#卡卡西[超话]##此生挚爱旗木卡卡西##重温火影里的卡卡西#
卡老师忍术小课堂开课啦[打call]快跟随小编一起看看吧
今天的授课内容是：忍者战术心得之三——忍术[偷乐]卡老师先后展示了火遁土遁和水遁，结印手速相当惊人。据上过课的鸣人同学反馈，（连续使用火遁土遁水遁）一般人是做不到的，并对卡卡西老师给予了非常高的评价，卡老师有比鹿丸还聪明的大脑，比牙还灵敏的嗅觉，比佐助更娴熟的写轮眼，比粗眉毛（指李洛克）更快的体术，还有比自己更丰富的经验[doge]阿诺萨，这位同学，卡老师的忍术小课堂是有好评返现活动咩，还是真的那么赞呢，小编也跃跃欲试了[好喜欢]
截图来自动漫224集

韵婴妈妈小课堂——摆脱产后腰疼，请转给身边的“忍者”妈妈~

重点：注意保护腰椎，少蹲站和弯腰

应贯穿整个过程，不要过度弯腰。抱孩子时不要直接抱起，可先蹲下抱起孩子，再腰部挺直站起。

平时一些需要长时间用到腰部肌肉的动作，例如给宝宝洗澡、弯腰拖地、蹲着、长时间站着等都会令腰部肌肉劳损，引起疼痛。

所以做家务的时候需要长时间弯腰做的比如拖地等，可以叫丈夫帮忙，宝宝所需要的物品不要放得太低，避免每次都要弯腰去拿。宝宝的推车手柄最好选择比较适合自己身高的，不然长时间弯着腰推车会加重腰痛。

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重点：怎么样的喂奶姿势才是正确的呢？

许多妈妈都是自己用力侧身、弯腰等姿势喂奶。采取这种姿势给孩子喂奶，往往会使妈妈的腰部肌肉总处于紧张的状态中，造成腰肌劳损而腰痛。

以坐着哺乳的姿势为示范：妈妈要坐在高度合适的椅子上，以脚可以放在地上或者可以舒适的放在小凳子上为宜。尽量靠里坐，在背后加一个靠垫，这样可让腰背有支撑的力量。给孩子喂奶的时候，最好在膝盖上再放一个枕头，这样就抬高了宝宝的位置。

喂奶的时候，孩子头枕着妈咪的胳膊，妈妈可舒服地用手臂托着宝贝的后背，宝宝的重量都落在妈妈的大腿上，大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担。