六月刚开始的时候我在学校里看见学长学姐拍毕业照，
突然发现我还有一年就要毕业了。
等到我拍毕业照，真正要离开这所学校的时候，
我会觉得遗憾、惋惜和不舍吗？
我有在这里留下什么吗？
我有在这里获得什么吗？

置顶这条勉励自己：毕业的时候，一定要成为一个更好的人，离开这个地方，奔赴下一个月台。

@Cons向禄：因为对他人有期待，所以当他人的言行没有满足我的期待时，我会失望、不满、怨恨，从而推开他，不再让他影响我。我知道其实有很大部分是自己的问题，但就是很难受，不想理他不想情绪继续被牵动。可这也不是根本的解决办法，该怎么办呢？

：试图停止期待并不是我们的目的，因为这就和逼迫自己停止思考是一样的，无论是什么层面的否认和批判，与“期待”的对抗都只会带来更大的内耗。

我们在这里讨论“期待”，是为了要看清楚“期待”这个需求背后的本质是什么，看清我们愤怒的来源，和期待是从什么受创的记忆中升起的。伤痛需要被看见，被理解，被接纳，这才是最终的目的。

只有在伤痛还未获得疗愈时，才会在心灵空间里不断地形成希望他人满足自己需求的期待，因为那份创伤使我们遗忘了我们本来就是充满爱的存在，所以我们才会希望在外在的世界里找到救赎。

举个例来说，比如我们痛恨等待，期待他人能够准时；隐藏在这背后的创伤可能和我们感觉自己不受重视，不够有价值等有关，每当他人没有准时，我们就会立刻回到过去总是被批评、不被欣赏、不被尊重的回忆里，然后卡在相关的情绪里，甚至感觉到永无止境的挫折接连不断，感觉他人乃至世界都辜负了我们。

我们可以用多加留意以及接纳的方式来超越期待，进而深入探索潜伏于期待下的伤痛，看到它们，与它们对话，和解，它们很自然地就会在这份观照下，逐渐自行消退。

渐渐地，我们就可以开始看到并开始接受他人、接受生命的本来面貌，而不总在要求外界是自己所期待的模样。

如果我们可以接纳自己、他人、生活本来的样子，我们的生命至少可以减少90%的痛苦。

‘

今天不讲穿搭，大楚在这里给大家整理几款我无限回购洗发水都是我使用频率很高的洗护用品，只有头发护理好不毛躁过后才会更上镜

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一款比较小众的澳洲沙龙级护发品牌，在朋友的推荐下入了这一套洗护套装，第一次使用就被惊艳到了，洗发水起泡速度快，洗完后头皮像是会呼吸了一样，搭配护发素使用，头发真的肉眼可见的顺滑、不毛躁
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起泡很速度，泡沫很绵密！用着也不粘腻不刺
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