三招五式，调出好脸色，当然是中医食疗！#道家养生# 对于容颜的美丽，中医学有自己

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三招五式，调出好脸色，当然是中医食疗！#道家养生#

对于容颜的美丽，中医学有自己独特的观点。

中医认为，颜面与脏腑气血的盛衰有关，面容老化的关键原因是气血虚亏。

气血是滋养皮肤、令面容保持较好年轻的物质基础，气使皮肤莹润光滑，血使皮肤颜色红润。

气血两虚是导致面容老化与虚损的根本所在，若气血充足则皮肤健美，容颜润泽，人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的外在表现。

所以要让自己拥有不用化妆的自然美，一定要从身体的内部调理开始。

好脸色从五脏开始

面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。就算是再高明的美容师，恐怕也难掩憔悴之态。

因此，要想养颜美容，首先应调理内在的生理功能，这样才能使容颜不衰。

补心：让面色红润

心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送到全身。

而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。

心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。

方法：可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥，常服此粥可养心补血，润肤红颜。或是一天吃20颗红枣，几个星期之后你就能见到容光焕发的自己了。

“大姨妈”也会影响气色经期状况也会反映在气色上。如果月经不规则，面色容易黯沉；经期拖得长，容易贫血，面色苍白或萎黄所以从月经的情况就可判定是否气血充足。若月经顺，气血充足，就会有好气色。

润肺：帮助肌肤保湿

肺主皮毛：人体通过肺气的渲发和肃降，使气血津液得以布散全身。

若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。

方法：若能善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化。

很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症，百合有较好的恢复作用。

痘痘肺热和胃热体质最容易影响皮肤废物毒素的代谢，大多数表现在皮肤方面，容易出油、毛孔粗大、长化脓性的痘痘及粉刺。

可用如茯苓、连翘、金银花、黄芩、桑白皮等中药，减缓脸都毒素的发炎，改善易起痘痘的肤质，让毛孔更加细致。

补肝：润肤祛斑

肝主藏血：主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。

若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部则面色青。

肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，黯淡无光，两目干涩，视物不清。

方法：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为将银耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和适量蜂蜜。

色斑是我们皮肤较容易出现的问题之一，所有皮下色素异常通称色斑。

我们最常见的色斑是雀斑和黄褐斑，中医将黄褐斑的形成主要归结于肝淤。

除了长斑以外，还会出现脸色灰暗、黑眼圈，都可用舒肝理气的中药，如小茴香、薄荷、玫瑰花等来加以改善，可以帮助皮肤促进新陈代谢，改善斑点和毛孔粗大的状况。

补脾：恢复肌肤弹性

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运、则气血旺盛，表现在肌肤上则会使皮肤柔润，减少皮脂溢出，保持皮肤弹性，有防止皮肤衰老的作用。

反之，脾失健运，气血津液不足，则不能营养颜面其人必面色黯淡，肌肤粗糙、没有光泽。

方法：脾虚的人应多服山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌肤粗糙。让肤质更细腻。

补肾：去皱，抗衰老

肾主藏精：肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。

当肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。

肾阳虚体质则会导致身体的退化，在皮肤方面容易让肌肤呈现老化的状态，所以皱纹、黯沉都表现在脸上。

方法：对于肾功能不好的人来说，其容颜最易受损，可多食服芝麻、核桃等，使皮肤变得润白、丰润。

除了美容外，还能帮助毛发生长发育。可用补肾阳方面的中药，如桂皮、艾叶等来改善肌肤，以达到除皱、青春永驻的效果。

来源：牡丹江赵桂荣中医门诊部

千金难买的“八字口诀”：

局中官星隐且晦，难在人前显富贵。婚前失身杀在前，食伤年月晚婚多。

　　独财能招千金来，财多却需比肩助。命局财库刑冲开，岁运逢之发大财。

　　财官印禄两头钳，决非走萃等人闲。富命身旺坐下财，伤官生财富自来。

　　伤官伤尽格局顺，官场得意又风流。时上一位官显贵，政界法律掌实权。

　　八字无官莫强求，官杀太多不自由。财星明现有官杀，伤官并透贫病加。

　　局中明显有刑冲，无解必定受苦穷。女命财官一入墓，终身难嫁难找主。

　　伤官生财为人正，食伤有刑是苦命。伤官见官女命差，命定风流无桃花。

　　女命食伤带三刑，克夫伤子六亲凶。争合风流又好色，三角恋爱做小妾。

　　官杀太弱婚不顺，食伤太旺婚难成。伤官见官有隐患，岁运再逢横祸显。

　　贵人头上带刃剑，死于非命遭人算。食神为寿食有伤，岁运再逢必死亡。

　　印星为寿局中弱，岁运逢克难躲过。禄作寿元不可伤，岁运重伤命自亡。

　　财星定为养生源，被伤被破走黄泉。寅申穿梭禄受伤，岁运逢冲非命亡。

　　重金伐木凶机伏，年月悬针命主苦。流年三合来串宫、六合配偶婚易成。

　　天干五合来串宫，财官来合动真情。星宫有合或带库，岁运刑冲绊不住。

　　伤官去官官为忌，妻管丈夫好福气。星宫相合好夫妻，无刑无冲要安静。

　　妻星得位不得力，冲坏喜用婚姻差。男子无财看宫位，宫位杂了妻两位。

　　比劫争夫星宫多，女命多婚不用说。星宫暗合好婚成，遇库遇合婚离定。

　　日时比劫或印禄，宫位被坏留不住。水中捞月婚离定，明合暗合都不成。

　　女命岁逢伤官行，背叛丈夫秘偷情。杀临财地在库中，丈夫肯定有外情。

　　時上偏財一位多，有妻納妾故事多。男犯伤官自寻乐，才华横溢纵声色。

　　女性早行官杀运，合入夫宫被强暴。吃喝嫖赌重声色，柱中肯定桃花多。

　　红艳桃花年时现，男淫女娼败家园。劫财羊刃月中坐，身坐红艳风流多。

　　被刑确定是喜用，三刑一到命最凶。枭雄夺食带刑冲。三垣受制有官刑。

　　羊刃岁君有祸来，枭神逢食定有灾。官杀混杂走伤官，牢狱之苦终难免。

　　身弱杀重不自由，身弱财多也休囚。身旺无官身无靠，胆大妄为进狱牢。

　　禄杀对抗有反骨，岁运相助走歧途。柱中比劫重透干，比劫逢财必有患。

　　假从格局大起落，有成有败福与祸。金见水沉为牢狱，水旺年月为应期。

　　劫财羊刃重重见，运逢财地命交关。旺者成病衰者痛，被泄被克都是病。

　　被冲被合也是病，寒暖燥湿把病生。青龙干头怕见虎，白虎多逢肢体伤。

　　日月门户穿梭见，玄武干头有灾难。水木相生与金同，十有八九患血病。

　　小龙坐牛多疾苦，断木之金怕逢虎。女命日坐是阳刃，子宫刀伤断的准。

　　火炎土燥欠水星，女命易有妇科病。四柱身墓两头居，风疾痘疹死无疑。