#奇闻天下# 【28岁模特放弃走秀，转行做清洁工，人美心善让人佩服】来自巴西的28岁模特艾伦米尔格劳，放弃了时尚界的浮华和风光，自愿担任专业清洁工，为那些抑郁症患者的家进行深度清洁。她面临的是一堆堆脏兮兮的锅碗瓢盆，里面有腐烂的食物，甚至还要面对蛆虫和蟑螂。

艾伦从16岁起就成为了一名模特，但在与抑郁症作斗争近十年后，她决定通过自己的努力来帮助那些患者。“我知道当人们悲伤时，肮脏的房子会产生怎样的影响，所以我想帮忙，”艾伦说。“当我去拜访一位也患有抑郁症的朋友时，我才有了这个想法。我们开始开玩笑说我们应该整天打扫卫生。几天后，我们付诸行动，还把这一切录了下来发到网上。作为一段鼓舞人心的内容，我们的目的达到了。

我见过的最糟糕的房子是有一只小猫在吃垃圾和蟑螂。房子里全是尿布，里面有巨大的蛆虫。住在那里的年轻女孩失去了工作。“现在，艾伦将她的清洁工作发布到网上，希望能激励更多人。“当我们完成清洁工作时，我总是注意到房子的主人松了一口气。令人惊奇的是……他们觉得自己在这个世界上并不孤单。这对我来说是好事，因为我不仅可以帮助别人，还可以帮助我自己从抑郁症中走出来。”

艾伦在网上分享她的经历，两个月时间，她的粉丝已经超过130万。一位网友说：“这是我见过的最了不起的项目。”另一个人写道：“祝贺这个项目！通常这就是人们所需要的。”艾伦补充说：“帮助抑郁症患者做清洁很有必要，因为在巴西，人们经常质疑抑郁症。他们认为抑郁症不存在，或者只是不做事的借口。”#奇闻异事#

【为什么说长期失眠会导致焦虑、抑郁？】
我们没有一个很好的睡眠，或者睡眠的质量、睡眠的深度不够，我们大脑内应该被代谢出体外的一些神经代谢的废物和毒素，就没有被清理出脑内。

它沉积在我们脑子里面，会让我们脑子会出现功能障碍，如认知损害，就是有记忆力不好了，或者是表现可以是头昏昏沉沉的，情绪变得不稳定了，我们就变得很焦躁、很烦恼，甚至可以变得很焦虑，担心这件事情，或者是因为脑子的功能出现问题，然后就不能够维持正常的社会和生活的功能，让我们变得很焦躁。

有的会出现抑郁的风险，开始是焦躁，慢慢的长期失眠会出现抑郁，因为情绪变得不稳定，也是抑郁的一个风险因素。

已经有统计资料显示，长期失眠的人焦虑症的发生率，抑郁症的发生率，都明显增加，要增加很多倍。

所以睡眠是我们情绪稳定、心理平衡的一个基本的因素。所以长期失眠的人，他的焦虑、抑郁的发生风险都增加，就是我们情绪的调节中枢因为失眠被破坏了，所以会给我们的情绪带来一些不良的影响，严重的可以导致焦虑症、抑郁症的发生。#北京昭德医院#

互联网让我看到了很多在生活中挣扎的普通人:抗癌失败的年轻小伙，深度抑郁不被理解的学生，突然去世孑然一身的劳动者......想起今晚和同学散步，他提起自己去精神病院实践的经历，讲述的病人眼中的世界更是让我当时脊背发凉起鸡皮疙瘩，再看我昨天发的博文，会觉得自己很幼稚和傲慢，白莲花一样劝失意者奋进，劝路过者慈悲，少谈世间事，先修自己身