夜跑来啦！10公里小小PB一下
今天是复工第一天，上下班都是骑行哦！明天公交地铁的日子也不错。晚上回来还早，忍不住想出去跑一圈，夜晚有风，比较凉快！不小心就10公里PB了一下[二哈]
不过没有热身，心率有点太高，其实不提倡这样，在不该PB的时间做了PB的事情，不科学，下不为例！[NO]
#我的运动日常 #跑步日常 #夜跑 #跑步 #跑步打卡 #不如跑步 https://t.cn/RI7nYAL
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【土人健身：第三次三分球训练300+！】#运动生活##金州勇士##土人生活##土人健身##石狮作家##土人杂谈##土人观点# 吃完牛肉投三分，庆祝勇士赢比赛！——疯狂的土人 @新浪体育 @微博篮球 @微博健身
午间三分球训练，本想按日常100+就好！后来下午下雨，私教客户请假，所以我就一直待在球馆里，喝了两瓶红牛、三瓶尖叫，从一点投到五点半，4.5个小时！三分球保守估计肯定在300+以上！有点疲劳！但是后面来了两位少年家，三分也很准，我的状态也越发神勇！好几个超远三分都应声入网！ https://t.cn/A6crjUn6
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午休争分夺秒去游个泳，watch显示400米时的数据明显错误，我游了2100米，都是往返，最终数据2050是有一个单程，不解
微博真是一个记录日常生活的小帮手，搜了一下，我有两年没游泳♀️了。进入50岁之后，在运动方面给自己做减法，晨跑和游泳限定时间一小时，严格监控心率，以健康为主，瘦身为辅。从三月十五日开始，已遵照执行。
就，60元一次的游泳门票，匆匆游一小时就跑了，有些心疼[伤心][摊手][挤眼]
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