的爱人这份感情有一个归宿呢？

然而，情人之间的爱，情人之间的这份感情，对这些本应该相爱的人应该有的权利和结局却是一种奢望，因为情人之间的这种关系只能是偷偷摸摸的关系，怎么可能还寄希望于介绍给自己的亲人，让亲人蒙羞呢？怎么可能还奢望这份感情要有一个结果呢？

然而道理虽然是这样讲，虽然我们都明白情人关系什么事情该发生，什么事情不该发生，但是我们却管不住我们的心，管不住我们的情感：当我们真的爱上一个人的时候，我们的情感是失控的，是没有理智的，是不受自己约束的。真爱，接近于一种疯狂的状态——真心的爱上一个人之后，就想跟他走到一起，就想跟他做夫妻，就像每一天跟他在一起耳鬓厮磨，就想跟他一辈子就这样缠绵度过……

所以，当两个人是情人关系，又真的足够幸运遇到真爱的时候，这无疑成为了一场情感的灾难，还不如两个人之间就是玩玩而已的那种寻找肉体快乐的所谓的情人。

寻找肉体欢乐的所谓的情人，往往情感投入很少，注重肉体的感觉，遵循的是动物的原始快乐法则。然而产生了真正的感情，是真正的爱的情人之间，往往爱得越深，感情越浓，想跟对方做夫妻，走到一起组建家庭的想法就越迫切——明明有孩子的牵绊，我们无法割舍放下；明明知道这份感情不可能有结果，却硬要追求这份结果，这不是给自己埋下恩怨情仇的祸根是什么呢？

所以要想做一辈子的情人，就不要试图走进最爱的人的家庭，因为这样只能是给这份感情种下一份祸根，让这份感情走入“不归路”：双方不论哪一方都一样，如果能够离婚，如果能够走到一起还做情人干什么呢？既然离不了婚，又奢求跟对方走到一起结婚，这不是在给这份感情自掘坟墓吗？

在某种层面上来说情人关系和夫妻关系是一样的一种情感关系，只不过是因为一种是被法律所认可的，一个是不被法律所认可的。就情感而言，我们仅仅从情感的角度来剖析情人之间的这种关系，情人之间如果要想做一辈子的情人，要想珍惜这份感情，就要注意两点：一，不要试图走进对方的婚姻里，因为能离婚，早已经做夫妻，不用保持情人关系了；二，不要去试探对方对自己的信任，一旦对方对自己的信任产生了怀疑，将永远再也无法回到信任的层面上来，那将是一种无法挽救的悲哀。