在成年人的世界里，你永远不知道下一刻会因为什么事而崩溃，因为什么人而彻夜不眠…
每个人都在为了以后而努力，每个人又都在扛着别人无法理解的压力负重前行…
何为忍，那就是心被刺的流血了还依然笑对世界，笑对人生…
愿身边的每个人都能够做到游戏人生，愿身边的每个人都不要做那个压倒别人最后一颗稻草的人…愿我爱的人和爱我的人能够抗过眼下，笑对余生…… https://t.cn/RghlcLS
每个人都在为了以后而努力，每个人又都在扛着别人无法理解的压力负重前行…
何为忍，那就是心被刺的流血了还依然笑对世界，笑对人生…
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很多人都认为梦想是个奢侈品，颠离了正常的轨道，现实是真的很残酷，可以把所以人给打倒，人们便慢慢地忘记了梦想，忘记了最初从心里出发的那个模样，因为困难和危险是人们难以预料，更不能说能够承受的了。如果理想、勇敢与智慧并存在一起，看上去是个非常不错的选择，可惜真正愿意做的人太少。不是不愿做，而是被各种困难各种现实压倒。怎样能细心的解决每一个不起眼的小问题，又做到恰到好处，给人们真心实意的安全感。其实这世上什么都不缺，缺的只有真心和安全感。可能老天就是要故意来考验我们，想看到我们更加团结、想看到我们更加友好，想看到我们相互照顾。可看来，我们好像一个都没有办到，在这里我只能祝愿大家圆满解决！赶快好起来！
#情绪#让情绪流动
当你看到“流动”二字的时候，会想到什么？
水？空气？沙土？泥石流？甚至是山崩海啸？
自然界里，似乎一切都是流动的，只不过有些流动缓慢和谐，令人舒爽；有些流动迅猛刚烈，压倒一切......
情绪，也是可以流动的......
那，情绪是怎么流动的呢？
提到情绪，我们会想到喜悦，愤怒，悲伤，恐惧，思虑等很多种，形形色色的情绪随时侵入我们的身体，控制我们的大脑，肆意地伤害我们自己和身边的人。这就是情绪的“流动”造成的。
《素问·阴阳应象大论》与《素问·五运行大论》都有脏腑情志相关的记载。
“怒伤肝，悲胜怒”；
“喜伤心，恐胜喜”；
“思伤脾，怒胜思”；
“忧伤肺，喜胜忧”；
“恐伤肾，思胜恐”。
作为一个正常的人，在遇到各种各样的事情的时候，产生相应的情绪，产生合理的情绪流动；而情绪给我们带来困扰，甚至危害时，往往是情绪的流动方式出了问题。
由此，我们把情绪的流动分成积极的和消极的两种，同时把流动方向分成向内流动和向外流动。
首先，我们来看情绪消极的流动：
向内的消极情绪流动，会对一个人的性格和身体都造成损伤。
比如，一个人有了悲伤的情绪，他尽量去抑制自己，哭着说我不悲伤......时间久了，次数多了，他就学会漠视自己的情绪，把情绪压抑在身体里，给自己的身心造成损伤；又比如一个人有了愤怒的情绪，他也选择了压抑愤怒，不去发泄......时间久了，次数多了，要么是身体受损，要么就是在临界点突然爆发，对自己和身边的人造成更大的伤害。当人有了情绪，向内消极的流动时，是对自己的一种变相攻击，情绪不断的变形、扭曲，用各种途径伤害我们。
另一种是向外的消极情绪流动，对周围的人造成伤害，特别是会伤害爱自己的人。
心理学里有一个踢猫效应：总经理早上出门的时候，跟太太有一点不快，所以带着一些不良情绪来到了公司。刚碰到副总经理，就把他训一顿。副总经理敢怒不敢言，回到办公室去，把经理叫过来也给训了一顿。这经理一大早莫名其妙就训了，也是敢怒不敢言。回到自己办公室，顺手找个事把自己的女助理训一顿：“这么一大早，你做这个干什么？！”这个女助理莫名其妙地被训后，也敢怒不敢言，这个时候接到男朋友打来的电话，正好抓住了时机就把男朋友训了一顿骂一顿。男朋友心里实在不舒服，敲好脚下一只猫蹲在那里，一脚就踢过去......这只猫又抓伤了总经理的儿子，总经理的太太很生气，好不容易等他下班开启数落模式......
