经常有灸友反馈：为什么艾灸后会觉得特别困、特别饿？
该不会是灸坏身体了吧？
今天要告诉大家，如果你在艾灸过程中遇到这样的问题，请不要担心：这是经络打通的征兆！
这不是添病，是好转现象！
艾灸后感觉疲劳嗜睡，其实这是身体开始自我修复的征兆！
我们都知道，艾灸是通过调动全身气血至病所来达到治病目的，当艾灸开始起效时，冲击病灶，所以耗费气血量大，人体一时供应不上，所以容易出现气虚无力的表现。
但是请不要担心！接着艾灸下去，气血充足了，身体就会恢复正常。
气血虚弱的人更易中招！
气血比较虚弱的人，这类人一般都会伴有阳虚症状，比如说怕冷、容易疲劳、睡眠障碍等。
这些人艾灸之后会发现身体酸懒，没有力量，非常困，总是想睡觉，而且一旦睡下去就非常沉，但睡得非常香。
按理说，一般都是年龄大的人出现这种情况的比较多，但这几年，年轻人面临着越来越多地出现这种情况，饮食、睡眠非常不规律，身体亏耗得非常严重，有的才20几岁这种情况已经非常严重了。
什么叫阳虚外浮？
很多人会问什么叫阳虚外浮啊，会有什么症状呢？
正常来说，阳入阴，二者对立而统一，而不是相互分离的，但如果阳气不足，就会像密度不够一样，上浮。也就是说，本来不应该外浮的却出现了异常，而阳属于动的、活跃的，所以中枢神经在阳气的刺激下就会非常兴奋。
这个我们可以打个比喻，当蜡烛在快要熄灭的时候是不是最亮，这个和人体阳气外浮的道理是一样的，表面上这个人非常兴奋，但实际上内部亏耗得非常严重。反应的并不是身体的本来面貌。如果一直这样亏耗下去，结果可想而知。
引火归元的道理也是一样的，当人体元阳充足，在艾火的作用下就像一块巨大的磁石一样让虚浮的阳气归位，所以就会感觉到困倦、眩晕，这是身体的功能恢复正常、休息调整的一个重要表现。
当人体各项功能都比较弱的状态下，这种自我恢复功能会消退，而艾灸就相当于我们帮身体调整然它尽快恢复这种功能。
就和在正常情况下，人累了想要睡觉是一样的，这个过程也是人体机能得以调养的最佳时期。
艾灸后更疲劳应该怎么办？
一般嗜睡一段时间后，就会出现失眠的症状，但一般不会伴有头目昏沉、神疲乏力的感觉，然后再转为每天都想睡，一般持续十几天睡眠就会恢复正常。
一方面这是身体的自然反应，身体进行自我调整的过程实际上是正气和邪气相互抗争的过程，而睡眠、休息可以帮人体提高免疫力，增强身体的抵抗能力，身体能够更快地得到恢复。
所以，如果出现这种情况怎么办呢？方法很简单，跟着感觉走，想睡就睡。
气血虚弱的灸友更易出现！
大家都知道艾灸的作用是温经活络，可是有一些人，在经络疏通以后，会感觉很累、很乏，甚至比不做经络疏通时还难受，这是为什么？
需要告诉大家的是，出现这种症状的灸友，大多是气血相对比较虚的人，换句话说，主要肠胃吸收功能不好。
当身体某部分的经络淤堵时，那部分身体就处于低水平维持运作当中，然后你就会感觉到胳膊酸、腿痛、脖子硬，这都是经络堵塞的结果的结果。
而当我们把经络疏通后，人体需要大量的气血去滋养新打通的经络，此时，人体一时无法制造出大量的新的气血去满足，人就会感觉劳累和疲乏。
要多久疲劳感才会好转呢？
要知道，每个人体质不一样，经络敏感不一样，健康程度不一样，好转的速度也不一样！
这好比有人第一次艾灸就灸感就很明显，有人可能好几个月都没有找到很明显的灸感，这得因人而异！
这也是为什么我们艾灸需要辩证取穴。
那如何改善灸后疲劳呢？
权宜之计是在通经络前喝杯生姜红枣桂元羹，能在一定程度上解决身体气血不足的问题。
生姜红枣桂圆羹的做法：
原料：
三片生姜（如果你的舌苔厚白，放大大的三片，如果正常，放小小的三片）；
十粒红枣（红枣用温水洗后切开，去核）；
十粒桂圆（去壳，去核）。
这是一人份的量，加1碗水后加盖煮15分钟，然后用料理机连料带水打成羹。要注意如果先打了后再煮，容易糊锅！
饥饿感提升之时，身体好转之日！
据我的个人理解，要想永久解决此问题，就要提升人体的饥饿感，增强人体吸收营养的能力，从而能随时制造出大量的气血来。
