老弟考完研终于从西安结束隔离回来了，没想到见面第一天竟然是大吃一顿然后一起去爬山。真的好累！回来整理照片的时候，发现一些错过的小细节…
从前高中每次课间都会望向的横山，突然变得有些年代感。从不熟悉的路翻下去，一不小心就走到珍珠塘旁、农间路上。南方的空气因为下过雨所以湿漉漉的，清新中带着泥土的气息。虽然还是冬天，山上的树却郁郁葱葱，生机勃勃。
走在没有划线的汽车道上，正值年关，刚好也没什么车。一路上只遇到了几位走路的老人，和一名穿戴整齐的跑者。
突然想起来，上一次穿这件呢子大衣来到横山，还是三四年前的一个下雪天。芥子园还没有翻修，保留着原来的模样。冬天南方的雪少而又少，我们用相机记录下珍贵的泛白的水榭歌台。时间过得很快，而今那时的另外两个朋友，一位已步入婚姻殿堂，成为一名导演；另一位则在建筑院工作，夏天的时候还约着一同玩胶片。
我和我弟弟差了三岁，虽然说是弟弟，但也没有什么家族血缘关系。只是因为同个高中，同批老师，又在同个大学，所以一直弟弟弟弟这么叫着。从三年前他进学校把他拉入社团开始，就一直看着他长大。也不曾想过自己给了他什么影响，总之在他的年终小结，却也写道：英语辩论，总被多多姐骂。
时间过得真快呀。回头看一看，总是唏嘘。每到过年的时候，亲朋好友从四面八方回来，时间就过得更快了。每个阶段，我的烦恼与他们的开导并存。疲惫的大脑可以靠电影、音乐来安抚，但至于身体机能…
是真的好久没有畅快地走一走了。
从前高中每次课间都会望向的横山，突然变得有些年代感。从不熟悉的路翻下去，一不小心就走到珍珠塘旁、农间路上。南方的空气因为下过雨所以湿漉漉的，清新中带着泥土的气息。虽然还是冬天，山上的树却郁郁葱葱，生机勃勃。
走在没有划线的汽车道上，正值年关，刚好也没什么车。一路上只遇到了几位走路的老人，和一名穿戴整齐的跑者。
突然想起来，上一次穿这件呢子大衣来到横山，还是三四年前的一个下雪天。芥子园还没有翻修，保留着原来的模样。冬天南方的雪少而又少，我们用相机记录下珍贵的泛白的水榭歌台。时间过得很快，而今那时的另外两个朋友，一位已步入婚姻殿堂，成为一名导演；另一位则在建筑院工作，夏天的时候还约着一同玩胶片。
我和我弟弟差了三岁，虽然说是弟弟，但也没有什么家族血缘关系。只是因为同个高中，同批老师，又在同个大学，所以一直弟弟弟弟这么叫着。从三年前他进学校把他拉入社团开始，就一直看着他长大。也不曾想过自己给了他什么影响，总之在他的年终小结，却也写道：英语辩论，总被多多姐骂。
时间过得真快呀。回头看一看，总是唏嘘。每到过年的时候，亲朋好友从四面八方回来，时间就过得更快了。每个阶段，我的烦恼与他们的开导并存。疲惫的大脑可以靠电影、音乐来安抚，但至于身体机能…
是真的好久没有畅快地走一走了。
跑步，一直以来都是很多人最喜爱的运动方式。随着天气逐渐变冷，很多跑者也开始犯愁跑步运动时的穿戴存储问题。
不过，在北京奥林匹克森林公园，这一问题将得到最好的解决。作为全国跑者向往的跑步圣地，北京奥林匹克森林公园一直致力跑步服务的优化提升。近日，奥森“奥特家”—— 奥森特色跑者之家正式启用，奥森“奥特家”为代表的一系列跑步服务也再次升级，为来奥森的跑者提供全方位的服务保障。
奥森有个“奥特家” 更衣淋浴储物不用愁经常从北园东门进入奥森跑步的跑者崔先生，早就注意到门口新建的房子，正式启用后，才知道这是奥森专门为跑者建造的服务站——“奥特家”。据奥森经营公司经理王辉介绍，为向跑者提供更精准的服务，奥森经过对各门区长时间的监测，筹划在奥森跑者进入较为集中的门区建造具有奥森特色的跑者服务站。服务站主要有穿戴存储区、跑者拉伸区、淋浴区和运动防护站，以后还会适时开辟相应运动装备的自动售卖。
对于奥森“奥特家”的设立，资深跑者、杰凯公益跑团团长孙玉洪表示特别开心。孙玉洪常年在奥森跑步，对奥森不断提升的跑步服务深有体会。奥森作为全国知名的跑者圣地，不管是硬件建设上还是服务质量上，都在不断提升。不管是冬季厚重的衣物，还是平时随身携带的包，在跑步时有方便安全的存储很重要，大家跑步时就可以轻装上阵，这一问题在“奥特家”可以轻松解决。
而即将投入使用的淋浴功能更让孙玉洪感到满意，“因为大家跑完步后浑身都湿透了，拉伸落汗后就近在奥森服务站冲个澡，换上干爽舒适的衣服，真的会很舒服了。而且下午或者周末，跑步后冲澡换衣服就可以直接去往下一个社交活动，不用再回家折腾，跑步和生活中其他活动有了更好地衔接，运动才能更好地融入我们的生活。”
跑步也要科学 专业运动指导贴心服务跑者
生命在于运动，运动需要科学。随着生活水平的不断提高，人们对于自身的健康也越来越重视，跑步已逐渐成为很多人生活的一部分。科学的身体活动可以预防疾病，愉悦身心，促进健康，但运动中不注重科学可能也会给身体造成损伤。
