男人做家务,死亡率和患癌风险降一半!爱他,就转给他!
我的一个男性同事,平时经常出差,每次回家后必须要做三件事:
把地仔仔细细来回拖几遍;
去超市好好采购一番,包括蔬菜、水果和牙膏洗衣液;
最后一件,就是带着老婆孩子出去吃饭逛街。
一开始我很好奇,问他为什么每次都要做这些事。
他没有给出答案,只是说凭感觉做的。
其实夫妻关系间的冲突,除了第三者、孩子、老人和钱以外,还有一个看似无关紧要,实则挺重要的问题,就是家务。
现实生活中,不少妻子抱怨自己的丈夫不做家务,或者是丈夫身上那种“不叫就坚决不动一下”的淡定。
如果你也有类似的烦恼,可以继续往下看,或许会刷新你的认知。
首先我们需要明白啥是家务?
这里解释什么是家务真的不是多此一举,因为根据研究,不同家务对全因死亡率和癌症的影响是完全不同的。
轻型家务:洗碗、晾衣服、做饭、抹桌子、擦拭灰尘等;
重型家务:拖地擦地板、搬家具、吸尘、擦洗窗户和洗车等。
而有研究就认为,男性做轻型家务可以降低癌症死亡率67%;重型家务则可以使男性癌症死亡率降低52%。女性正好相反,轻型家务可使女性癌症死亡率上升92%,重型则上升20%。
不仅如此,《英国医学期刊》也指出,就算只是做饭洗碗这种轻度家务,只要每天坚持足够时间,也能降低死亡风险。
《美国老年医学会杂志》上的一项研究显示,和那些基本不动的人相比,每天从事30分钟叠衣服或者拖地等轻微活动的人,死亡风险降低12%。
当然,国内也有相关研究。中国人民解放军总医院和中国科学技术大学的一项联合调查显示,男性如果每天做家务不超过2小时,患糖尿病风险降低20%;做家务超过2小时,风险会降低40%。
越来越多的研究都表明,男人做家务不光对疾病预防有好处,还能降低死亡率。
如果你觉得上面这些研究都没有说服力,那不妨往下看,我们再针对性地看看男人做家务到底有哪些好处?
①锻炼大脑
就拿做饭来说,我们不仅要将菜切成不同形状,还要掌握火候以及调料的把控和先后顺序,这些都是精细操作,可以锻炼手眼协调能力和记忆力。《英国医学杂志开放版》的一项研究也证实了这一点,该研究指出,和很少做家务的人相比,那些经常做家务的人注意力得分要高出14%左右。
②降低死亡风险
外出买菜或者在家里来回走动做家务都是需要走路的,这在无形中就增加了活动量。恰好现在很多人因为工作忙,运动量不足,做家务尤其是重型家务就弥补了这一点。因为做家务身体得到了充分锻炼,死亡风险自然也就降低了。
③缓解压力
我们做家务时可能也有这种感觉,就是当把东西整理得井然有序时,内心也会十分满足,甚至有种解压感。这是因为在做家务的过程中,大脑里的神经递质会受到刺激,并促进多巴胺、五羟色胺和去甲肾上腺素的分泌,因此幸福感就会增加,并能缓解焦虑和抑郁等不良情绪。
④预防癌症
这项结论在上面已经说过了,该结论来自《PLoS One》。
⑤提高心肺功能
在做重型家务时,因为活动量大,所以可以促进血管健康,从而减少高血脂、高血压以及胰岛素抵抗等诱发心脏病的危险因素。与此同时,还能锻炼肺功能,改善肌肉张力,从而减少精神紧张,并消耗多余的热量。
⑥有益家庭和谐
