太溪穴，人体穴位之一。足少阴原穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。如《九针十二原》说：“肾也，其原出于太溪穴，太溪二。”

【取穴位置】

取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
【穴位按摩】

经常按揉太溪穴这个重要的穴位，每次按摩5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，最好有麻麻的感觉。

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[太阳]平时少站立；
[太阳]尽量不要仰卧；
[太阳]可以用枕头把腿适当的垫高；
[太阳]坐的时候可以抬高下肢，让其与心脏平行；
[太阳]孕妈妈平时不能憋尿，这样可能会引发膀胱炎。另外，也不要刻意减少喝水，孕期需要合理的补充水分。

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每日三穴（第一穴）
穴位名称：水突

所属经络：足阳明胃经
定位
在颈部，胸锁乳突肌的前缘，当人迎与气舍连线的中点。

取穴
正坐或仰卧位。先确定人迎与气舍的位置，取一表明二等分的弹性皮筋，拉长皮筋，使其两端分别对应人迎和气舍，皮筋中点对应处（处于胸锁乳突肌的前缘），按压有痛感，即为本穴。

主治病症
①咽喉肿痛、瘿气等局部病证；②咳嗽，气喘。

经验应用
现代常用于治疗扁桃体炎、甲状腺肿、支气管炎、支气管哮喘等。配气舍、天突主治咽喉肿痛、气喘。 https://t.cn/RpZPyDa