痛经太痛苦 4个止痛小方法

 
1、多喝热水——中医认为痛经是血瘀，比较高的温度有利于气血运行，可以缓解痛经。
​2、补充营养——多吃营养价值高的食物，对于症状缓解会更有帮助。例如含有维生素 E、B1、B6、镁、锌及Omega-3脂肪酸的食物，可以缓解肌肉痉挛和发炎的症状。
​3、热敷：可以用热毛巾或暖水袋热敷在小腹上，可以暖宫，促进血液循环，有助于减缓经痛的不适，不过要小心烫伤。
​4、运动：经期是可以适当运动的，睡前做一些瑜伽运动，可以使心情感到愉悦，缓解痛经。#忆果缘1971##健康养生##痛经#
 

【有以下症状要警惕心脑血管病】

1、面具脸，情少，眼神涣散。
2、反应迟钝，身体僵直，走路前倾身躯。
3、起步迟缓，小碎步。停不下来，走路不能走直线，出现偏离，或摇晃不稳。
4、与人交流困难，说话大声，反复重复，倾听困难。
5、出现颤抖、手抖、头抖。
出现以上症状，要小心警惕脑血管病，切记要及时到医院做进一步的检查。#忆果缘1971##健康养生#

盘点阿里的三大“奇人”，都不走寻常路。

1、放着国外500万年薪不要，来拿500块的月薪
2、住了14年酒店，却不买一套房的
3、清闲的高管不做，跑去山区“种地”

第一位奇人：蔡崇信

熟悉阿里的人对蔡崇信这个名字估计都非常的熟悉吧，他可是有着阿里财神爷之称的人，在早期阿里的发展中，他对阿里的发展是有着重要作用的。蔡崇信加入阿里之前，就已经非常的成功了，毕业于国外顶尖大学，90年代在国外就能拿70几万美元的年薪了。

但后来呀，他竟然毫不犹豫的放弃了国外的高薪工作来到杭州加入了阿里巴巴，当初的阿里也只是起步阶段，能给他的月薪只有500块钱，干得活还更多更累了。在当时看来这种选择无疑是愚蠢至极。但现在再看，就能发现蔡崇信是多么的有眼光了。

第二位奇人：张勇

张勇如今是阿里巴巴的掌门人，再加入阿里之前，张勇就是互联网行业的巨头人物了。曾经是中国互联网行业龙头企业盛大网络的高管，后来跳槽来到了阿里巴巴，并一路做到了CEO这个位置。有意思的是，张勇来杭州14年，一直都是住在酒店里的，按理说以他的收入一年买一套房也是轻轻松松的，这些年房子升值也不知道能赚多少钱了。但是他却选择住在酒店里，这就比较奇怪了，按他的解释就是人最好的投资就是投资自己，住酒店没有那么多琐事，有更多时间提升自己。你怎么看呢？

第三位奇人：聂星华

相比于前两位的名气，聂星华就显得比较的普通了，但他确确实实是阿里的一位资深员工，社会责任专家，人生非常的成功，在杭州有两套房，有老婆有孩子，生活乐无边。但他偏偏却放弃了这种清闲选择去了贫困山区种地！

当时阿里要搞一个“热土计划”派遣脱贫特派员到全国各地的贫困地区支援当地的发展，而他毫不犹豫的就报名参加了，通过重重筛选才如愿以偿的成为了脱贫特派员，去到了太行山区的国家级贫困县平顺县，思考如何用互联网思维为乡村的发展带来助力。

当地农产品销量不好，就引入阿里的电商平台，带大主播助力农产品的销售，为了使乡村农产品多样化，他亲自走遍十几个田间地头跟农民交流种植经验，最后选择将沙棘树带到平顺县，让一部分人种植沙棘树买沙棘果做果汁赚钱，除了在农业发展上出力以外，他还在乡村儿童教育，女性健康等方面为平顺县农村争取了不少资源过来，像是一个大管家一样，整天忙个不停。

有人问他为什么有福不享跑来山区受罪呢，他的回答就是自己从农村走出来，知道农村的不容易，所以想为农村做点事情。像聂星华这样的“奇人”我希望是越多越好。#股票交流#