【经常喝粥，究竟是养胃还是伤胃？不知道喝不喝粥的建议看看吧】
一、喝粥究竟是养胃还是伤胃？视情况而定
大多数人都认为又烂又软的粥是不错的养胃食物，并且大多数人喝粥后，胃部的不适症状确实会得到缓解，但其实喝粥养胃并非绝对，这是因为导致胃不好的原因有很多，并不是所有人都适合喝粥养胃，需要根据具体的情况来区分。
对于胃酸过多的人来说喝粥会伤胃。虽然胃酸能够帮助食物消化，但如果胃酸分泌过多，就容易对胃部、黏膜、十二指肠造成伤害，导致出现胃病。例如，慢性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎以及十二指肠溃疡的患者，日常便会出现胃酸过多的情况，所以对这类患者来说，就要少喝粥。
粥是流质食物，对于胃酸过多导致胃病的人来说，喝粥容易刺激胃部分泌更多的胃酸，容易加重病情，所以这类人群不适合喝粥。
虽然上述患者喝粥会伤胃，但对于消化不良的人来说喝粥是养胃，因为消化不良的人不适合吃过多对肠胃有较高要求的食物，而粥就是不错的养胃食物，因为喝粥的时候胃部几乎不需要过多的工作，还能促进胃酸分泌，提高肠胃的消化能力，所以消化不良的人可以喝粥养胃。
二、真正养胃的是这3种方式
胃部是我们重要的消化器官，一旦受损便会出现胃痛、胃胀、胃酸等等情况出现，而随着胃部炎症的蔓延以及胃病的拖沓，还可能会导致更深层次的胃部疾病，甚至是胃癌，因此养胃十分重要。虽然粥不养胃，但这3种方式却是养胃的好手段。
1、三餐定时，荤素搭配
三餐不定时会影响体内生物钟的紊乱，从而增加患胃溃疡以及胃炎的发生。此外一旦人三餐不定时，便会出现暴饮暴食的情况，而暴饮暴食又会引起胃部疾病的发生，这样恶性循环下去，就会给胃部造成难以挽回的伤害。
此外养胃不仅要做到三餐定时，还要做好荤素搭配。饮食要清淡，荤素、粗细粮合理搭配，多吃蔬菜、水果，每天要喝足够的水，尽量少吃辛辣油腻等刺激性的食物。
2、忌烟忌酒，忌晚餐吃太饱
喝酒抽烟都会对胃部造成伤害，摄入大量的酒精会直接对胃黏膜造成损伤；吸烟会使血管收缩，使胃部的保护能力减弱，同时尼古丁、烟碱等有害物质也会进入体内而导致胃溃疡等疾病，因此，养胃要注意忌烟酒。
此外，晚餐不能吃过饱，否则会加重胃部的负担，容易刺激胃酸分泌过多而诱发溃疡。
3、保持良好的情绪
如果长期处于焦虑、紧张、愤怒等不良情绪中，会通过大脑而影响自主神经系统，导致自主神经系统的交感神经过度兴奋，副交感神经受到压制，大量的血液流向肌肉，容易导致消化系统供血不足，容易使肠胃功能失调，导致胃蛋白酶、胃酸分泌过多，长期如此就容易引起胃病。
因此平时要注意保持情绪平和舒畅，学会为自己减压，培养兴趣爱好，有助于预防心脏病。
三、胃癌是健康杀手，出现这4大症状别忽视
小文是江苏人，24岁了，一直以来都有胃部不适的情况，但是平时却不以为意。直到前段时间胃病症状加重了才到医院检查，最终被确诊为胃癌晚期。
很多人和小文一样，胃癌一经发现就是晚期，但其实早期胃癌并不是没有症状，当身体出现以下4种症状时，便要小心是患上胃癌了。
• 胃疼：变得毫无规律
胃炎和胃溃疡在发病的时候腹痛会有自身特点，比如胃溃疡通常是在饭后1小时左右出现腹痛。如果发现疼痛变得毫无规律而且持续疼痛的时候就要警惕可能出现了癌变。
• 烧心反酸：反复出现
烧心主要是由于胃部的食物返流到食管而引起的，通常发生在胸骨下部附近。胃能够分泌胃酸，所以胃中的内容物是酸性，但是食管是碱性的，所以酸性物质会腐蚀食管黏膜而引起烧心。反酸是胃内容物经过食管后又反流至口咽部，所以口腔中能感受到酸性物质。
• 体重：快速下降
胃病患者往往会有消化不良的情况，容易出现食欲不振、乏力、腹泻等症状，但如果在短期内身体出现快速恶变，体重就会快速下降，出现明显的消瘦，就算吃药也没办法缓解病情，这有可能是癌变发出的信号。
• 腹部肿块
