#瘦身##中医推拿# 推拿减肥大全——瘦大腿，瘦肚子，瘦背部！
不知道你还记不记得，我们曾说过的脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试推拿。
1
刮肝经：清除大腿内侧赘肉！
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
2
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
3
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
4
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
5
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法--跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
6
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
7
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
8
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
我怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
9
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
当然，推拿时能加上暖神就再好不过了。(中医宝典)
不知道你还记不记得，我们曾说过的脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试推拿。
1
刮肝经：清除大腿内侧赘肉！
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
2
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
3
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
4
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
5
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法--跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
6
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
7
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
8
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
我怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
9
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
当然，推拿时能加上暖神就再好不过了。(中医宝典)
希望任何人都不会遇上这种的上级
我觉得但凡有点情商的也不至于会在晚上10点之后给人发消息布置任务吧？？
以及
学校某处真的效率low爆了，一个讲座的时间和地点来来回回改了不下十次。从通知我们开始做海报和易拉宝以来已经过去两三个周了，尊敬的主讲人还没有想好要讲什么，反而还一直在催海报和易拉宝[哇]真有你的呀[哇]你不给我讲座内容我做个屁[哇]免费劳动力还真是要被你们薅秃了[哇][哇]
我觉得但凡有点情商的也不至于会在晚上10点之后给人发消息布置任务吧？？
以及
学校某处真的效率low爆了，一个讲座的时间和地点来来回回改了不下十次。从通知我们开始做海报和易拉宝以来已经过去两三个周了，尊敬的主讲人还没有想好要讲什么，反而还一直在催海报和易拉宝[哇]真有你的呀[哇]你不给我讲座内容我做个屁[哇]免费劳动力还真是要被你们薅秃了[哇][哇]
读者私信：老师你好，我想请您帮我看下事业和财运，我出生于农历1988年7月26日上午9点左右，刚下学那会由于跟家中父母不合，去了外地工作。
后来父亲身体不好回家工作，自此生意不顺欠了很多债务，到现在一事无成，也一直单身生活，虽然现在有个门头，但是还不知道盈利多少。
我想继续到南方打拼，有个朋友一直想跟我合伙做生意，太多的事情很无奈，现在很迷茫。希望您为我的事业和感情指点迷津，在此感激不尽，谢谢您！
老师分析后回复：乾造，戊辰，庚申，甲子，己巳，大运，辛酉，壬戌，癸亥，甲子，乙丑，丙寅，丁卯，戊辰，约2岁起运。
命格提要：
日主甲木生于申月不得令，申金是为日主的绝地，月令有透出庚金在月干贴身克日主，年柱还有戊辰土生助月柱的金，月干庚金是很旺的，代表月干对日主的克性大，故日主偏弱，取水、木为喜用神。
从命局看，你财官印皆圈，且甲己合，为日主合财，财星透出，地支杀印相生，说明事业心很强，但官杀为忌，年柱戊辰，月柱庚申为财星七杀干支一气，忌神旺克制父母对你不利，另外时柱为食神生财忌神组合，财旺生七杀，且贴克身，说明你工作压力大易犯小人。
