医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
#星座分析# #星座# #星座解析#
十二星座该如何取得事业的成功？
白羊座
白羊座的人性格是非常直接的，甚至于可以说是简单粗暴了，他们很容易就会因为一些事情而火冒三丈，从而丧失理智，做出一些令人感到惊异的事情。另外，白羊座做事情很容易三分热度，往往开始一件事情时精神饱满，坐了一会儿便丧失了兴趣，从而使得自己想要做的事情进行不下去。
白羊座的人要想及早的取得成功，一定要学会自己的脾气做斗争。首先，脾气要变得稍微平静一些，不要一遇到事情就乱了阵脚，要学会变得不急不躁，做事方能事半功倍。另外要学会坚持，一件事情如果坚持不下去，那是绝对不会取得成功的，坚持非常重要，想要成功要有着100%的毅力。白羊座的人有着极其充沛的精力，想要做成一件事情其实是非常简单的。
金牛座
金牛座的人是极其内敛低调的一类人，他们总喜欢把真实的自己藏起来，不喜欢主动和别人交流。很多时候，他们的这种行为使得他们错失良机，错过了许多发展的机会。而且金牛座的脾气是非常倔强的，他们很容易一根筋走到头，他是知道自己错了也不愿意承认错误。
金牛座的人要想及早取得成功，在现实当中一定要变得稍微主动一些，多和同事、上司进行交流，很多事情会变得简单许多。另外，金牛座处事要稍微大方、圆滑一些，切莫被自己的情绪牵着走，也不要心疼自己的钱，有时候圆滑大方一些会更好过，也会在不知不觉间给自己带来收益。
双子座
双子座的人是出了名的能言善辩，甚至于说他们是话唠儿也不为过，他们往往一刻也闲不下来，嘴里总是在叽里咕噜的说着一些有的没的的东西，会给人一种很不严肃的感觉。而且双子座是属于那种静不下心来的人，他们总是想要去做一些能够令自己感到开心的事情。
双子座的人如果想要取得突破，现实当中最好是变得成熟稳重一些。闲暇的时候闹归闹，但是在工作当中，一定要保持一颗稳重的心。本身双子座的能力是非常出众的，他们也有着极其惊人的口才，如果说话行事能够稍微内敛一些的话，前途可以说是一片光明的。
巨蟹座
巨蟹座的人可以说是相当之感性了，他们很容易就会多愁善感，为一些有的没的的事情影响到自己的心情。而且巨蟹座是非常低调的一类人，他们很喜欢一个人静静的呆着，也不喜欢主动和别人交流，因为他们害怕自己自作多情。巨蟹座本身是运气非常好的一类人，很多时候他们的好运气就是因为他们的不主动从而溜走了。
巨蟹座想要取得突破，一定要改变一下自己的处事方式，你可以低调，但是该出手时一定要出手，说话时也一定要张嘴，不要因为面子让自己变得不好过。巨蟹座要学会让自己的内心强大起来，心态变得自信一些，当你自信起来你会发现，没有什么事情是自己做不了的。
狮子座
狮子座的人有着霸气外漏的脾性，也有着极为强大的内心，他们很注重自己的面子，甚至于可以说有一丝的虚荣心。狮子座很希望自己的想法得到认可，如果有谁一而再再而三的博了他们的面子，他们往往会火冒三丈。在狮子座看来，自己的面子是容不得别人忤逆的，是要挑战自己的底线，就要学会承受自己的怒火。
狮子座为人是非常不错的，只是他们比较在乎自己的面子，很多时候他们会觉得自己受到了伤害，于是会大发雷霆，放出一个天崩地裂的大招出来。狮子座想要突破自己，在现实当中一定要变得稍微圆滑一些，面子是很重要，但是也并不是全部，还是要求同存异的对不对？
处女座