为了向奥森日益增多的跑者群体提供更为专业化的服务，奥森还在跑者服务站内引入曾服务保障众多大型跑步赛事的运动损伤防护机构“第一防护”，为广大跑者提供更为专业的健身跑步指导。“第一防护”的工作人员介绍，在奥森“奥特家”设立运动防护站，主要就是帮助跑者在运动前热身、运动中急救、运动后疲劳恢复和纠正性训练，还会对跑者进行一些运动损伤的检查和治疗，通过这些小小的运动防护站，把健康健身的意识传播给大众。
据了解，“奥特家”是奥森第一个特色跑者服务站，之后在北园西门、南园西门和南园南门相继建设“奥特家”，以方便更多跑者的使用，而专业的运动防护也将随着跑者服务站，为跑者健康安全的运动保驾护航。
奥森也积极探索，引入更多的专业科学的运动监测及防护机构，涉及针对跑者的身体功能评测、运动指导等，以营造奥森更健康、更安全的跑步运动环境。 https://t.cn/RUCW9hI
不过，在北京奥林匹克森林公园，这一问题将得到最好的解决。作为全国跑者向往的跑步圣地，北京奥林匹克森林公园一直致力跑步服务的优化提升。近日，奥森“奥特家”—— 奥森特色跑者之家正式启用，奥森“奥特家”为代表的一系列跑步服务也再次升级，为来奥森的跑者提供全方位的服务保障。
奥森有个“奥特家” 更衣淋浴储物不用愁经常从北园东门进入奥森跑步的跑者崔先生，早就注意到门口新建的房子，正式启用后，才知道这是奥森专门为跑者建造的服务站——“奥特家”。据奥森经营公司经理王辉介绍，为向跑者提供更精准的服务，奥森经过对各门区长时间的监测，筹划在奥森跑者进入较为集中的门区建造具有奥森特色的跑者服务站。服务站主要有穿戴存储区、跑者拉伸区、淋浴区和运动防护站，以后还会适时开辟相应运动装备的自动售卖。
对于奥森“奥特家”的设立，资深跑者、杰凯公益跑团团长孙玉洪表示特别开心。孙玉洪常年在奥森跑步，对奥森不断提升的跑步服务深有体会。奥森作为全国知名的跑者圣地，不管是硬件建设上还是服务质量上，都在不断提升。不管是冬季厚重的衣物，还是平时随身携带的包，在跑步时有方便安全的存储很重要，大家跑步时就可以轻装上阵，这一问题在“奥特家”可以轻松解决。
而即将投入使用的淋浴功能更让孙玉洪感到满意，“因为大家跑完步后浑身都湿透了，拉伸落汗后就近在奥森服务站冲个澡，换上干爽舒适的衣服，真的会很舒服了。而且下午或者周末，跑步后冲澡换衣服就可以直接去往下一个社交活动，不用再回家折腾，跑步和生活中其他活动有了更好地衔接，运动才能更好地融入我们的生活。”
跑步也要科学 专业运动指导贴心服务跑者
生命在于运动，运动需要科学。随着生活水平的不断提高，人们对于自身的健康也越来越重视，跑步已逐渐成为很多人生活的一部分。科学的身体活动可以预防疾病，愉悦身心，促进健康，但运动中不注重科学可能也会给身体造成损伤。
为了向奥森日益增多的跑者群体提供更为专业化的服务，奥森还在跑者服务站内引入曾服务保障众多大型跑步赛事的运动损伤防护机构“第一防护”，为广大跑者提供更为专业的健身跑步指导。“第一防护”的工作人员介绍，在奥森“奥特家”设立运动防护站，主要就是帮助跑者在运动前热身、运动中急救、运动后疲劳恢复和纠正性训练，还会对跑者进行一些运动损伤的检查和治疗，通过这些小小的运动防护站，把健康健身的意识传播给大众。
据了解，“奥特家”是奥森第一个特色跑者服务站，之后在北园西门、南园西门和南园南门相继建设“奥特家”，以方便更多跑者的使用，而专业的运动防护也将随着跑者服务站，为跑者健康安全的运动保驾护航。
奥森也积极探索，引入更多的专业科学的运动监测及防护机构，涉及针对跑者的身体功能评测、运动指导等，以营造奥森更健康、更安全的跑步运动环境。 https://t.cn/RUCW9hI
【那些年的跑步穿戴装备】
——佳明第一代心率带
2019年初，想着要向严肃跑者方向靠拢，就更加看重心率数据了。
日常使用的佳明vivoactive手表，只支持ANT+模式的心率带，没法与宜准心率带匹配。于是，我在闲鱼上花70大洋淘了一条佳明第一代心率带。
这条心率带大多数时候还是给力的，但有时数据也会乱飘到200以上。尤其是冬季，皮肤干燥，开跑前抹了水，心率数据也一样会虚高。
夏季可能因为汗多，有时数据乱飘，就以为它是电量不足了。可是换了纽扣电池，老毛病也还在。
所以这条心率带也是间歇性地使用，但使用率比之前的宜准心率带高多了。
#弋天的生活#
——佳明第一代心率带
2019年初，想着要向严肃跑者方向靠拢，就更加看重心率数据了。
日常使用的佳明vivoactive手表，只支持ANT+模式的心率带，没法与宜准心率带匹配。于是，我在闲鱼上花70大洋淘了一条佳明第一代心率带。
这条心率带大多数时候还是给力的，但有时数据也会乱飘到200以上。尤其是冬季，皮肤干燥，开跑前抹了水，心率数据也一样会虚高。
夏季可能因为汗多，有时数据乱飘，就以为它是电量不足了。可是换了纽扣电池，老毛病也还在。
所以这条心率带也是间歇性地使用，但使用率比之前的宜准心率带高多了。
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