是消极的情绪流动，伤害便周而复始的循环。
接下来，我们再一起看看积极的情绪流动，分成两个方面：
当情绪向内积极流动时，我们就能看到自己的情绪，并且去接纳自己的情绪。学过叙事疗法的人都知道，我们可以跳出来看，建构支线故事，将引起情绪的故事和自己的情绪解构，可以把情绪看成是自己身边的小孩子，有情绪了，不要急，停下来，看着这个小孩子，去接纳，去分析，看看这个小孩子为什么来到你的身边，怎么去让这个孩子不被伤害，也不去伤害你自己。
当情绪向外积极流动时，我们就可以表达情绪，而不是用情绪表达自己。比如在夫妻关系中，老公下班回家把脱下来的袜子随便扔在床上，妻子看到，很不高兴，消极的向外情绪流动就会是去指责，老公的反应如果不是很理智的话，两个人的矛盾就会升级。而积极的流动就是，妻子可以向老公正确表达自己看到了什么，感到了什么，表达自己的想法，表达自己的期待，不再具有攻击性。比如她可以说：老公，我看到你把刚脱下来的袜子扔到了床上；我感到很不开心；我觉得你不尊重我们的劳动成果；我希望你能够把脏袜子放到我们说好的地方，我们都来讲究卫生，一起来爱护我们的家。
所谓，两言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。好的情绪流动，可以滋养自己，滋养他人，可以在流动情绪的同时流动爱与感动。
愿你我都能够把情绪积极的流动起来，让情绪与自己链接，与周围人和解，彼此真诚、自然、真实的相处沟通，如水如风。
当你看到“流动”二字的时候，会想到什么？
水？空气？沙土？泥石流？甚至是山崩海啸？
自然界里，似乎一切都是流动的，只不过有些流动缓慢和谐，令人舒爽；有些流动迅猛刚烈，压倒一切......
情绪，也是可以流动的......
那，情绪是怎么流动的呢？
提到情绪，我们会想到喜悦，愤怒，悲伤，恐惧，思虑等很多种，形形色色的情绪随时侵入我们的身体，控制我们的大脑，肆意地伤害我们自己和身边的人。这就是情绪的“流动”造成的。
《素问·阴阳应象大论》与《素问·五运行大论》都有脏腑情志相关的记载。
“怒伤肝，悲胜怒”；
“喜伤心，恐胜喜”；
“思伤脾，怒胜思”；
“忧伤肺，喜胜忧”；
“恐伤肾，思胜恐”。
作为一个正常的人，在遇到各种各样的事情的时候，产生相应的情绪，产生合理的情绪流动；而情绪给我们带来困扰，甚至危害时，往往是情绪的流动方式出了问题。
由此，我们把情绪的流动分成积极的和消极的两种，同时把流动方向分成向内流动和向外流动。
首先，我们来看情绪消极的流动：
向内的消极情绪流动，会对一个人的性格和身体都造成损伤。
比如，一个人有了悲伤的情绪，他尽量去抑制自己，哭着说我不悲伤......时间久了，次数多了，他就学会漠视自己的情绪，把情绪压抑在身体里，给自己的身心造成损伤；又比如一个人有了愤怒的情绪，他也选择了压抑愤怒，不去发泄......时间久了，次数多了，要么是身体受损，要么就是在临界点突然爆发，对自己和身边的人造成更大的伤害。当人有了情绪，向内消极的流动时，是对自己的一种变相攻击，情绪不断的变形、扭曲，用各种途径伤害我们。
另一种是向外的消极情绪流动，对周围的人造成伤害，特别是会伤害爱自己的人。
心理学里有一个踢猫效应：总经理早上出门的时候，跟太太有一点不快，所以带着一些不良情绪来到了公司。刚碰到副总经理，就把他训一顿。副总经理敢怒不敢言，回到办公室去，把经理叫过来也给训了一顿。这经理一大早莫名其妙就训了，也是敢怒不敢言。回到自己办公室，顺手找个事把自己的女助理训一顿：“这么一大早，你做这个干什么？！”这个女助理莫名其妙地被训后，也敢怒不敢言，这个时候接到男朋友打来的电话，正好抓住了时机就把男朋友训了一顿骂一顿。男朋友心里实在不舒服，敲好脚下一只猫蹲在那里，一脚就踢过去......这只猫又抓伤了总经理的儿子，总经理的太太很生气，好不容易等他下班开启数落模式......
是消极的情绪流动，伤害便周而复始的循环。
接下来，我们再一起看看积极的情绪流动，分成两个方面：
当情绪向内积极流动时，我们就能看到自己的情绪，并且去接纳自己的情绪。学过叙事疗法的人都知道，我们可以跳出来看，建构支线故事，将引起情绪的故事和自己的情绪解构，可以把情绪看成是自己身边的小孩子，有情绪了，不要急，停下来，看着这个小孩子，去接纳，去分析，看看这个小孩子为什么来到你的身边，怎么去让这个孩子不被伤害，也不去伤害你自己。
当情绪向外积极流动时，我们就可以表达情绪，而不是用情绪表达自己。比如在夫妻关系中，老公下班回家把脱下来的袜子随便扔在床上，妻子看到，很不高兴，消极的向外情绪流动就会是去指责，老公的反应如果不是很理智的话，两个人的矛盾就会升级。而积极的流动就是，妻子可以向老公正确表达自己看到了什么，感到了什么，表达自己的想法，表达自己的期待，不再具有攻击性。比如她可以说：老公，我看到你把刚脱下来的袜子扔到了床上；我感到很不开心；我觉得你不尊重我们的劳动成果；我希望你能够把脏袜子放到我们说好的地方，我们都来讲究卫生，一起来爱护我们的家。
所谓，两言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。好的情绪流动，可以滋养自己，滋养他人，可以在流动情绪的同时流动爱与感动。
愿你我都能够把情绪积极的流动起来，让情绪与自己链接，与周围人和解，彼此真诚、自然、真实的相处沟通，如水如风。
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