国家科技进步奖获奖作品《肾脏病科普丛书》连载85：
——熬夜伤肾吗？
熬夜对人体的损害是人尽皆知的，紊乱的生物钟使得人体代谢也跟着失调。熬夜时使身体内本该休息的肾脏处于持续工作状态。就像人类长期加班会导致身体健康水平下降、工作效率减慢一样，长期工作负荷加重可导致肾脏储备功能下降，容易患肾脏病。
#肾脏病科普丛书# #中华医学会医学科学普及分会# # 河南省医学会医学科学普及分会#
——熬夜伤肾吗？
熬夜对人体的损害是人尽皆知的，紊乱的生物钟使得人体代谢也跟着失调。熬夜时使身体内本该休息的肾脏处于持续工作状态。就像人类长期加班会导致身体健康水平下降、工作效率减慢一样，长期工作负荷加重可导致肾脏储备功能下降，容易患肾脏病。
#肾脏病科普丛书# #中华医学会医学科学普及分会# # 河南省医学会医学科学普及分会#
【立冬节气】早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿 ——《黄帝内经·素问》
到了冬天，最好在晚上十点之前就上床睡觉了。早睡养阴，养阴就包括养肾水。有些经常晚睡的人，要他早睡也睡不着，就是长时间熬夜耗阴，导致心火旺而肾水不足。早上则须待天亮了再起床。
春使志生，是立志；夏使志无怒而蕃秀，是行动；秋使志安宁，是沉思；而冬则是使志伏匿，是养精蓄锐，是厚积的过程。一个懂得闭藏之道的人，不会太流露自己的感情和心思，更不会张扬，但在时机来临时，又往往具有很强的专注力和爆发力。知收则知放，能退方能进，闭藏与生长之道是一以贯之的。 https://t.cn/RJ2IpDz
到了冬天，最好在晚上十点之前就上床睡觉了。早睡养阴，养阴就包括养肾水。有些经常晚睡的人，要他早睡也睡不着，就是长时间熬夜耗阴，导致心火旺而肾水不足。早上则须待天亮了再起床。
春使志生，是立志；夏使志无怒而蕃秀，是行动；秋使志安宁，是沉思；而冬则是使志伏匿，是养精蓄锐，是厚积的过程。一个懂得闭藏之道的人，不会太流露自己的感情和心思，更不会张扬，但在时机来临时，又往往具有很强的专注力和爆发力。知收则知放，能退方能进，闭藏与生长之道是一以贯之的。 https://t.cn/RJ2IpDz
【微健康】为什么现在痛风多了？一一
熬夜太多，压力太大 。近年来的分析发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。
现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。
一一来源北京健康教育
熬夜太多，压力太大 。近年来的分析发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。
现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。
一一来源北京健康教育
✋热门推荐