骨头硬，底子正，这三个星座最易成就大事，拥有轰轰烈烈的人生
水瓶座：无论何时何地，都懂得如何保全自己
水瓶座总是极其善变的一类人，他们好像无所不能，不管到哪个群体中都会完美的融入。同样，他们本身从来不会缺少渊博的学识，以及丰厚的阅历，于是不管面对什么样的人，什么样的情况，都能做出最正确的决定，然后得到一个完美的结局。于是在外人看来，水瓶座实在是太过于狡猾，以至于无论何时何地，都懂得如何保全自己。
但实际上，就算水瓶座的人再怎么狡猾，这也不过是外表给人的一种感受，但对于他们的内心而言，却始终不会发生任何改变。又或者说，水瓶座永远不会丢弃自己的初心，永远明白自己想要什么，并且该怎么去做。同样，他们的内心大多格外的忠贞，正直，更不会如同表面那般圆滑与世故。
当然了，在水瓶座身上往往还具备着一个最重要的因素，那便是他们的骨头非常硬。水瓶座平日里会对人包容与忍让，可一旦放到他们真正在乎的事情上，从来都是势不可挡。他们有着十足的勇气去面对生活中所有苦难，不抛弃不放弃，不但极易成就大事，同时人生更少不了轰轰烈烈与辉煌。
白羊座：凭借着一腔热血，去打下一片大好河山
白羊座的骨头非常硬，他们往往属于那种宁为玉碎，不为瓦全的一类人。尤其是在面对邪恶的时候，就算白羊座明知道力不能及，甚至根本就没有什么反抗之力，但他们从来不会放弃生机。又或者说，白羊座从来不会惧怕任何恐惧与黑暗，他们如同一道光，让自己直直冲向光明，同样更惊艳了身边所有人。
另外，对于白羊座一个最重要的品质，我们也尤其值得称道一下。而这个品质，便是白羊座的底子，亦或者说他们忠贞的内心。白羊座大多具备着十分正直的人品，以及优秀的涵养。他们从来不指望依靠什么邪门歪道为自己谋取不正当的利益，而完全是凭借着一腔热血，去打下一片大好河山。
因此没有多少意外，白羊座也必然属于那种最易成就大事的一类人。更何况，除了他们性格以及品行的因素，白羊座的头脑更是聪明伶俐，总会出人意外地找到一些正确答案。而说到底，不管是从白羊座的哪一点来看，他们都没有任何理由，不会拥有一个轰轰烈烈，亦或者说是无怨无悔的人生。
狮子座：遍体鳞伤也会选择义无反顾
很多时候，在性格上面狮子座与白羊座都具备着相似之处，他们也都是属于那种倔强到底的类型。当然了，这份倔强包括他们所认准的人，认准的事儿，与此同时更不会缺少内心的品格与毅力。而更确切地说，狮子座的骨头本就格外的硬，一旦他们坚持起来的时候，就算让自己遍体鳞伤也会选择义无反顾。
当然了，尤其是对于品格而言，放到狮子座身上我们更不用多想。他们必然是属于具备着积极正能量，正直与大义的结合体，甚至就连遇到虚伪的时候，往往都是避而不见。同样，这种种的因素，如果放到一个与狮子座交往的人身上，也完全不难发现最直接的证明。而不管是对人对事，狮子座似乎也总是奉行着这最基本的准则。
另外，除了上面优秀的品质之外，对于狮子座的整个人生来说，更是充满了风风雨雨与轰轰烈烈。他们不允许自己身处卑微，同样就算当下的处境再怎么混沌，他们也要凭借自己的一身本事，去成就一番大事业。这或许是狮子座对于自己的承诺，没有人可以阻挡，而就算阻挡也没有任何作用。
#水逆退散# #星盘# #十二星座#
水瓶座：无论何时何地，都懂得如何保全自己
水瓶座总是极其善变的一类人，他们好像无所不能，不管到哪个群体中都会完美的融入。同样，他们本身从来不会缺少渊博的学识，以及丰厚的阅历，于是不管面对什么样的人，什么样的情况，都能做出最正确的决定，然后得到一个完美的结局。于是在外人看来，水瓶座实在是太过于狡猾，以至于无论何时何地，都懂得如何保全自己。
