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<最终拼的还是免疫力>
06 修养心性，身体觉悟的最高境界
☆ 爱生气就爱得病，适当宣泄可避免免疫力受损
总而言之，生闷气这种情绪是神经系统的一种暂时性联系，当遇到不愉快、倒霉的事时，感官将这些刺激上传至大脑，让它产生与之相应的不愉快的情绪，在脑中形成一个优势中心。如果我们老想这事，那么不愉快的信息还会不断传入大脑，不断加强优势中心，“气”会越生越重。如果我们转移一下心理活动方向，就会抑制不良情绪优势中心的形成…
#打卡第468天 https://t.cn/R2WxWts
<最终拼的还是免疫力>
06 修养心性，身体觉悟的最高境界
☆ 爱生气就爱得病，适当宣泄可避免免疫力受损
总而言之，生闷气这种情绪是神经系统的一种暂时性联系，当遇到不愉快、倒霉的事时，感官将这些刺激上传至大脑，让它产生与之相应的不愉快的情绪，在脑中形成一个优势中心。如果我们老想这事，那么不愉快的信息还会不断传入大脑，不断加强优势中心，“气”会越生越重。如果我们转移一下心理活动方向，就会抑制不良情绪优势中心的形成…
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<最终拼的还是免疫力>
06 修养心性，身体觉悟的最高境界
☆ 积极乐观的心态能修复、提升免疫力
乐观的情绪对人类进化和社会活动都有积极的意义，与想象悲观消极的事情相比，人们想象幸福快乐的事情时，负责处理情绪的大脑区域活动更加活跃。那些具有积极人生观的人，对环境更具适应性。因为积极乐观的人生态度可以调节因压力而分泌的皮质醇和肾上腺素等激素的水平，同时增强机体免疫力……
#打卡第467天 https://t.cn/R2WxWts
<最终拼的还是免疫力>
06 修养心性，身体觉悟的最高境界
☆ 积极乐观的心态能修复、提升免疫力
乐观的情绪对人类进化和社会活动都有积极的意义，与想象悲观消极的事情相比，人们想象幸福快乐的事情时，负责处理情绪的大脑区域活动更加活跃。那些具有积极人生观的人，对环境更具适应性。因为积极乐观的人生态度可以调节因压力而分泌的皮质醇和肾上腺素等激素的水平，同时增强机体免疫力……
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<最终拼的还是免疫力>
06 修养心性，身体觉悟的最高境界
☆ 不良情绪会摧毁免疫力
1. 不良情绪容易导致免疫力失衡，产生各种疾病
2. 学会心理调适对免疫系统及身体健康很重要
“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负”，这句话出自孱弱多病的尼采。人生的大欢乐，似乎只有经历了大苦难的人才能写出，给生存一个合理的解释，用尼采本人的话来说就是：“天上的星星我摘不到，但是我可以仰望。”总之，有一个博大的胸襟和良好的心情，对每个人的健康是非常重要的～
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<最终拼的还是免疫力>
06 修养心性，身体觉悟的最高境界
☆ 不良情绪会摧毁免疫力
1. 不良情绪容易导致免疫力失衡，产生各种疾病
2. 学会心理调适对免疫系统及身体健康很重要
“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负”，这句话出自孱弱多病的尼采。人生的大欢乐，似乎只有经历了大苦难的人才能写出，给生存一个合理的解释，用尼采本人的话来说就是：“天上的星星我摘不到，但是我可以仰望。”总之，有一个博大的胸襟和良好的心情，对每个人的健康是非常重要的～
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