这一点不用多说,部分男性平时工作忙很少做家务。如果哪天趁着空闲去做家务,妻子自然会感受到来自丈夫的关爱,孩子也能以此为榜样,夫妻关系和亲子关系都得到了提升,家庭自然也就和谐了。
家务永远不仅仅只是家务,它有着象征意义:我是家庭里的一份子,我为自己享受家庭生活,而需要主动参与家庭生活。
因为真正的生活,是柴米油盐酱醋茶、你洗衣来我晾晒、你做饭而我去刷碗。做家务不存在谁帮谁,更不是谁就应该做家务,只有谁愿意做家务,愿意承担家务,分担压力和劳作,这样的日子才会越来越好。
如果永远都是一个人承担了全部或者大部分家务,那么这样的婚姻幸福感就会大打折扣甚至为零。从心理学角度来说,想要改善家庭氛围和夫妻关系,最好试着调整家务分工。
当然,把家务分担给男性,还是要选择好时机。比如男人觉得自己下班回来很累了不想动,这时就可以稍微缓一缓,摸索他处于活动状态的时机。又比如如果想让老公洗碗,可以等他吃完饭起身后,撒娇提出要求,而不是用命令的语气,这样对方答应的几率就会比较高。
另外,对方做完家务后,要鼓励和赞赏他,哪怕他做得没有那么完美。只有这样,他才会感受到自己的付出获得了认同,从而产生成就感,久而久之也就不会排斥做家务了。
一个家庭的家务,需要两人共同承担。
一个家庭好的走向,需要两人的相互理解,彼此依赖。
我的一个男性同事,平时经常出差,每次回家后必须要做三件事:
把地仔仔细细来回拖几遍;
去超市好好采购一番,包括蔬菜、水果和牙膏洗衣液;
最后一件,就是带着老婆孩子出去吃饭逛街。
一开始我很好奇,问他为什么每次都要做这些事。
他没有给出答案,只是说凭感觉做的。
其实夫妻关系间的冲突,除了第三者、孩子、老人和钱以外,还有一个看似无关紧要,实则挺重要的问题,就是家务。
现实生活中,不少妻子抱怨自己的丈夫不做家务,或者是丈夫身上那种“不叫就坚决不动一下”的淡定。
如果你也有类似的烦恼,可以继续往下看,或许会刷新你的认知。
首先我们需要明白啥是家务?
这里解释什么是家务真的不是多此一举,因为根据研究,不同家务对全因死亡率和癌症的影响是完全不同的。
轻型家务:洗碗、晾衣服、做饭、抹桌子、擦拭灰尘等;
重型家务:拖地擦地板、搬家具、吸尘、擦洗窗户和洗车等。
而有研究就认为,男性做轻型家务可以降低癌症死亡率67%;重型家务则可以使男性癌症死亡率降低52%。女性正好相反,轻型家务可使女性癌症死亡率上升92%,重型则上升20%。
不仅如此,《英国医学期刊》也指出,就算只是做饭洗碗这种轻度家务,只要每天坚持足够时间,也能降低死亡风险。
《美国老年医学会杂志》上的一项研究显示,和那些基本不动的人相比,每天从事30分钟叠衣服或者拖地等轻微活动的人,死亡风险降低12%。
当然,国内也有相关研究。中国人民解放军总医院和中国科学技术大学的一项联合调查显示,男性如果每天做家务不超过2小时,患糖尿病风险降低20%;做家务超过2小时,风险会降低40%。
越来越多的研究都表明,男人做家务不光对疾病预防有好处,还能降低死亡率。
如果你觉得上面这些研究都没有说服力,那不妨往下看,我们再针对性地看看男人做家务到底有哪些好处?