但实际上，就算水瓶座的人再怎么狡猾，这也不过是外表给人的一种感受，但对于他们的内心而言，却始终不会发生任何改变。又或者说，水瓶座永远不会丢弃自己的初心，永远明白自己想要什么，并且该怎么去做。同样，他们的内心大多格外的忠贞，正直，更不会如同表面那般圆滑与世故。
当然了，在水瓶座身上往往还具备着一个最重要的因素，那便是他们的骨头非常硬。水瓶座平日里会对人包容与忍让，可一旦放到他们真正在乎的事情上，从来都是势不可挡。他们有着十足的勇气去面对生活中所有苦难，不抛弃不放弃，不但极易成就大事，同时人生更少不了轰轰烈烈与辉煌。
白羊座：凭借着一腔热血，去打下一片大好河山
白羊座的骨头非常硬，他们往往属于那种宁为玉碎，不为瓦全的一类人。尤其是在面对邪恶的时候，就算白羊座明知道力不能及，甚至根本就没有什么反抗之力，但他们从来不会放弃生机。又或者说，白羊座从来不会惧怕任何恐惧与黑暗，他们如同一道光，让自己直直冲向光明，同样更惊艳了身边所有人。
另外，对于白羊座一个最重要的品质，我们也尤其值得称道一下。而这个品质，便是白羊座的底子，亦或者说他们忠贞的内心。白羊座大多具备着十分正直的人品，以及优秀的涵养。他们从来不指望依靠什么邪门歪道为自己谋取不正当的利益，而完全是凭借着一腔热血，去打下一片大好河山。
因此没有多少意外，白羊座也必然属于那种最易成就大事的一类人。更何况，除了他们性格以及品行的因素，白羊座的头脑更是聪明伶俐，总会出人意外地找到一些正确答案。而说到底，不管是从白羊座的哪一点来看，他们都没有任何理由，不会拥有一个轰轰烈烈，亦或者说是无怨无悔的人生。
狮子座：遍体鳞伤也会选择义无反顾
很多时候，在性格上面狮子座与白羊座都具备着相似之处，他们也都是属于那种倔强到底的类型。当然了，这份倔强包括他们所认准的人，认准的事儿，与此同时更不会缺少内心的品格与毅力。而更确切地说，狮子座的骨头本就格外的硬，一旦他们坚持起来的时候，就算让自己遍体鳞伤也会选择义无反顾。
当然了，尤其是对于品格而言，放到狮子座身上我们更不用多想。他们必然是属于具备着积极正能量，正直与大义的结合体，甚至就连遇到虚伪的时候，往往都是避而不见。同样，这种种的因素，如果放到一个与狮子座交往的人身上，也完全不难发现最直接的证明。而不管是对人对事，狮子座似乎也总是奉行着这最基本的准则。
另外，除了上面优秀的品质之外，对于狮子座的整个人生来说，更是充满了风风雨雨与轰轰烈烈。他们不允许自己身处卑微，同样就算当下的处境再怎么混沌，他们也要凭借自己的一身本事，去成就一番大事业。这或许是狮子座对于自己的承诺，没有人可以阻挡，而就算阻挡也没有任何作用。
#水逆退散# #星盘# #十二星座#
梁红每天坚持读半小时的书Day 780《吃出健康的智慧》
Omega-3不饱和脂肪酸——“消炎之宝”
炎症是我们身体免疫反应的正常现象。倘若失去炎症反应，就意味着失去了免疫力，像患了艾滋病一样可怕。但是，身体的炎症最好来去匆匆，否则迟迟不退就会对我们的器官产生损伤。长期存在的系统性炎症非但无法再保护我们的身体，还会成为心脑血管疾病、癌症、糖尿病和精神疾病系统疾病等重大病症的始作俑者。
炎症的发生、发展不是无缘无故的，而是由炎症介质决定的。其中大部分炎症介质来源于不饱和脂肪酸。这种脂肪酸除了前面提到的Omega-3不饱和脂肪酸，还有Omega-6不饱和脂肪酸。