处女座的人是性格非常拘泥的一类人，有时甚至可以说是有一次吹毛求疵了，很多时候他们仿佛如强迫症一般，会因为些许小事把惹自己不开心的人怼到自闭。处女座的人很多时候会给接触的感觉，其中有他们的双标思维，也有他们的高冷因素，总之会令人非常的不开心，人际关系也往往会出现问题。
处女座的人如果想要取得突破，在现实当中一定要变的时候会包容一些，学会提升一下自己的情商，不要说那些出口伤人的话。另外人活一世，开心最重要，不要因为一些小的事情就让自己活得太累了。很多时候要放开自己，当你放开自己的时候你会发现，世界竟然是如此的美好。
天秤座
天秤座的人是出了名的老好人，他们也有着比较犹豫的性格，在面临选择的时候总是迟迟做不出决定，不知道到底应该怎样做才好，有时甚至于会给人一种优柔寡断的感觉。天秤座的人憧憬那些美好的事情，有些时候会因为一些表象而被迷乱的心思，从而做出一些错误的举动。
天秤座的人想要在事业上取得突破，首先要强迫自己变得果决一些，考虑事情不要总是优柔寡断，很多好的机会在自己犹豫的时候都错过了，要学会看清事物的本质，及时作出决定。另外，做事情不能光看表面，要认真的分析之前的优劣与好坏，这样方能做出正确的决定，做事情也可以事半功倍。
天蝎座
天蝎座的人行事非常低调的，哪怕他们内心波动再大，它们的表面往往也看不出什么来。天蝎座的人有着极其敏感的情绪，他们有时甚至如被迫害妄想症一般，对各种事情都疑神疑鬼，很多时候会给人一种极其不好接触的感觉，不过天蝎座也不愿意主动和别人交流，自作多情是他们非常不想要的。
天蝎座的人在事业上取得突破，在现实当中一定要变的稍微接地气一些，虽然本身天蝎座的人就比同龄人成熟，但是，人与人之间的相处还是要以平等的姿态进行的。天蝎座现实中不妨变得圆滑主动一些，不要一味的害怕自己丢面子，很多机会需要靠自己的主动才能够争取得来。
射手座
射手座的人也是非常直接的一类人，他们往往有什么想法就会积极大胆的去做，会给人一种非常勇敢果断的感觉。射手座的人极具冒险精神，他们总是会去做一些一般人不敢轻易尝试的事情，哪怕是失败，那也会很快调整过来，不会陷入到失败的阴影当中去。射手座的人缺乏耐心，一件事情如果没有达到预想中的效果，他们很容易就爆炸。
射手座的人想要在事业上取得突破，行事一定要稍微谨慎一些，遇到事情不要一味的往前冲，要学会总结以往的经验，让自己很聪明的方式来往下进行。另外，射手座行事可以变得稍微有耐心一些，人际关系将会变得更加的出众。
摩羯座
摩羯座的人这极为朴实的性格，他们平日里总是一副沉默寡言的样子，但内心是非常有想法的，他们认定的事情往往就会认死理，会轻易的做决定。很多时候摩羯座会把自己内心的真实想法藏起来，不会展现给任何人看。就这样他们的压力越来越大，几度都到了崩溃的边缘。
摩羯座的人在现实当中一定要变得稍微主动一些，为人处事该圆滑就圆滑，该主动表达就主动表达，切莫因为自己的情绪因素就把事情埋没在心里，从而使得事情一直得不到解决，发展的越来越糟糕。摩羯座的人是做实事的一类人，但也是很容易情绪化的一类人，出了事情也都选择一个人默默的扛着，很多时候会使得自己的压力越来越大，做事情有时都变形了。在现实当中摩羯座要学会释放，多和别人交流会有不错的成效的。
水瓶座
水瓶座的人是思维非常活跃的一类人，他们对于新鲜的事情狂热的追求，也容易一些充满新鲜感的事情所扰乱心思。水瓶座的人不喜欢和别人主动的交流，他们往往喜欢一个人人静静的呆着，很多时候会给人一种极其不好接触的感觉。但他们仍然不为所动，我行我素，乐在其中。
