【太极浮屠:松撑空间】

日圆月弯，掤撑捋松。打拳要松，这不假，但放松是底衬。腾筋，修正骨架，扩充结构力，松才变得有用。很多人很努力，很认真，松得很好，就是忘了撑出空间。什么叫撑，不是憋肌肉，拼命较劲，生扩硬拉，这都不是事儿。撑不离松，松不离撑。肌肉可松，可弹，立架结构科学。可以松，但要有三维扩张意识。间架无空间，运动无结构，于是松变成了瘪。松了，依旧有支撑，结构力没丢，这是基础。撑是什么，三维占全，不感觉僵硬，变化自如。一松一撑，一撑一松。头领，虚裆，掖沟，顺尾椎。开背，合胸，撑腰，抱混元。一撑肘肱开，二撑后背扩，三撑肋骨浪，四撑转子球。松撑空间，空间就是量。别人转不来，你过来了，又多一个维度。触力内支撑，体内有量，轻松反弹。内外空间有量，才出活劲。整劲，同样需要空间。空间支撑力大，横竖皆强，人就整了。拳的空间，用什么功架都行，与内空间弹性扩撑，有绝对关系。说憋，说扁，说白，都是身上没东西。没什么东西，没空间量。内中没劲，四肢再活，也是一潭死水。松为更好的撑，撑为更好的松，是为松撑。内动主宰，舒缓开合。柔旋扩撑，弹力释放。这样操拳驭劲，方显内家之能事。

垃圾分类不是易事，需要加强科学管理，形成长效机制，需要全社会一起来为改善生活环境做努力，为绿色发展，可持续发展做贡献。从社会治理的方式看，要坚持系统治理，源头治理，综合治理，依法治理。尤其是要把社会治理的重心向基层下移，落实到城乡社区，加强社区治理体系建设。基础不牢，地动山摇。社区是党和政府联系、服务群众的“最后一公里”，社区服务和治理能力越高，社会治理的基础就越牢靠。 https://t.cn/RJAq8vM

不是吹牛，硒真的能加快HPV转阴，因为它有这个作用
有过HPV感染经历的人都知道，HPV你感染了，但是没有到CIN或者湿疣阶段的话，是没有特效药物能够治疗的，因为单纯的HPV阳性感染只能靠自己转阴，也就是得增强免疫力。
而硒元素，别的作用，增强免疫力倒是一把好手，因此很多人感染之后，都会选择补硒进行增强免疫力，加快HPV的转阴，尤其的一些孕期、产后孕妇、上了年纪的免疫差而且又没有时间锻炼的人，往往会选择硒元素增强自身免疫。
HPV阳性，我们要如何选择硒营养素，听听营养师的说法：
补硒最重要的就是含量控制好！
我国《营养学报》曾报道介绍：硒虽然好，但仍然属于“微量元素”。
如果过量摄取，会引发中毒，如我国恩施地区的研究发现，高硒的摄入引起脱发、指甲变形、恶心、呕吐、烦躁、疲乏等症状，引起硒中毒。
所以补硒还要注意控制量，通常，每人每日硒正常摄入量维60微克左右，不能高于250微克。
此外就是看硒的原料，目前硒的发展史，做有效的补硒方式是桂仁海藻硒，是从深海藻类植物提取的有机硒。目前只有这个是纯有机硒。其次便是半有机硒，代表物为蛋白硒、麦芽硒之类；
最后就是无机硒，目前已经不推荐服用了，对用于动物的饲料。
相比来说，有机硒对于人体而言，会更加的利于人体的吸收以及转化。
当然了，要是HPV阳性感染并无进入持续性感染阶段的话，利用食物补硒也可，日常多吃：鱼、禽、蛋、瘦肉之类的富硒食物；妇科专家建议结合桂仁深海有机硒给HPV患者。临床实验证明HPV的感染与免疫系统有关，而科学研究表明，硒元素存在于免疫细胞中，参与免疫系统的调节，是唯一一个可以直接作用于病毒的微量元素，所以适当补充桂仁深海有机硒在提高机体免疫方面有很好的作用。