同Omega-3不饱和脂肪酸一样，Omega-6不饱和脂肪酸也是人体不能自身合成但又必须从外界获取的必需脂肪酸，同样构成我们的细胞病，并为细胞提供能量。
然而，Omega-6不饱和脂肪酸与Omega-3不饱和脂肪酸又有着诸多不同：
首先，它们的结构不同。虽然二者都是由碳、氢、氧构成的长链，也存有多个双键，但Omega-6不饱和脂肪酸的双键数目（2~4个）小于同样长度的Omega-3不饱和脂肪酸的双键数目（3~6个）。且Omega-6不饱和脂肪酸因其分子中距羧基最远端的双键在倒数第6个碳原子上而得名。
其次，它们的食物来源不同。Omega-3不饱和脂肪酸多存在于海洋动植物（鱼虾、海藻等）等中国内陆地区较少见的食物中，而环境污染也给吃鱼带来危险；Omega-6不饱和脂肪酸的食物来源却非常丰富，玉米、大豆等植物及其他加工产品如炒菜离不开的玉米油、大豆油等植物油以及油炸食品，以及我们常吃的猪肉、牛肉、羊肉里，Omega-6不饱和脂肪酸的含量都不少。
最显著的不同就表现在它们的功能上。虽然两者需要共同竞争相同代谢的酶，但是却生产出功能不同的产物。尤其在对待炎症方面，Omega-6不饱和脂肪酸促进炎症的发生，引起身体的“失火”；Omega-3不饱和脂肪酸则恰恰相反，解并抑制炎症，从而预防重大疾病的发生。可见它们两者的平衡是非常重要的。
Omega-3不饱和脂肪酸之所以能够降火、消炎，一方面是通过抑制Omega-6不饱和脂肪酸及其他能够促进炎症发生的物质的数量，间接控制炎症的蔓延；另一方面，Omega-3不饱和脂肪酸可以产生直接抗炎的活性物质，熄灭炎症的“火焰”。因此，Omega-3不饱和脂肪酸又被称为“消炎之宝”。
虽然Omega-3不饱和脂肪酸和Omega-6不饱和脂肪酸需要共同竞争相同代谢的酶，但是却生产出功能不同的产物。尤其在对待炎症上，Omega-6不饱和脂肪酸促进炎症的发生，Omega-3不饱和脂肪酸却能抑制炎症的蔓延。
我们不能失去炎症，我们更不能让炎症过盛。所以，在人体的天平上，Omega-3不饱和脂肪酸与Omega-6不饱和脂肪酸站在天平的两端、相互制衡，共同维持着身体的健康和平衡。糟糕的是，现今的生活环境使得Omega-3不饱和脂肪酸的存在越来越艰难，Omega-6不饱和脂肪酸却如鱼得水、如日中天。于是，天平上Omega-6不饱和脂肪酸的那一端越来越重，Omega-3不饱和脂肪酸那一端的分量却在日渐减轻，两者的比例严重失衡。这就造成了人体对炎症敏感的体质，导致炎症、上火的出现越来越容易、越来越频繁。这样，我们的基因怎么能受得了，重大疾病又怎么会不上门呢？
Omega-3不饱和脂肪酸抗击癌症
Omega-3不饱和脂肪酸与Omega-6不饱和脂肪酸的不同功能不只表现在对待炎症上，还表现在对待癌症这种令人生畏的重大疾病上。Omega-6不饱和脂肪酸促进癌细胞的生长，Omega-3不饱和脂肪酸则起到抑制的作用。已有大量的科研结果显示，增加Omega-3不饱和脂肪酸的摄入量可以延缓或抑制乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的形成和生长；同时Omega-3不饱和脂肪酸可以显著地改善晚期癌症患者和肿瘤恶病质病人的寿命及生活质量，并提高化疗效果，减轻他们的痛苦及某些抗癌物质。