胃病患者平时要多关注腹部情况，如果发现在心窝处能摸到挤压疼痛、质地坚硬的肿块，就要警惕可能癌，随着包块的增大，可能会累及胸部、背部、胸骨后，大大增加不适感。
四、这4种食物伤胃，劝你少吃
胃好身体才好，但是有些食物对胃的伤害不小，如果不注意忌口，可能会导致胃部受伤，比如以下几种食物就最好少吃。
1、油腻食物
脂肪含量过高的食物，比如油炸食物，容易增加发生肠易激综合征和反酸的几率，这是因为脂肪高的食物难以消化，这时候就会自动分泌更多的胃酸。
2、巧克力
巧克力中含有大量的可可碱，会使食道括约肌放松，胃酸就容易反流到食道而引起刺激。
3、汽水和果汁
汽水和果汁中含有大量果糖，大约有30%的成年人都无法很好地吸收果糖，所以容易导致胃肠不适。
4、咖啡
咖啡会对胃部造成刺激，使胃部分泌过多的胃酸而导致反酸和消化不良。因此本身就患有胃部疾病的人，建议少喝或者不喝咖啡。
养胃是养生重要的一部分，胃不好的人不要盲目喝粥养胃，而是要根据自身情况来看，同时还要关注胃部不适症状，发现问题及时就医检查。
一、喝粥究竟是养胃还是伤胃？视情况而定
大多数人都认为又烂又软的粥是不错的养胃食物，并且大多数人喝粥后，胃部的不适症状确实会得到缓解，但其实喝粥养胃并非绝对，这是因为导致胃不好的原因有很多，并不是所有人都适合喝粥养胃，需要根据具体的情况来区分。
对于胃酸过多的人来说喝粥会伤胃。虽然胃酸能够帮助食物消化，但如果胃酸分泌过多，就容易对胃部、黏膜、十二指肠造成伤害，导致出现胃病。例如，慢性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎以及十二指肠溃疡的患者，日常便会出现胃酸过多的情况，所以对这类患者来说，就要少喝粥。
粥是流质食物，对于胃酸过多导致胃病的人来说，喝粥容易刺激胃部分泌更多的胃酸，容易加重病情，所以这类人群不适合喝粥。
虽然上述患者喝粥会伤胃，但对于消化不良的人来说喝粥是养胃，因为消化不良的人不适合吃过多对肠胃有较高要求的食物，而粥就是不错的养胃食物，因为喝粥的时候胃部几乎不需要过多的工作，还能促进胃酸分泌，提高肠胃的消化能力，所以消化不良的人可以喝粥养胃。
二、真正养胃的是这3种方式
胃部是我们重要的消化器官，一旦受损便会出现胃痛、胃胀、胃酸等等情况出现，而随着胃部炎症的蔓延以及胃病的拖沓，还可能会导致更深层次的胃部疾病，甚至是胃癌，因此养胃十分重要。虽然粥不养胃，但这3种方式却是养胃的好手段。
1、三餐定时，荤素搭配
三餐不定时会影响体内生物钟的紊乱，从而增加患胃溃疡以及胃炎的发生。此外一旦人三餐不定时，便会出现暴饮暴食的情况，而暴饮暴食又会引起胃部疾病的发生，这样恶性循环下去，就会给胃部造成难以挽回的伤害。
此外养胃不仅要做到三餐定时，还要做好荤素搭配。饮食要清淡，荤素、粗细粮合理搭配，多吃蔬菜、水果，每天要喝足够的水，尽量少吃辛辣油腻等刺激性的食物。
2、忌烟忌酒，忌晚餐吃太饱
喝酒抽烟都会对胃部造成伤害，摄入大量的酒精会直接对胃黏膜造成损伤；吸烟会使血管收缩，使胃部的保护能力减弱，同时尼古丁、烟碱等有害物质也会进入体内而导致胃溃疡等疾病，因此，养胃要注意忌烟酒。
此外，晚餐不能吃过饱，否则会加重胃部的负担，容易刺激胃酸分泌过多而诱发溃疡。
3、保持良好的情绪
如果长期处于焦虑、紧张、愤怒等不良情绪中，会通过大脑而影响自主神经系统，导致自主神经系统的交感神经过度兴奋，副交感神经受到压制，大量的血液流向肌肉，容易导致消化系统供血不足，容易使肠胃功能失调，导致胃蛋白酶、胃酸分泌过多，长期如此就容易引起胃病。
因此平时要注意保持情绪平和舒畅，学会为自己减压，培养兴趣爱好，有助于预防心脏病。
三、胃癌是健康杀手，出现这4大症状别忽视
小文是江苏人，24岁了，一直以来都有胃部不适的情况，但是平时却不以为意。直到前段时间胃病症状加重了才到医院检查，最终被确诊为胃癌晚期。
