为啥有的人很爱哭？泪点低是矫情吗你有过这样的感觉吗？#壹心理咨询# #拒绝内耗才是生活最好的解药#

眼泪经常不受自己的控制。

每次一生气一吵架，立马就能哭出声。
看英雄事迹，音乐一起，眼泪就出来了。
明明开心到爆炸，眼眶还是会不自觉湿润。
被别人表扬一下，眼睛就红了。

情绪稍微一有波动，不管是该哭的还是不该哭的，眼泪都会出来，总被说眼泪不值钱。因为，常常会自我怀疑，哭点这么低，是不是太矫情了？

其实，这可能是心理学中的“泪失禁体质”。

人之所以会流眼泪，一般有3种情况。

a. 基础性眼泪
人类平均每天都要产生150-300毫升眼泪，保护角膜、防止干燥。

b. 反射性眼泪
当有刺激物不小心入眼，我们就会产生反射性的眼泪，以便将刺激物冲出来。

c. 情绪性眼泪
由于伤心、痛苦、委屈或者感动而流的眼泪，就是情绪性眼泪。泪点超级低。而泪失禁体质，就是这类。

在九型人格理论里，把人大致分为3个区，包括理智区、行动区、情感区。
比如，一群朋友吃饭，行动区的人就会很快跑去结账。他们要做什么事，直接就上了，不会纠结想太久。
而理智区的人则会想“今天谁先去付钱？用群收款还是发红包？”他们总是会先做好计划和研究，再进行下一步行动。
而情感区的人，可能还处于“一起吃饭真好啊，好久没见到大家了”的情绪里，根本还没想到买单这件事。

泪失禁体质的人，大多就处在情感区。在性格上细腻、敏感，和一般人相比，他们的共情神经元更发达，往往更在意情绪和感受，情感丰沛，真诚热烈。

但是，许多泪失禁体质的人，都会痛恨自己的眼泪。其实，我想告诉你的是，不管怎样的原因流泪，都是一种情绪表达。你首先要做的，是去感受眼泪想告诉你什么。

你可以在每一次哭泣之后，拿出纸和笔，记下自己的眼泪触发点，找出共性。

“这个哭，是在表达自己的害怕，还是无能？是需要别人支持自己么？还是因为想到小时候总是被骂才哭的？”

挖掘背后的原因，尝试去解决根源上的渴求。

想要支持，就找到身边最能支持你的那个人，表达你的需求。

想要被关注，其实可以跟对方沟通，他做什么可以让你有被关注的感觉。

就算身边没有这样一个人，也可以试着问问自己：“我可以为自己做什么呢？我可以怎样支持到自己？”

每个泪失禁体质的人，都不需要责备自己。这不是矫情，更不是病，而是借助了眼泪，表现出来的另一个“你”。

那些过去未被看到的需求和情绪，现在，你已经有足够的能力去照顾和满足了。

世界和我爱着你。

#我的高考记忆#
突然想起来，高考结束后我自己去清理画室，翻到了高一的大家的作品。
人的眼光会随着时间长进，所以我一眼就发现了，真的会有些同学，一开始画的比我最后画的还要更加灵气，那种感觉真的非常复杂而又有点酸涩。
18年有写过所以再搬运一下下。
高考那段时间我都很爱哭，但都不是大哭，就是突然的眼泪一直掉下来，觉得心里有一股喘不过气的劲儿，在丢书和大家欢闹的时候我也在哭。
但现在真的很怀念。

我真的觉得交的第一个朋友真的会很难忘
不联系那天到现在也快五年了，我总是记着她
我的置顶，我的巨轮，我的特别关心
她保护我，宠着我，教我做一个合格的朋友
她手把手教我写漂亮的正楷
后来我写的字总被夸漂亮，但是其实很像她
一字一句教我唱粤语歌，印象最深的当然是不浪漫罪名，七友和喜帖街
虽然现在粤语歌唱得很烂，但我也真的喜欢
她告诉我要学会爱自己，要会表达爱
我真的有好好爱自己，我把我身体的健康放第一位，把我的心情放第二位，我告诉我的父母，朋友我对她们的爱意，她们会夸我勇于表达自己内心的感情是一件很棒的事情，现在我终于也有很多好朋友啦
是她说女孩子也要学会浪漫
她常常给我写信，说说要记录生活点滴
即使分开很久，我也总是看她以前给我的信
我看她分享恋情中的酸甜苦辣
我看她和我冷战时哄我的话
我看她绝交时也忍不住质问我为什么总是看不到她，明明我们才是最好的朋友为什么总是关心别人，为什么不在乎她，很久很久后我才明白这种感觉，但是我早就失去她了
明明以前很在意的，当时一定要她承认我是她除了500以外最好的朋友，她也总是笑着说拿你没办法，然后给了写过一句很非主流的话“弃江山，忘天下，只愿99不88”直到现在我都还很记得这句话，再看到那张纸条我也还是会流眼泪
二中的夏天总是很热，但是她总是挨着我一起睡，我以前觉得是她和舍友关系不好，其实是她怕我被别人孤立，总是在我身边给我撑腰
她陪我一起睡走廊，数着星星聊梦想
她说女孩子要多穿裙子，给我买过一条伴娘裙，香槟色的抹胸裙，现在看来很廉价，一层纱一层布，35块钱一条的便宜货，但是当时真的觉得好漂亮啊，后来也慢慢爱上了穿裙子
她地生会考的时候，我也走过半个小时的路给她送粥送奶茶，一个人在空荡荡的宿舍等了一下午，现在想来其实当时很害怕的
她中考完离校的那天我哭了一个晚上，还搬去她的宿舍睡她的床，她居然也猜得到，在墙上给我写了好多好多的话，拆开蚊帐看到了一墙便利贴，没忍住又哭了，那天我自己一个人睡的空宿舍，但是我没有害怕
读了高中后总是回来看我，给我带饭，分享她的生活，让我感觉我没错过她离开的那些日子
她最怕我哭，怕我的眼泪，所以后来一直很爱哭，有很长一段时间总觉得哭了问题就解决了
高二那一年有一天晚上她给我发信息，她说我真的好恨你，总是觉得你为什么这么狠心为什么从来不解释不找我，明明可以做一辈子好朋友的，这是唯一一次她明知道我会哭，但是还是忍不住说我了
我后来也常常问自己，如果能重新回到过去，会不会改变这个结局，其实我知道不会的，分开从来不会是因为某一天做的某一件事，从平时每一点失望攒起来的。
后来她也渐渐放开了，把我和她五年都难以忘怀的前男友一起留在回忆里向前走了，朋友圈里总是有她过得很好的消息，真好啊
我知道这个结局早就注定好啦，但是如果可以回到过去的话，我真的很想再和她当一次好朋友