Omega-3不饱和脂肪酸是怎么做到的呢？这就要从癌细胞的生老病死和日常活动说起。针对这各个环节，Omega-3不饱和脂肪酸能准确出击，与Omega-6不饱和脂肪酸竞争，与癌细胞对抗。
没有无原因的结果，癌细胞的产生也是如此。原本正常的细胞在自由基、慢性炎症等致病因子的伤害下，导化成对人体没有任何好处、但是会同正常细胞抢夺食物、并且复制能力惊人的癌细胞。在这个孕育癌细胞的过程中，Omega-6个包和脂肪酸不断给炎症等致病因子“煽风点火”，促进癌症基因的表达；Omega-3不饱和脂肪酸则体能起到抑制、阻止的作用，将癌细胞扼杀在萌芽状态。
从癌细胞的产生、转移、扩散到凋亡，Omega-3不饱和脂肪酸与Omega-6不饱和脂肪酸起着截然相反的作用：Omega-6不饱和脂肪酸促进癌细胞的生长，Omega-3不饱和脂肪酸则抑制、抗击癌细胞，保卫我们的细胞健康。
一旦癌细胞出生，它们就表现出了大“胃口”。其中，它们最喜欢的食物之一就是Omega-6不饱和脂肪酸的代谢产物，但对Omega-3不饱和脂肪酸的代谢产物则是它们躲之不急的。
癌细胞还有一个特点就是特别不安分，不甘心只待在自己出生的地方前面我们已经知道自由基能够治刺激血管
Omega-3不饱和脂肪酸——“消炎之宝”
炎症是我们身体免疫反应的正常现象。倘若失去炎症反应，就意味着失去了免疫力，像患了艾滋病一样可怕。但是，身体的炎症最好来去匆匆，否则迟迟不退就会对我们的器官产生损伤。长期存在的系统性炎症非但无法再保护我们的身体，还会成为心脑血管疾病、癌症、糖尿病和精神疾病系统疾病等重大病症的始作俑者。
炎症的发生、发展不是无缘无故的，而是由炎症介质决定的。其中大部分炎症介质来源于不饱和脂肪酸。这种脂肪酸除了前面提到的Omega-3不饱和脂肪酸，还有Omega-6不饱和脂肪酸。
同Omega-3不饱和脂肪酸一样，Omega-6不饱和脂肪酸也是人体不能自身合成但又必须从外界获取的必需脂肪酸，同样构成我们的细胞病，并为细胞提供能量。
然而，Omega-6不饱和脂肪酸与Omega-3不饱和脂肪酸又有着诸多不同：
首先，它们的结构不同。虽然二者都是由碳、氢、氧构成的长链，也存有多个双键，但Omega-6不饱和脂肪酸的双键数目（2~4个）小于同样长度的Omega-3不饱和脂肪酸的双键数目（3~6个）。且Omega-6不饱和脂肪酸因其分子中距羧基最远端的双键在倒数第6个碳原子上而得名。
其次，它们的食物来源不同。Omega-3不饱和脂肪酸多存在于海洋动植物（鱼虾、海藻等）等中国内陆地区较少见的食物中，而环境污染也给吃鱼带来危险；Omega-6不饱和脂肪酸的食物来源却非常丰富，玉米、大豆等植物及其他加工产品如炒菜离不开的玉米油、大豆油等植物油以及油炸食品，以及我们常吃的猪肉、牛肉、羊肉里，Omega-6不饱和脂肪酸的含量都不少。
最显著的不同就表现在它们的功能上。虽然两者需要共同竞争相同代谢的酶，但是却生产出功能不同的产物。尤其在对待炎症方面，Omega-6不饱和脂肪酸促进炎症的发生，引起身体的“失火”；Omega-3不饱和脂肪酸则恰恰相反，解并抑制炎症，从而预防重大疾病的发生。可见它们两者的平衡是非常重要的。
Omega-3不饱和脂肪酸之所以能够降火、消炎，一方面是通过抑制Omega-6不饱和脂肪酸及其他能够促进炎症发生的物质的数量，间接控制炎症的蔓延；另一方面，Omega-3不饱和脂肪酸可以产生直接抗炎的活性物质，熄灭炎症的“火焰”。因此，Omega-3不饱和脂肪酸又被称为“消炎之宝”。
