日食記·午餐，南瓜培根意面，减脂不能吃碳水？！No，No，No，不想變成禿頭小寶貝的話，趕緊跟我吃起來，食材：南瓜、培根、土豆、意面、黃油、牛奶、黑胡椒、洋葱碎，做法：南瓜和土豆去皮去籽，分別切塊蒸熟，加入牛奶打成泥備用，鍋內燒開水，水開後下入意面，煮熟後撈出，過凉水備用，鍋內放入黃油，黃油融化後放入培根和洋葱碎，炒香後加入意面和南瓜泥攪拌均勻，根據口味加鹽和黑胡椒調味，煮至濃稠後裝盤，喜歡歐芹碎可以撒點歐芹碎。

日食記·午餐，南瓜培根意面，减脂不能吃碳水？！No，No，No，不想變成禿頭小寶貝的話，趕緊跟我吃起來，食材：南瓜、培根、土豆、意面、黃油、牛奶、黑胡椒、洋葱碎，做法：南瓜和土豆去皮去籽，分別切塊蒸熟，加入牛奶打成泥備用，鍋內燒開水，水開後下入意面，煮熟後撈出，過凉水備用，鍋內放入黃油，黃油融化後放入培根和洋葱碎，炒香後加入意面和南瓜泥攪拌均勻，根據口味加鹽和黑胡椒調味，煮至濃稠後裝盤，喜歡歐芹碎可以撒點歐芹碎。

#减脂南瓜培根意面# 减脂不能吃碳水？no no no！不想变成秃头小宝贝的话，赶紧跟我吃起来！

食材：南瓜、土豆、培根、意面、黄油、牛奶、黑胡椒、洋葱碎

步骤：
¹· 南瓜、土豆去皮去籽分别切块蒸熟，加入牛奶打成泥备用
²· 锅烧开水，水开后下入意面，煮熟后捞出过下凉水备用
³· 锅内放入黄油，黄油融化后放入培根和洋葱碎，炒香后加入意面和南瓜泥搅拌均匀，根据口味加盐和黑胡椒调味，煮至浓稠后装盘
⁴· 喜欢欧芹碎可以撒点欧芹碎

❝碎碎念❞
魚丸曾经在减肥时就进入过“减肥不能吃碳水”的这个误区，人虽然是瘦了，但是带来的是脱发和记忆力下降，真的是得不偿失！宝贝儿们千万不要为了减肥不吃碳水喔~

#魚丸厨房#/#我的减脂餐[超话]#