A HEALTHY BODY十种食物TEN KINDS OF FOOD对于如何排毒，是每个人都关心的问题，
其实排毒并不复杂，通过食物科学的
排、解、调、补的有机结合，就能达到最佳效果。

下面介绍几种常用而有效的食物大扫除方法
十字花科蔬菜
SHIZIHUAKE
西蓝花、大白菜等十字花科蔬菜中含有异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。

为了最大化地保留营养，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西蓝花可以清炒，或焯一下再凉拌。 https://t.cn/R2d2noM
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