虽然Omega-3不饱和脂肪酸和Omega-6不饱和脂肪酸需要共同竞争相同代谢的酶，但是却生产出功能不同的产物。尤其在对待炎症上，Omega-6不饱和脂肪酸促进炎症的发生，Omega-3不饱和脂肪酸却能抑制炎症的蔓延。
我们不能失去炎症，我们更不能让炎症过盛。所以，在人体的天平上，Omega-3不饱和脂肪酸与Omega-6不饱和脂肪酸站在天平的两端、相互制衡，共同维持着身体的健康和平衡。糟糕的是，现今的生活环境使得Omega-3不饱和脂肪酸的存在越来越艰难，Omega-6不饱和脂肪酸却如鱼得水、如日中天。于是，天平上Omega-6不饱和脂肪酸的那一端越来越重，Omega-3不饱和脂肪酸那一端的分量却在日渐减轻，两者的比例严重失衡。这就造成了人体对炎症敏感的体质，导致炎症、上火的出现越来越容易、越来越频繁。这样，我们的基因怎么能受得了，重大疾病又怎么会不上门呢？
Omega-3不饱和脂肪酸抗击癌症
Omega-3不饱和脂肪酸与Omega-6不饱和脂肪酸的不同功能不只表现在对待炎症上，还表现在对待癌症这种令人生畏的重大疾病上。Omega-6不饱和脂肪酸促进癌细胞的生长，Omega-3不饱和脂肪酸则起到抑制的作用。已有大量的科研结果显示，增加Omega-3不饱和脂肪酸的摄入量可以延缓或抑制乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的形成和生长；同时Omega-3不饱和脂肪酸可以显著地改善晚期癌症患者和肿瘤恶病质病人的寿命及生活质量，并提高化疗效果，减轻他们的痛苦及某些抗癌物质。
Omega-3不饱和脂肪酸是怎么做到的呢？这就要从癌细胞的生老病死和日常活动说起。针对这各个环节，Omega-3不饱和脂肪酸能准确出击，与Omega-6不饱和脂肪酸竞争，与癌细胞对抗。
没有无原因的结果，癌细胞的产生也是如此。原本正常的细胞在自由基、慢性炎症等致病因子的伤害下，导化成对人体没有任何好处、但是会同正常细胞抢夺食物、并且复制能力惊人的癌细胞。在这个孕育癌细胞的过程中，Omega-6个包和脂肪酸不断给炎症等致病因子“煽风点火”，促进癌症基因的表达；Omega-3不饱和脂肪酸则体能起到抑制、阻止的作用，将癌细胞扼杀在萌芽状态。
从癌细胞的产生、转移、扩散到凋亡，Omega-3不饱和脂肪酸与Omega-6不饱和脂肪酸起着截然相反的作用：Omega-6不饱和脂肪酸促进癌细胞的生长，Omega-3不饱和脂肪酸则抑制、抗击癌细胞，保卫我们的细胞健康。
一旦癌细胞出生，它们就表现出了大“胃口”。其中，它们最喜欢的食物之一就是Omega-6不饱和脂肪酸的代谢产物，但对Omega-3不饱和脂肪酸的代谢产物则是它们躲之不急的。
癌细胞还有一个特点就是特别不安分，不甘心只待在自己出生的地方前面我们已经知道自由基能够治刺激血管
为什么我一直在强调，要脱离粉圈看这件事，因为这是他的事也早就不是他一个人的事了，完全不需要纠结于是不是和他的事相关。你说呢？人家本来可以和这件事没有任何关系，也有无数个全身而退的分岔口，但是都选择了从头到尾一条路走到黑，也因为信仰付出了很大的代价。任何一个环节的进展当然都是整件事情的进展。
不过我倒也没有什么太开心的，这件事会发生就是一个悲剧，就不应该发生。但是遇到了只能面对，没得选。
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