水瓶座在现实当中想要突破自己，一定要变得稍微有人情味一些。虽然自己的想法有时很特别，但并不一定就没有理解自己的人，也可以积极的找别人吐露一下自己的心声，保不齐大家就一拍即合了。另外，水瓶座要学会谦虚一些，不要总是固执的一味向前走，再聪明的人也有犯错的时候，多和大家进行交流，可以使自己的事业更加顺风顺水。
双鱼座
双鱼座的人是非常感性的一类人，他们很憧憬那种浪漫的童话般的生活，也总是会被一些微小的事情感动到泪崩，从而整个人都失去了工作状态。双鱼座的人情绪太敏感了，他们对于很多事情都有着属于自己的想象力，而且这种想象往往是负面消极的，对自己的精神状态会造成极大的影响。
双鱼座的人想要取得突破，在现实当中一定要变得稍微理性和坚强一些。不要总是活在自己的想象里，要变得更加现实一些，去接受和面对真实的生活，以积极的精神状态去进行工作和生活，一切都会变得更好的。
十二星座该如何取得事业的成功？
白羊座
白羊座的人性格是非常直接的，甚至于可以说是简单粗暴了，他们很容易就会因为一些事情而火冒三丈，从而丧失理智，做出一些令人感到惊异的事情。另外，白羊座做事情很容易三分热度，往往开始一件事情时精神饱满，坐了一会儿便丧失了兴趣，从而使得自己想要做的事情进行不下去。
白羊座的人要想及早的取得成功，一定要学会自己的脾气做斗争。首先，脾气要变得稍微平静一些，不要一遇到事情就乱了阵脚，要学会变得不急不躁，做事方能事半功倍。另外要学会坚持，一件事情如果坚持不下去，那是绝对不会取得成功的，坚持非常重要，想要成功要有着100%的毅力。白羊座的人有着极其充沛的精力，想要做成一件事情其实是非常简单的。
金牛座
金牛座的人是极其内敛低调的一类人，他们总喜欢把真实的自己藏起来，不喜欢主动和别人交流。很多时候，他们的这种行为使得他们错失良机，错过了许多发展的机会。而且金牛座的脾气是非常倔强的，他们很容易一根筋走到头，他是知道自己错了也不愿意承认错误。
金牛座的人要想及早取得成功，在现实当中一定要变得稍微主动一些，多和同事、上司进行交流，很多事情会变得简单许多。另外，金牛座处事要稍微大方、圆滑一些，切莫被自己的情绪牵着走，也不要心疼自己的钱，有时候圆滑大方一些会更好过，也会在不知不觉间给自己带来收益。
双子座
双子座的人是出了名的能言善辩，甚至于说他们是话唠儿也不为过，他们往往一刻也闲不下来，嘴里总是在叽里咕噜的说着一些有的没的的东西，会给人一种很不严肃的感觉。而且双子座是属于那种静不下心来的人，他们总是想要去做一些能够令自己感到开心的事情。
双子座的人如果想要取得突破，现实当中最好是变得成熟稳重一些。闲暇的时候闹归闹，但是在工作当中，一定要保持一颗稳重的心。本身双子座的能力是非常出众的，他们也有着极其惊人的口才，如果说话行事能够稍微内敛一些的话，前途可以说是一片光明的。
巨蟹座
巨蟹座的人可以说是相当之感性了，他们很容易就会多愁善感，为一些有的没的的事情影响到自己的心情。而且巨蟹座是非常低调的一类人，他们很喜欢一个人静静的呆着，也不喜欢主动和别人交流，因为他们害怕自己自作多情。巨蟹座本身是运气非常好的一类人，很多时候他们的好运气就是因为他们的不主动从而溜走了。
巨蟹座想要取得突破，一定要改变一下自己的处事方式，你可以低调，但是该出手时一定要出手，说话时也一定要张嘴，不要因为面子让自己变得不好过。巨蟹座要学会让自己的内心强大起来，心态变得自信一些，当你自信起来你会发现，没有什么事情是自己做不了的。
狮子座