很多人和小文一样，胃癌一经发现就是晚期，但其实早期胃癌并不是没有症状，当身体出现以下4种症状时，便要小心是患上胃癌了。
• 胃疼：变得毫无规律
胃炎和胃溃疡在发病的时候腹痛会有自身特点，比如胃溃疡通常是在饭后1小时左右出现腹痛。如果发现疼痛变得毫无规律而且持续疼痛的时候就要警惕可能出现了癌变。
• 烧心反酸：反复出现
烧心主要是由于胃部的食物返流到食管而引起的，通常发生在胸骨下部附近。胃能够分泌胃酸，所以胃中的内容物是酸性，但是食管是碱性的，所以酸性物质会腐蚀食管黏膜而引起烧心。反酸是胃内容物经过食管后又反流至口咽部，所以口腔中能感受到酸性物质。
• 体重：快速下降
胃病患者往往会有消化不良的情况，容易出现食欲不振、乏力、腹泻等症状，但如果在短期内身体出现快速恶变，体重就会快速下降，出现明显的消瘦，就算吃药也没办法缓解病情，这有可能是癌变发出的信号。
• 腹部肿块
胃病患者平时要多关注腹部情况，如果发现在心窝处能摸到挤压疼痛、质地坚硬的肿块，就要警惕可能癌，随着包块的增大，可能会累及胸部、背部、胸骨后，大大增加不适感。
四、这4种食物伤胃，劝你少吃
胃好身体才好，但是有些食物对胃的伤害不小，如果不注意忌口，可能会导致胃部受伤，比如以下几种食物就最好少吃。
1、油腻食物
脂肪含量过高的食物，比如油炸食物，容易增加发生肠易激综合征和反酸的几率，这是因为脂肪高的食物难以消化，这时候就会自动分泌更多的胃酸。
2、巧克力
巧克力中含有大量的可可碱，会使食道括约肌放松，胃酸就容易反流到食道而引起刺激。
3、汽水和果汁
汽水和果汁中含有大量果糖，大约有30%的成年人都无法很好地吸收果糖，所以容易导致胃肠不适。
4、咖啡
咖啡会对胃部造成刺激，使胃部分泌过多的胃酸而导致反酸和消化不良。因此本身就患有胃部疾病的人，建议少喝或者不喝咖啡。
养胃是养生重要的一部分，胃不好的人不要盲目喝粥养胃，而是要根据自身情况来看，同时还要关注胃部不适症状，发现问题及时就医检查。
大家应该对王心凌都比较熟悉吧，不少80、90后应该都听过她的歌曲，早年的王心凌和杨丞琳齐名，由于歌美人甜，王心凌因此被大家称之为甜心教主。不知道从什么时候开始，王心凌便消失在了大众面前，在荧幕上也很少看到她的身影。
近日，王心凌工作室晒出了一组王心凌的最新写真照，许久未露面的王心凌一如既往地甜美可爱，画面中王心凌化着精致的妆容，皮肤白皙、鼻梁高挺，一头棕色直发自然的披在肩膀上，少女气息十足，完全不像是快要40岁的人。不少粉丝表示，她是不是不会老，这么多年一直都没变过。
但是也有网友质疑王心凌的照片是精修过得，有人指出前两年王心凌的脸就崩塌过，那时还有人质疑王心凌整容失败。不过从王心凌最新的写真照来看，脸部并没有什么异常，但是仔细看她的鼻子好像不怎么自然，而且她的照片好像永远都是露半张脸，面部的气色好像也不怎么好。
前两天，王心凌在微博晒出一组自拍照，画面中王心凌对着镜头微笑，妆容依旧甜美可爱，虽然她开了很高的美颜，但是很快就有人看出王心凌的脸部有点不太自然。仔细看脸上有一根筋凸出来十分明显，有人指出这个状况应该是做过线雕手术还没有恢复好，也难怪王心凌最新的写真照只露出半张脸了。
之后有网友指出，王心凌的脸并不是整容所导致，而且她之前生过一种叫做颜面神经蜂窝性的病症，这种病很严重，而且还会影响到五官。所以这些年王心凌的脸也是一变再变，每次她出席活动，面部都僵硬到不行，现在好像好了很多。王心凌马上已经迈入40岁的大关，但是她的状态依旧非常好，还经常晒出健身的照片，可以看出她对自己的身材管理非常严格。
虽然王心凌这些年没有出现在娱乐圈，但是粉丝们好像并没有把她忘记，她依旧有发新歌，但是好像现在的歌并没有达到之前的热度，以至于我们都只记得她曾经演唱过的代表作《睫毛弯弯》《第一次爱的人》《爱你》《我会好好的》等传唱度高的歌曲，这些年她的新歌好像没有一首大家能够记得，可能现在的创作水准也比不上从前了。