而提升饥饿感的关键，就是要先通经络，通经络的目的，其实就是排毒，只有邪的出去了，正的才能进来。
因此，当某些人经络疏通以后会感觉累、乏的时候，你要明白，这个过程只是暂时的，是你调理身体过程当中，必需要经历的过程。
当你的饥饿感显著提升之时，就是你的身体开始好转之日！
灸了两个月，从未有饥饿感？
关于饥饿感，一些灸友反应过艾灸后明显饿的快，但是不代表所有人都这么明显。
人体的主要能量都是靠吃来得到的，但是吃了还需要吸收了才是最好的补充能量，如果没有没有饥饿感，那就可能是肠胃吸收不好，可以经常艾灸：中脘、神阙、天枢、足三里。
为什么有些人喝中药不管用呢？不是中药的问题，而是因为经络不畅通，身体的吸收能力太差了！中药的药力都吸收不了，病怎么能好呢。所以，我觉得艾灸一定要把他脾胃调节好，要吃好喝好才是真的好。
总之一句话，身体朝着好的方向发展就值得坚持！ https://t.cn/RJymVWS
该不会是灸坏身体了吧？
今天要告诉大家，如果你在艾灸过程中遇到这样的问题，请不要担心：这是经络打通的征兆！
这不是添病，是好转现象！
艾灸后感觉疲劳嗜睡，其实这是身体开始自我修复的征兆！
我们都知道，艾灸是通过调动全身气血至病所来达到治病目的，当艾灸开始起效时，冲击病灶，所以耗费气血量大，人体一时供应不上，所以容易出现气虚无力的表现。
但是请不要担心！接着艾灸下去，气血充足了，身体就会恢复正常。
气血虚弱的人更易中招！
气血比较虚弱的人，这类人一般都会伴有阳虚症状，比如说怕冷、容易疲劳、睡眠障碍等。
这些人艾灸之后会发现身体酸懒，没有力量，非常困，总是想睡觉，而且一旦睡下去就非常沉，但睡得非常香。
按理说，一般都是年龄大的人出现这种情况的比较多，但这几年，年轻人面临着越来越多地出现这种情况，饮食、睡眠非常不规律，身体亏耗得非常严重，有的才20几岁这种情况已经非常严重了。
什么叫阳虚外浮？
很多人会问什么叫阳虚外浮啊，会有什么症状呢？
正常来说，阳入阴，二者对立而统一，而不是相互分离的，但如果阳气不足，就会像密度不够一样，上浮。也就是说，本来不应该外浮的却出现了异常，而阳属于动的、活跃的，所以中枢神经在阳气的刺激下就会非常兴奋。
这个我们可以打个比喻，当蜡烛在快要熄灭的时候是不是最亮，这个和人体阳气外浮的道理是一样的，表面上这个人非常兴奋，但实际上内部亏耗得非常严重。反应的并不是身体的本来面貌。如果一直这样亏耗下去，结果可想而知。
引火归元的道理也是一样的，当人体元阳充足，在艾火的作用下就像一块巨大的磁石一样让虚浮的阳气归位，所以就会感觉到困倦、眩晕，这是身体的功能恢复正常、休息调整的一个重要表现。
当人体各项功能都比较弱的状态下，这种自我恢复功能会消退，而艾灸就相当于我们帮身体调整然它尽快恢复这种功能。
就和在正常情况下，人累了想要睡觉是一样的，这个过程也是人体机能得以调养的最佳时期。
艾灸后更疲劳应该怎么办？
一般嗜睡一段时间后，就会出现失眠的症状，但一般不会伴有头目昏沉、神疲乏力的感觉，然后再转为每天都想睡，一般持续十几天睡眠就会恢复正常。
一方面这是身体的自然反应，身体进行自我调整的过程实际上是正气和邪气相互抗争的过程，而睡眠、休息可以帮人体提高免疫力，增强身体的抵抗能力，身体能够更快地得到恢复。
所以，如果出现这种情况怎么办呢？方法很简单，跟着感觉走，想睡就睡。
气血虚弱的灸友更易出现！
大家都知道艾灸的作用是温经活络，可是有一些人，在经络疏通以后，会感觉很累、很乏，甚至比不做经络疏通时还难受，这是为什么？
需要告诉大家的是，出现这种症状的灸友，大多是气血相对比较虚的人，换句话说，主要肠胃吸收功能不好。
当身体某部分的经络淤堵时，那部分身体就处于低水平维持运作当中，然后你就会感觉到胳膊酸、腿痛、脖子硬，这都是经络堵塞的结果的结果。
