《黄帝内经·上古天真论》：“黄帝曰：余闻上古有真人者，提掣天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”
1，“独立守神”就是傻站，为什么把这么玄妙的功法说成是傻站呢？因为只有傻了，才会心无旁骛，静心守独，太多小聪明的人，心不静，就像佛家说的尘缘未了，因为有牵挂所以不能修行。
2，站桩身体放松，心里一片空白就好。有人说这站桩累，坐桩行不行啊，我想说现在的上班族，整天做，该站站了。站的时候可以想像，头连天，脚接地，两手连空气，身体放松抱元守一。
3，站桩功的桩是树桩的意思，功是功夫。树桩埋在地下比较坚固，不易被推倒拨出，从形体上看相对安静。站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，任、督二脉也动，十二经脉随之而动，实质上是外静内动，动中求静，故行家认为“桩功是休息中的锻炼，是锻炼中的休息”。
4，站桩是非常好的涤阴增阳的功法，而且简便可行，在公园、小区绿地，甚至在家中、办公室都可以做。站桩功又是历代大医家、拳家和佛道修行都提倡的修炼方法，除了增进自身健康，还能提升禅定功夫，开发智慧，功夫渐深，由此进入天人合一之境也未可知。（其实也就是人体光合作用）
5，久坐伤骨，多站站还能锻炼骨头，增加血液流通，出出汗还能祛湿，放松神经，提升专注力，提升悟性。这些东西虽然是中国的修行功法，但是很多都是可以用现在的科学道理解释相同的。
6，俗话说大道相同，正所谓“儒门释户道相通，三教从来一祖风，红莲白藕青荷叶，三教本来是一家。”五千中华有宝藏，美名就是浑圆桩。独立守神是核心，抱圆守一要牢记。动作简便好易学，男女老少很相宜。麻冷热胀是正常，痛痒重僵君莫慌。循循渐进不着急，三年筑基出奇迹。百练不如一站妙，益寿延年功自高。中华国粹需弘扬，大道同归浑圆桩。
—— 黎四林
混元桩
无极一动而太极，
两臂撑圆抱胸前。
开会寓合阴阳劲，
松静沉稳坐如钟。
无极桩
脚采大地头顶天，
含胸拔背气下沉。
心静体松无杂念，
天人合一乐安然。
本博注：此图片所示桩法并非本人所练的站桩
功法，(若相同，何来2017.12.10本博视频所示
太极真相方面的功夫展示，桩、拳架套路等属未曾面世者)。
1，“独立守神”就是傻站，为什么把这么玄妙的功法说成是傻站呢？因为只有傻了，才会心无旁骛，静心守独，太多小聪明的人，心不静，就像佛家说的尘缘未了，因为有牵挂所以不能修行。
2，站桩身体放松，心里一片空白就好。有人说这站桩累，坐桩行不行啊，我想说现在的上班族，整天做，该站站了。站的时候可以想像，头连天，脚接地，两手连空气，身体放松抱元守一。
3，站桩功的桩是树桩的意思，功是功夫。树桩埋在地下比较坚固，不易被推倒拨出，从形体上看相对安静。站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，任、督二脉也动，十二经脉随之而动，实质上是外静内动，动中求静，故行家认为“桩功是休息中的锻炼，是锻炼中的休息”。
4，站桩是非常好的涤阴增阳的功法，而且简便可行，在公园、小区绿地，甚至在家中、办公室都可以做。站桩功又是历代大医家、拳家和佛道修行都提倡的修炼方法，除了增进自身健康，还能提升禅定功夫，开发智慧，功夫渐深，由此进入天人合一之境也未可知。（其实也就是人体光合作用）
5，久坐伤骨，多站站还能锻炼骨头，增加血液流通，出出汗还能祛湿，放松神经，提升专注力，提升悟性。这些东西虽然是中国的修行功法，但是很多都是可以用现在的科学道理解释相同的。
6，俗话说大道相同，正所谓“儒门释户道相通，三教从来一祖风，红莲白藕青荷叶，三教本来是一家。”五千中华有宝藏，美名就是浑圆桩。独立守神是核心，抱圆守一要牢记。动作简便好易学，男女老少很相宜。麻冷热胀是正常，痛痒重僵君莫慌。循循渐进不着急，三年筑基出奇迹。百练不如一站妙，益寿延年功自高。中华国粹需弘扬，大道同归浑圆桩。
—— 黎四林
混元桩
无极一动而太极，
两臂撑圆抱胸前。
开会寓合阴阳劲，
松静沉稳坐如钟。
无极桩
脚采大地头顶天，
含胸拔背气下沉。
心静体松无杂念，
天人合一乐安然。
本博注：此图片所示桩法并非本人所练的站桩
功法，(若相同，何来2017.12.10本博视频所示
太极真相方面的功夫展示，桩、拳架套路等属未曾面世者)。
《黄帝内经·上古天真论》：“黄帝曰：余闻上古有真人者，提掣天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”
