我减肥大概是从2月底开始的,过年的时候体重差不多到了115,刚开始节食,每天基本上就是喝水和吃黄瓜生菜,瘦得超级快超级快,3月初就已经100零几了!但是期间我去了一趟武汉,吃牛杂锅的时候我感觉好没意思啊,为什么我会受这种无聊的折磨…但是当时没有想运动!真的懒得出奇!!
后来我去政务中心上班了!我的老师30岁是一个很健壮的男性!穿的少的时候能看到腹肌那种!就是感觉他整个人很紧致,他说他174体重也140左右浮动,但是看起来真的很健壮!然后我就开始最原始的!跑步!每天晚上大概就是五公里起步!
后来那一段时间天气太差了,我就开始在楼下跳绳,最初只能跳1000个而且膝盖还因此受了伤,去看了医生,中间停了几天,休息好了之后就继续坚持!跟b站的跳绳音频,后来跟keep的跳绳!差不多跳绳跳了有20天往上一点!但是那个时候只是很简单的拉伸!
上面我开始运动的这一段时间,体重一斤没掉!真的一斤没掉!我的一日三餐就按照自己的喜好来,只不过会控制凉,有时候会奖励自己肯德基,或者牛肉面或者煎饼!不过其实内心是有点焦虑了。
我朋友和我说,刚开始运动的时候不掉称是正常的,是在增加肌肉含量!于是我就转变了方向,只把跳绳当作热身运动,跳到我出汗和很喘的时候就开始作别的!帕梅拉啊周六野啊这样七七八八的!我也再也没上过秤了!
之前还会拍对比图片,现在对比图片也不会拍了,我是在和自己的体重和解了,但是我也在需求更健康和更美好的身材!!
最近刘耕宏开始火起来了!我也开始跟着刘耕宏!差不多有一个多星期了吧!从周六野帕梅拉+刘耕宏,到现在只练刘耕宏和一点点拉伸!压力没有那么大了,偶尔我想出去跑步,偶尔我想打羽毛球,偶尔我想骑行,我就很坦然的做了!
虽说有时候还是觉得人家好瘦好瘦,但是我也会比之前更接纳自己了!以前瘦的时候的衣服我也会穿了,出去我也愿意露出来我的肉了!
其实也不算是和解啦!完全不算和解!我还是会关注一下,但是我愿意接受我自己在变成我想要的我自己的路上花一段时间的!我不可能一口吃个胖子!我只是一个很普通的人,但是我需要接受我很普通!
后来我去政务中心上班了!我的老师30岁是一个很健壮的男性!穿的少的时候能看到腹肌那种!就是感觉他整个人很紧致,他说他174体重也140左右浮动,但是看起来真的很健壮!然后我就开始最原始的!跑步!每天晚上大概就是五公里起步!
后来那一段时间天气太差了,我就开始在楼下跳绳,最初只能跳1000个而且膝盖还因此受了伤,去看了医生,中间停了几天,休息好了之后就继续坚持!跟b站的跳绳音频,后来跟keep的跳绳!差不多跳绳跳了有20天往上一点!但是那个时候只是很简单的拉伸!
上面我开始运动的这一段时间,体重一斤没掉!真的一斤没掉!我的一日三餐就按照自己的喜好来,只不过会控制凉,有时候会奖励自己肯德基,或者牛肉面或者煎饼!不过其实内心是有点焦虑了。
我朋友和我说,刚开始运动的时候不掉称是正常的,是在增加肌肉含量!于是我就转变了方向,只把跳绳当作热身运动,跳到我出汗和很喘的时候就开始作别的!帕梅拉啊周六野啊这样七七八八的!我也再也没上过秤了!
之前还会拍对比图片,现在对比图片也不会拍了,我是在和自己的体重和解了,但是我也在需求更健康和更美好的身材!!
最近刘耕宏开始火起来了!我也开始跟着刘耕宏!差不多有一个多星期了吧!从周六野帕梅拉+刘耕宏,到现在只练刘耕宏和一点点拉伸!压力没有那么大了,偶尔我想出去跑步,偶尔我想打羽毛球,偶尔我想骑行,我就很坦然的做了!
虽说有时候还是觉得人家好瘦好瘦,但是我也会比之前更接纳自己了!以前瘦的时候的衣服我也会穿了,出去我也愿意露出来我的肉了!
其实也不算是和解啦!完全不算和解!我还是会关注一下,但是我愿意接受我自己在变成我想要的我自己的路上花一段时间的!我不可能一口吃个胖子!我只是一个很普通的人,但是我需要接受我很普通!
晚饭的时候云艳突然问我,如果你有男朋友,你是占主导地位的那一方吗
我想了下,不管是啥关系,我应该都不会是占主导地位的一方。除了我唯唯诺诺的性格,还有控制不住的讨好型人格以外,和我太懒了也脱不开关系
如果我占主导地位,这段关系就不会有任何进展,因为我真的懒得带动一段关系前进,估计是联系都懒得联系的程度[裂开]
懒得出奇这点实在不好改,还是尽力改改讨好型人格吧
我想了下,不管是啥关系,我应该都不会是占主导地位的一方。除了我唯唯诺诺的性格,还有控制不住的讨好型人格以外,和我太懒了也脱不开关系
如果我占主导地位,这段关系就不会有任何进展,因为我真的懒得带动一段关系前进,估计是联系都懒得联系的程度[裂开]
懒得出奇这点实在不好改,还是尽力改改讨好型人格吧
7Y11M11D 开学一周多,早上送去上学,然后跟同学妈妈绕湖兜几圈,回家随便弄弄,一抬头便发现又要准备晚餐去接娃[允悲]
懒得出奇了,好久不记,都记不得了!晚上躺被窝,想着追个剧,白天有空了再写。白天又各种懒...
开学前两天带他跟小杨乘了观光大巴又去东方明珠上吃了自助餐。还又去乘了18号线无人驾驶地铁,逛了邵家楼。去阿姨家和米米住帐篷。
开学前的补作业也少不了[汗]
就这样,一个没出上海的春节过完了。金宝嚷嚷着想要家里学的呼声中,只有19周的二下开始了!
懒得出奇了,好久不记,都记不得了!晚上躺被窝,想着追个剧,白天有空了再写。白天又各种懒...
开学前两天带他跟小杨乘了观光大巴又去东方明珠上吃了自助餐。还又去乘了18号线无人驾驶地铁,逛了邵家楼。去阿姨家和米米住帐篷。
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