此前，王心凌事业的巅峰，人气可以说比得上蔡依林，但是自从王心凌的男友范植伟曝出她的八卦后，王心凌的事业便一落千丈，甜心教主的形象一日之间崩塌。王心凌虽然绯闻对象很多，但是公开承认的那样却只有范植伟一个，此前两人闹分手的时候，范植伟直言说王心凌的初夜没有给她，暗指王心凌作风不良，两人在一起8年多，一度传出范植伟对王心凌家暴。
王心凌在这段感情上付出了很多，最终还是被范植伟伤透了心，两人分手后，王心凌也曾传出过一些绯闻，但是却没有再承认过恋情。可以看出这段感情对王心凌的打击很大，不光感情上受伤，事业也遭遇滑铁卢。昔日的风格不再，王心凌也就消失在了大众面前，这两年王心凌虽然有出新歌，也在开演唱会，但是很多观众似乎都已经把她忘记了。
再次听到王心凌的新闻就是频繁变脸，希望王心凌能够找到自己的幸福，也祝福她越来越好。大家怎么看待王心凌的最新写真照呢？留言讨论哦。
近日，王心凌工作室晒出了一组王心凌的最新写真照，许久未露面的王心凌一如既往地甜美可爱，画面中王心凌化着精致的妆容，皮肤白皙、鼻梁高挺，一头棕色直发自然的披在肩膀上，少女气息十足，完全不像是快要40岁的人。不少粉丝表示，她是不是不会老，这么多年一直都没变过。
但是也有网友质疑王心凌的照片是精修过得，有人指出前两年王心凌的脸就崩塌过，那时还有人质疑王心凌整容失败。不过从王心凌最新的写真照来看，脸部并没有什么异常，但是仔细看她的鼻子好像不怎么自然，而且她的照片好像永远都是露半张脸，面部的气色好像也不怎么好。
前两天，王心凌在微博晒出一组自拍照，画面中王心凌对着镜头微笑，妆容依旧甜美可爱，虽然她开了很高的美颜，但是很快就有人看出王心凌的脸部有点不太自然。仔细看脸上有一根筋凸出来十分明显，有人指出这个状况应该是做过线雕手术还没有恢复好，也难怪王心凌最新的写真照只露出半张脸了。
之后有网友指出，王心凌的脸并不是整容所导致，而且她之前生过一种叫做颜面神经蜂窝性的病症，这种病很严重，而且还会影响到五官。所以这些年王心凌的脸也是一变再变，每次她出席活动，面部都僵硬到不行，现在好像好了很多。王心凌马上已经迈入40岁的大关，但是她的状态依旧非常好，还经常晒出健身的照片，可以看出她对自己的身材管理非常严格。
虽然王心凌这些年没有出现在娱乐圈，但是粉丝们好像并没有把她忘记，她依旧有发新歌，但是好像现在的歌并没有达到之前的热度，以至于我们都只记得她曾经演唱过的代表作《睫毛弯弯》《第一次爱的人》《爱你》《我会好好的》等传唱度高的歌曲，这些年她的新歌好像没有一首大家能够记得，可能现在的创作水准也比不上从前了。
此前，王心凌事业的巅峰，人气可以说比得上蔡依林，但是自从王心凌的男友范植伟曝出她的八卦后，王心凌的事业便一落千丈，甜心教主的形象一日之间崩塌。王心凌虽然绯闻对象很多，但是公开承认的那样却只有范植伟一个，此前两人闹分手的时候，范植伟直言说王心凌的初夜没有给她，暗指王心凌作风不良，两人在一起8年多，一度传出范植伟对王心凌家暴。
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[打call]完子心选#健康护肤课堂#即将开课！
[赢牛奶]我们将联合年轻专业的医学生、住院医师、科研人员等，结合他们成长过程中的亲身护肤经验、专业的皮肤科知识、临床治疗经验等，与我们共同分享交流护肤心得，一起科学护肤！速速戳下图，来认识一下这个课堂吧！
[礼物]转发本微博，并在评论区分享你最想解决的肌肤问题，5月31日，我们将抽取3位幸运鹅，各送出开学好礼#神经酰胺面膜升级版#1盒~开学第一课，各位护肤课代表，快来前排占座吧！#修护派对 拿捏夏日健康肌#https://t.cn/A66hSotd
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