事业财运：
从命局看，日主正印为用神，其他皆为忌神，说明你工作环境不好，坐下印生身，地支财杀印相生，说明只有靠自己努力奋斗，没有其他贵人帮扶，属于白手起家辛苦求财的运势。
并且财来财去花销大。另外时柱食神生财，说明你对钱财的欲望很大，有时候急于求成往往适得其反，也说明适合做生意求财，整体看，你不适合单独做生意，需要与人合伙才可以，但是合伙避免矛盾纠纷防止遇见人品不好的人造成钱财受损。
从后面的运势看，一路走正偏印，比劫及食伤大运为喜神大运，对你的发展是比较有利的，未来事业钱财会获得好的发展，钱财收入也更加平稳。
婚姻感情：
从命局看，婚姻宫落正印子水用神有利，说明妻子对你帮助很大，婚后事业财运会有所好转，偏财在年正财在时，说明你会先遇到烂桃花，有缘无分，最后遇到正缘可以结婚。
你身弱财旺，生扶七杀，七杀克身，生扶婚姻宫，说明妻子比较顾家，但是脾气比较大，你无法驾驭对方，会受到妻子的管束，你很难遇到各方面都满意的对象，但是你的妻子对你不错，可以旺你，但是需要多包容和体谅对方，避免婚姻矛盾。
几年结婚运都不是太旺，且大运与日柱伏吟，容易挣合妻星，不利于你感情发展。相对来说在明年年太岁克制比肩，且地支见子水与婚姻宫重合力量旺，比较容易遇到，好好把握可以在2021年正财合入婚姻宫的时候结婚。
大运流年：
32-42岁甲子运中，与命局日主伏吟，为水木相生，日主力量加强，对事业发展有利，且日主合财，说明财运会相反好很多，收入慢慢增多。
42-52岁乙丑运中，为劫财帮身的运势，且乙庚合，七杀被合有利，且子丑合，为财克印，说明七杀被克制说明事业发展会获得一定的收获，能得朋友的帮助，收入增加但是花费也不少。
52岁后开始走丙寅，丁卯等大运，事业依然会有收获但是也是破耗多的运势，事业忙碌辛苦，多走动才能有收获的运势。
命理建议：
整体而言，你的整体格局不高，身弱财旺七杀旺，且财生七杀克身，工作压力大易招惹小人，易交损友，不于你事业发展。
不过整体事业财运也还可以，经济生活水平能够好转且过得还算不错，你的欲望会比较大，如果想发大财就难得，适当降低欲望，也能减少很多烦恼。
弘扬国学传统经典，传播易学精华。
后来父亲身体不好回家工作，自此生意不顺欠了很多债务，到现在一事无成，也一直单身生活，虽然现在有个门头，但是还不知道盈利多少。
我想继续到南方打拼，有个朋友一直想跟我合伙做生意，太多的事情很无奈，现在很迷茫。希望您为我的事业和感情指点迷津，在此感激不尽，谢谢您！
老师分析后回复：乾造，戊辰，庚申，甲子，己巳，大运，辛酉，壬戌，癸亥，甲子，乙丑，丙寅，丁卯，戊辰，约2岁起运。
命格提要：
日主甲木生于申月不得令，申金是为日主的绝地，月令有透出庚金在月干贴身克日主，年柱还有戊辰土生助月柱的金，月干庚金是很旺的，代表月干对日主的克性大，故日主偏弱，取水、木为喜用神。
从命局看，你财官印皆圈，且甲己合，为日主合财，财星透出，地支杀印相生，说明事业心很强，但官杀为忌，年柱戊辰，月柱庚申为财星七杀干支一气，忌神旺克制父母对你不利，另外时柱为食神生财忌神组合，财旺生七杀，且贴克身，说明你工作压力大易犯小人。
事业财运：
从命局看，日主正印为用神，其他皆为忌神，说明你工作环境不好，坐下印生身，地支财杀印相生，说明只有靠自己努力奋斗，没有其他贵人帮扶，属于白手起家辛苦求财的运势。
并且财来财去花销大。另外时柱食神生财，说明你对钱财的欲望很大，有时候急于求成往往适得其反，也说明适合做生意求财，整体看，你不适合单独做生意，需要与人合伙才可以，但是合伙避免矛盾纠纷防止遇见人品不好的人造成钱财受损。
从后面的运势看，一路走正偏印，比劫及食伤大运为喜神大运，对你的发展是比较有利的，未来事业钱财会获得好的发展，钱财收入也更加平稳。
婚姻感情：
从命局看，婚姻宫落正印子水用神有利，说明妻子对你帮助很大，婚后事业财运会有所好转，偏财在年正财在时，说明你会先遇到烂桃花，有缘无分，最后遇到正缘可以结婚。
你身弱财旺，生扶七杀，七杀克身，生扶婚姻宫，说明妻子比较顾家，但是脾气比较大，你无法驾驭对方，会受到妻子的管束，你很难遇到各方面都满意的对象，但是你的妻子对你不错，可以旺你，但是需要多包容和体谅对方，避免婚姻矛盾。
几年结婚运都不是太旺，且大运与日柱伏吟，容易挣合妻星，不利于你感情发展。相对来说在明年年太岁克制比肩，且地支见子水与婚姻宫重合力量旺，比较容易遇到，好好把握可以在2021年正财合入婚姻宫的时候结婚。
大运流年：
32-42岁甲子运中，与命局日主伏吟，为水木相生，日主力量加强，对事业发展有利，且日主合财，说明财运会相反好很多，收入慢慢增多。
42-52岁乙丑运中，为劫财帮身的运势，且乙庚合，七杀被合有利，且子丑合，为财克印，说明七杀被克制说明事业发展会获得一定的收获，能得朋友的帮助，收入增加但是花费也不少。
52岁后开始走丙寅，丁卯等大运，事业依然会有收获但是也是破耗多的运势，事业忙碌辛苦，多走动才能有收获的运势。
命理建议：
整体而言，你的整体格局不高，身弱财旺七杀旺，且财生七杀克身，工作压力大易招惹小人，易交损友，不于你事业发展。
不过整体事业财运也还可以，经济生活水平能够好转且过得还算不错，你的欲望会比较大，如果想发大财就难得，适当降低欲望，也能减少很多烦恼。
弘扬国学传统经典，传播易学精华。
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