狮子座的人有着霸气外漏的脾性，也有着极为强大的内心，他们很注重自己的面子，甚至于可以说有一丝的虚荣心。狮子座很希望自己的想法得到认可，如果有谁一而再再而三的博了他们的面子，他们往往会火冒三丈。在狮子座看来，自己的面子是容不得别人忤逆的，是要挑战自己的底线，就要学会承受自己的怒火。
狮子座为人是非常不错的，只是他们比较在乎自己的面子，很多时候他们会觉得自己受到了伤害，于是会大发雷霆，放出一个天崩地裂的大招出来。狮子座想要突破自己，在现实当中一定要变得稍微圆滑一些，面子是很重要，但是也并不是全部，还是要求同存异的对不对？
处女座
处女座的人是性格非常拘泥的一类人，有时甚至可以说是有一次吹毛求疵了，很多时候他们仿佛如强迫症一般，会因为些许小事把惹自己不开心的人怼到自闭。处女座的人很多时候会给接触的感觉，其中有他们的双标思维，也有他们的高冷因素，总之会令人非常的不开心，人际关系也往往会出现问题。
处女座的人如果想要取得突破，在现实当中一定要变的时候会包容一些，学会提升一下自己的情商，不要说那些出口伤人的话。另外人活一世，开心最重要，不要因为一些小的事情就让自己活得太累了。很多时候要放开自己，当你放开自己的时候你会发现，世界竟然是如此的美好。
天秤座
天秤座的人是出了名的老好人，他们也有着比较犹豫的性格，在面临选择的时候总是迟迟做不出决定，不知道到底应该怎样做才好，有时甚至于会给人一种优柔寡断的感觉。天秤座的人憧憬那些美好的事情，有些时候会因为一些表象而被迷乱的心思，从而做出一些错误的举动。
天秤座的人想要在事业上取得突破，首先要强迫自己变得果决一些，考虑事情不要总是优柔寡断，很多好的机会在自己犹豫的时候都错过了，要学会看清事物的本质，及时作出决定。另外，做事情不能光看表面，要认真的分析之前的优劣与好坏，这样方能做出正确的决定，做事情也可以事半功倍。
天蝎座
天蝎座的人行事非常低调的，哪怕他们内心波动再大，它们的表面往往也看不出什么来。天蝎座的人有着极其敏感的情绪，他们有时甚至如被迫害妄想症一般，对各种事情都疑神疑鬼，很多时候会给人一种极其不好接触的感觉，不过天蝎座也不愿意主动和别人交流，自作多情是他们非常不想要的。
天蝎座的人在事业上取得突破，在现实当中一定要变的稍微接地气一些，虽然本身天蝎座的人就比同龄人成熟，但是，人与人之间的相处还是要以平等的姿态进行的。天蝎座现实中不妨变得圆滑主动一些，不要一味的害怕自己丢面子，很多机会需要靠自己的主动才能够争取得来。
射手座
射手座的人也是非常直接的一类人，他们往往有什么想法就会积极大胆的去做，会给人一种非常勇敢果断的感觉。射手座的人极具冒险精神，他们总是会去做一些一般人不敢轻易尝试的事情，哪怕是失败，那也会很快调整过来，不会陷入到失败的阴影当中去。射手座的人缺乏耐心，一件事情如果没有达到预想中的效果，他们很容易就爆炸。
射手座的人想要在事业上取得突破，行事一定要稍微谨慎一些，遇到事情不要一味的往前冲，要学会总结以往的经验，让自己很聪明的方式来往下进行。另外，射手座行事可以变得稍微有耐心一些，人际关系将会变得更加的出众。
摩羯座
摩羯座的人这极为朴实的性格，他们平日里总是一副沉默寡言的样子，但内心是非常有想法的，他们认定的事情往往就会认死理，会轻易的做决定。很多时候摩羯座会把自己内心的真实想法藏起来，不会展现给任何人看。就这样他们的压力越来越大，几度都到了崩溃的边缘。