而当我们把经络疏通后，人体需要大量的气血去滋养新打通的经络，此时，人体一时无法制造出大量的新的气血去满足，人就会感觉劳累和疲乏。
要多久疲劳感才会好转呢？
要知道，每个人体质不一样，经络敏感不一样，健康程度不一样，好转的速度也不一样！
这好比有人第一次艾灸就灸感就很明显，有人可能好几个月都没有找到很明显的灸感，这得因人而异！
这也是为什么我们艾灸需要辩证取穴。
那如何改善灸后疲劳呢？
权宜之计是在通经络前喝杯生姜红枣桂元羹，能在一定程度上解决身体气血不足的问题。
生姜红枣桂圆羹的做法：
原料：
三片生姜（如果你的舌苔厚白，放大大的三片，如果正常，放小小的三片）；
十粒红枣（红枣用温水洗后切开，去核）；
十粒桂圆（去壳，去核）。
这是一人份的量，加1碗水后加盖煮15分钟，然后用料理机连料带水打成羹。要注意如果先打了后再煮，容易糊锅！
饥饿感提升之时，身体好转之日！
据我的个人理解，要想永久解决此问题，就要提升人体的饥饿感，增强人体吸收营养的能力，从而能随时制造出大量的气血来。
而提升饥饿感的关键，就是要先通经络，通经络的目的，其实就是排毒，只有邪的出去了，正的才能进来。
因此，当某些人经络疏通以后会感觉累、乏的时候，你要明白，这个过程只是暂时的，是你调理身体过程当中，必需要经历的过程。
当你的饥饿感显著提升之时，就是你的身体开始好转之日！
灸了两个月，从未有饥饿感？
关于饥饿感，一些灸友反应过艾灸后明显饿的快，但是不代表所有人都这么明显。
人体的主要能量都是靠吃来得到的，但是吃了还需要吸收了才是最好的补充能量，如果没有没有饥饿感，那就可能是肠胃吸收不好，可以经常艾灸：中脘、神阙、天枢、足三里。
为什么有些人喝中药不管用呢？不是中药的问题，而是因为经络不畅通，身体的吸收能力太差了！中药的药力都吸收不了，病怎么能好呢。所以，我觉得艾灸一定要把他脾胃调节好，要吃好喝好才是真的好。
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不管在滴着雨的屋檐下，还是刮着穿堂风的巷子口 ，大米都怀着对食物的尊重和对奶奶的感恩用心制作每一道美食 会对路过的老人孩子们礼貌微笑 会想法子将学到的菜式融入到西方味道里 会用简单的食材烹调出所见所闻所感的烟火气和人情味 无论是拜师学艺还是投桃报李都给人谦逊、得体、细心、温柔又亲和的感觉
注意到他在平房顶上剁洋葱碎 ，手冻得通红，分肉丸 看到一位奶奶空碗 赶紧给舀好，小孩子吵着包咸莳 鼓励他们学做，奶奶思念亲人的时候 及时安慰而后逗乐儿转移话题
能从屏幕里透出他是一个温温柔柔有暖心力量的人 刀叉反射的冷光都被柔化 …
《奶奶最懂得》真的好看呀 喜欢这个美食节目，喜欢主持人大米
注意到他在平房顶上剁洋葱碎 ，手冻得通红，分肉丸 看到一位奶奶空碗 赶紧给舀好，小孩子吵着包咸莳 鼓励他们学做，奶奶思念亲人的时候 及时安慰而后逗乐儿转移话题
能从屏幕里透出他是一个温温柔柔有暖心力量的人 刀叉反射的冷光都被柔化 …
《奶奶最懂得》真的好看呀 喜欢这个美食节目，喜欢主持人大米
#谓之太一[超话]#
我想我喜欢的是个性鲜明的音乐人，而不是所谓的大众偶像
我想我喜欢的是他的音乐作品以及歌声传达的真诚和抚慰人心的力量，在这些面前温不温柔好不好看都不那么重要
我真的真的很喜欢你教给我“努力做自己”的样子，因为这真的让我积极地拥抱生活并且热爱生活
总之，我真的很感谢，也希望能够一直一直地走下去
我想我喜欢的是个性鲜明的音乐人，而不是所谓的大众偶像
我想我喜欢的是他的音乐作品以及歌声传达的真诚和抚慰人心的力量，在这些面前温不温柔好不好看都不那么重要
我真的真的很喜欢你教给我“努力做自己”的样子，因为这真的让我积极地拥抱生活并且热爱生活
总之，我真的很感谢，也希望能够一直一直地走下去
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