1，“独立守神”就是傻站，为什么把这么玄妙的功法说成是傻站呢？因为只有傻了，才会心无旁骛，静心守独，太多小聪明的人，心不静，就像佛家说的尘缘未了，因为有牵挂所以不能修行。
2，站桩身体放松，心里一片空白就好。有人说这站桩累，坐桩行不行啊，我想说现在的上班族，整天做，该站站了。站的时候可以想像，头连天，脚接地，两手连空气，身体放松抱元守一。
3，站桩功的桩是树桩的意思，功是功夫。树桩埋在地下比较坚固，不易被推倒拨出，从形体上看相对安静。站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，任、督二脉也动，十二经脉随之而动，实质上是外静内动，动中求静，故行家认为“桩功是休息中的锻炼，是锻炼中的休息”。
4，站桩是非常好的涤阴增阳的功法，而且简便可行，在公园、小区绿地，甚至在家中、办公室都可以做。站桩功又是历代大医家、拳家和佛道修行都提倡的修炼方法，除了增进自身健康，还能提升禅定功夫，开发智慧，功夫渐深，由此进入天人合一之境也未可知。（其实也就是人体光合作用）
5，久坐伤骨，多站站还能锻炼骨头，增加血液流通，出出汗还能祛湿，放松神经，提升专注力，提升悟性。这些东西虽然是中国的修行功法，但是很多都是可以用现在的科学道理解释相同的。
6，俗话说大道相同，正所谓“儒门释户道相通，三教从来一祖风，红莲白藕青荷叶，三教本来是一家。”五千中华有宝藏，美名就是浑圆桩。独立守神是核心，抱圆守一要牢记。动作简便好易学，男女老少很相宜。麻冷热胀是正常，痛痒重僵君莫慌。循循渐进不着急，三年筑基出奇迹。百练不如一站妙，益寿延年功自高。中华国粹需弘扬，大道同归浑圆桩。 https://t.cn/8kJZyp9
1，“独立守神”就是傻站，为什么把这么玄妙的功法说成是傻站呢？因为只有傻了，才会心无旁骛，静心守独，太多小聪明的人，心不静，就像佛家说的尘缘未了，因为有牵挂所以不能修行。
2，站桩身体放松，心里一片空白就好。有人说这站桩累，坐桩行不行啊，我想说现在的上班族，整天做，该站站了。站的时候可以想像，头连天，脚接地，两手连空气，身体放松抱元守一。
3，站桩功的桩是树桩的意思，功是功夫。树桩埋在地下比较坚固，不易被推倒拨出，从形体上看相对安静。站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，任、督二脉也动，十二经脉随之而动，实质上是外静内动，动中求静，故行家认为“桩功是休息中的锻炼，是锻炼中的休息”。
4，站桩是非常好的涤阴增阳的功法，而且简便可行，在公园、小区绿地，甚至在家中、办公室都可以做。站桩功又是历代大医家、拳家和佛道修行都提倡的修炼方法，除了增进自身健康，还能提升禅定功夫，开发智慧，功夫渐深，由此进入天人合一之境也未可知。（其实也就是人体光合作用）
5，久坐伤骨，多站站还能锻炼骨头，增加血液流通，出出汗还能祛湿，放松神经，提升专注力，提升悟性。这些东西虽然是中国的修行功法，但是很多都是可以用现在的科学道理解释相同的。
6，俗话说大道相同，正所谓“儒门释户道相通，三教从来一祖风，红莲白藕青荷叶，三教本来是一家。”五千中华有宝藏，美名就是浑圆桩。独立守神是核心，抱圆守一要牢记。动作简便好易学，男女老少很相宜。麻冷热胀是正常，痛痒重僵君莫慌。循循渐进不着急，三年筑基出奇迹。百练不如一站妙，益寿延年功自高。中华国粹需弘扬，大道同归浑圆桩。 https://t.cn/8kJZyp9
《她教我、收余恨、免娇嗔、且自新、改性情、休恋逝水、苦海回身、早悟兰因。
我偏要、起婆娑、炽艳火、自废堕、闲骨格、永葬荒墟、剜心截舌、独吞絮果。
可惜我、听无心、空偈语、自甘堕、不静身、独恋世间、三千忧烦、尝尽冷暖。
又因我、弃所愿、断万情、了凡心、戏人生、万般依你、终不所得、尘归 》来自 丿年少风雅丶鲜衣怒马灬 的微博https://t.cn/Eo10hoo
我偏要、起婆娑、炽艳火、自废堕、闲骨格、永葬荒墟、剜心截舌、独吞絮果。
可惜我、听无心、空偈语、自甘堕、不静身、独恋世间、三千忧烦、尝尽冷暖。
又因我、弃所愿、断万情、了凡心、戏人生、万般依你、终不所得、尘归 》来自 丿年少风雅丶鲜衣怒马灬 的微博https://t.cn/Eo10hoo
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