摩羯座的人在现实当中一定要变得稍微主动一些，为人处事该圆滑就圆滑，该主动表达就主动表达，切莫因为自己的情绪因素就把事情埋没在心里，从而使得事情一直得不到解决，发展的越来越糟糕。摩羯座的人是做实事的一类人，但也是很容易情绪化的一类人，出了事情也都选择一个人默默的扛着，很多时候会使得自己的压力越来越大，做事情有时都变形了。在现实当中摩羯座要学会释放，多和别人交流会有不错的成效的。
水瓶座
水瓶座的人是思维非常活跃的一类人，他们对于新鲜的事情狂热的追求，也容易一些充满新鲜感的事情所扰乱心思。水瓶座的人不喜欢和别人主动的交流，他们往往喜欢一个人人静静的呆着，很多时候会给人一种极其不好接触的感觉。但他们仍然不为所动，我行我素，乐在其中。
水瓶座在现实当中想要突破自己，一定要变得稍微有人情味一些。虽然自己的想法有时很特别，但并不一定就没有理解自己的人，也可以积极的找别人吐露一下自己的心声，保不齐大家就一拍即合了。另外，水瓶座要学会谦虚一些，不要总是固执的一味向前走，再聪明的人也有犯错的时候，多和大家进行交流，可以使自己的事业更加顺风顺水。
双鱼座
双鱼座的人是非常感性的一类人，他们很憧憬那种浪漫的童话般的生活，也总是会被一些微小的事情感动到泪崩，从而整个人都失去了工作状态。双鱼座的人情绪太敏感了，他们对于很多事情都有着属于自己的想象力，而且这种想象往往是负面消极的，对自己的精神状态会造成极大的影响。
双鱼座的人想要取得突破，在现实当中一定要变得稍微理性和坚强一些。不要总是活在自己的想象里，要变得更加现实一些，去接受和面对真实的生活，以积极的精神状态去进行工作和生活，一切都会变得更好的。
#东方卫视 特战荣耀# #杨洋燕破岳#
好难啊，杨洋红了这么多年，合作后对他改观极大的图已经多到无法收集了。10万注册的小公司，就这么凭着合作愉快这么一点点积累人脉的。
首先，他不高冷，他对人很好，他只是慢热。
杨洋是我见过非常尊敬人的人，并且很注意细节。他记得住带路小哥的名字，会帮保镖不小心打破的香水买单，看到粉丝落下的作业本会记得签名寄放前台，也会专门为晚会的小朋友群演回去一趟合照发红包....
其次，他不娇弱和偶像包袱，他非常能吃苦。
舞蹈生考到最强的学校，从吊车尾到第二年就能练到第一名；小透明时剧组群演打招呼方式是“今天杨洋还活着吗？”红了以后依然愿意花费大量时间去深山老林里闭关吃苦，所有危险戏都尽量自己亲自上，军旅戏替身都无用武之地只能在片场睡觉。
每次剧火都被考古一次，他本人真的有什么实锤黑点吗？做过什么恶意的事说过什么恶意的话吗？
利用网络流行的话术生造嘲点，利用一个人的善意绅士炒作、颠倒价值观贬低努力这些事，都让我觉得恶毒。
好难啊，杨洋红了这么多年，合作后对他改观极大的图已经多到无法收集了。10万注册的小公司，就这么凭着合作愉快这么一点点积累人脉的。
首先，他不高冷，他对人很好，他只是慢热。
杨洋是我见过非常尊敬人的人，并且很注意细节。他记得住带路小哥的名字，会帮保镖不小心打破的香水买单，看到粉丝落下的作业本会记得签名寄放前台，也会专门为晚会的小朋友群演回去一趟合照发红包....
其次，他不娇弱和偶像包袱，他非常能吃苦。
舞蹈生考到最强的学校，从吊车尾到第二年就能练到第一名；小透明时剧组群演打招呼方式是“今天杨洋还活着吗？”红了以后依然愿意花费大量时间去深山老林里闭关吃苦，所有危险戏都尽量自己亲自上，军旅戏替身都无用武之地只能在片场睡觉。
每次剧火都被考古一次，他本人真的有什么实锤黑点吗？做过什么恶意的事说过什么恶意的话吗？
利用网络流行的话术生造嘲点，利用一个人的善意绅士炒作、颠倒价值观贬低努力这些事，都让我觉得恶毒。
✋热门推荐