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今天重新看了一遍北京女子图鉴，剧情且不论，但真的很喜欢她所表达的含义。
来到这个世界上，靠天天会塌靠墙墙会倒，你负能量处理的，无论多微小，都会作用于你的将来。
你所得到的每一分，都需要你付出全力去争取，而不是靠无谓的希望和要求。
另外，要珍惜和感谢你生命中遇到的贵人和团队，没有什么事情是可以只靠自己就会很完美的，都需要家人的支持，朋友的信任，贵人的扶持和团队的协作。
最后想说有些人的恨是没有理由的，所以不要害怕你的优秀给你招来非议和嫉妒，因为你的优秀足以打败所有的不赞同。
愿我们都能够向内认知，向外行走，做最好的自己，过想要的生活[爱心]
今天重新看了一遍北京女子图鉴，剧情且不论，但真的很喜欢她所表达的含义。
来到这个世界上，靠天天会塌靠墙墙会倒，你负能量处理的，无论多微小，都会作用于你的将来。
你所得到的每一分，都需要你付出全力去争取，而不是靠无谓的希望和要求。
另外，要珍惜和感谢你生命中遇到的贵人和团队，没有什么事情是可以只靠自己就会很完美的，都需要家人的支持，朋友的信任，贵人的扶持和团队的协作。
最后想说有些人的恨是没有理由的，所以不要害怕你的优秀给你招来非议和嫉妒，因为你的优秀足以打败所有的不赞同。
愿我们都能够向内认知，向外行走，做最好的自己，过想要的生活[爱心]
CBT理论概述与治疗思路
1.我们行为的改变，其实是可以通过认知的改变来调整。
2.认知行为的基础，是咨访关系。抱持理解接纳。认知不是教育和建议。
3.认知行为强调当下，尽快改变症状。
4.核心是引导。通过引导看到来访者的变化。
5.发现旧认识，产生新认识。
6.抑郁很多都是向内攻击。
7.认知和行为要结合。不能只改变想法，不改变行为。
8.认知治疗一般比较短程，国外的医保一般会支持。
1.我们行为的改变，其实是可以通过认知的改变来调整。
2.认知行为的基础，是咨访关系。抱持理解接纳。认知不是教育和建议。
3.认知行为强调当下，尽快改变症状。
4.核心是引导。通过引导看到来访者的变化。
5.发现旧认识，产生新认识。
6.抑郁很多都是向内攻击。
7.认知和行为要结合。不能只改变想法，不改变行为。
8.认知治疗一般比较短程，国外的医保一般会支持。
越是向内探索，越是发现自己双鱼（下降）和天秤（北交）的一面，似乎让自己对于世界和人生有了更多的认知，仿佛跳脱了自我，从一个第三视角审视自己的所作所为，心理状态，劝告自己缺失了什么，应该做些什么。
开始慢慢变得不再排斥厌恶他们的存在和特征，开始真正的思考、理解、接纳。
很多事就是这样，当你松开手时，才真正握住，当你开始放弃时，才真正开始拥有。
你又是什么时候舍弃了纯真，接纳了内心的恶魔呢。
开始慢慢变得不再排斥厌恶他们的存在和特征，开始真正的思考、理解、接纳。
很多事就是这样，当你松开手时，才真正握住，当你开始放弃时，才真正开始拥有。
你又是什么时候舍弃了纯真，接纳了内心的恶魔呢。
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