①锻炼大脑
就拿做饭来说,我们不仅要将菜切成不同形状,还要掌握火候以及调料的把控和先后顺序,这些都是精细操作,可以锻炼手眼协调能力和记忆力。《英国医学杂志开放版》的一项研究也证实了这一点,该研究指出,和很少做家务的人相比,那些经常做家务的人注意力得分要高出14%左右。
②降低死亡风险
外出买菜或者在家里来回走动做家务都是需要走路的,这在无形中就增加了活动量。恰好现在很多人因为工作忙,运动量不足,做家务尤其是重型家务就弥补了这一点。因为做家务身体得到了充分锻炼,死亡风险自然也就降低了。
③缓解压力
我们做家务时可能也有这种感觉,就是当把东西整理得井然有序时,内心也会十分满足,甚至有种解压感。这是因为在做家务的过程中,大脑里的神经递质会受到刺激,并促进多巴胺、五羟色胺和去甲肾上腺素的分泌,因此幸福感就会增加,并能缓解焦虑和抑郁等不良情绪。
④预防癌症
这项结论在上面已经说过了,该结论来自《PLoS One》。
⑤提高心肺功能
在做重型家务时,因为活动量大,所以可以促进血管健康,从而减少高血脂、高血压以及胰岛素抵抗等诱发心脏病的危险因素。与此同时,还能锻炼肺功能,改善肌肉张力,从而减少精神紧张,并消耗多余的热量。
⑥有益家庭和谐
这一点不用多说,部分男性平时工作忙很少做家务。如果哪天趁着空闲去做家务,妻子自然会感受到来自丈夫的关爱,孩子也能以此为榜样,夫妻关系和亲子关系都得到了提升,家庭自然也就和谐了。
家务永远不仅仅只是家务,它有着象征意义:我是家庭里的一份子,我为自己享受家庭生活,而需要主动参与家庭生活。
因为真正的生活,是柴米油盐酱醋茶、你洗衣来我晾晒、你做饭而我去刷碗。做家务不存在谁帮谁,更不是谁就应该做家务,只有谁愿意做家务,愿意承担家务,分担压力和劳作,这样的日子才会越来越好。
如果永远都是一个人承担了全部或者大部分家务,那么这样的婚姻幸福感就会大打折扣甚至为零。从心理学角度来说,想要改善家庭氛围和夫妻关系,最好试着调整家务分工。
当然,把家务分担给男性,还是要选择好时机。比如男人觉得自己下班回来很累了不想动,这时就可以稍微缓一缓,摸索他处于活动状态的时机。又比如如果想让老公洗碗,可以等他吃完饭起身后,撒娇提出要求,而不是用命令的语气,这样对方答应的几率就会比较高。
另外,对方做完家务后,要鼓励和赞赏他,哪怕他做得没有那么完美。只有这样,他才会感受到自己的付出获得了认同,从而产生成就感,久而久之也就不会排斥做家务了。
一个家庭的家务,需要两人共同承担。
一个家庭好的走向,需要两人的相互理解,彼此依赖。
#合肥装修设计# #设计李の经验谈#
[哈哈][哈哈]来看这个电视背景墙,环绕式收纳太有安全感!
想要提升电视背景墙功能,当然是要做收纳柜设计!
[冲刺]他家选择了环绕式的收纳布局,把电视包围其中,也能有效避免来回走路碰撞!
[冲刺]全方位的收纳布局,让业主囤货无忧~还有局部开放式收纳格,放些鲜花和摆设,提升颜值就靠它!
[冲刺]对了,转角处我们也做了弧度处理,没有尖锐的凸出,安全性能有保障!
#合肥身边事# #合肥·滨湖金茂悦[地点]#
[哈哈][哈哈]来看这个电视背景墙,环绕式收纳太有安全感!
想要提升电视背景墙功能,当然是要做收纳柜设计!
[冲刺]他家选择了环绕式的收纳布局,把电视包围其中,也能有效避免来回走路碰撞!
[冲刺]全方位的收纳布局,让业主囤货无忧~还有局部开放式收纳格,放些鲜花和摆设,提升颜值就靠它!
[冲刺]对了,转角处我们也做了弧度处理,没有尖锐的凸出,安全性能有保障!
#合肥身边事# #合肥·滨湖金茂悦[地点]#
分手后你首先要做的,不是去乞求复合,不是去道歉认错,更不是去指责羞辱,既然想要挽回,你就必须要反思自己,反思这段感情。#失恋分手挽回前任挽回男友#
你要明白这样一个道理,男人不会无缘无故就提出分手,分手必然是由某些特定的原因所导向的。男人提出分手的原因有很多,但如果追根到底,答案无非就两个:你自身的缺点和不足,或者是你们感情中的冲突与分歧。
很多女生在分手后不去寻找分手的原因,或者是不肯承认自身的不足,不愿面对自身的缺点,我们都不是完美的人,每个人或多或少都会有缺点存在,这是不可避免的,如果你不能接受自己的不足,那么你在挽回的时候也就注定无法取得任何进展。
当然,并非是分手完全是由你导致的,希望不要误解,感情是两个人的事,而非一个人的事,如果你客观反思过之后,并没有发现自身的问题,那么你就需要冷静下来,反思一下你们之间的相处是不是出了什么问题,例如缺乏沟通,例如付出的失衡等等。
你要明白这样一个道理,男人不会无缘无故就提出分手,分手必然是由某些特定的原因所导向的。男人提出分手的原因有很多,但如果追根到底,答案无非就两个:你自身的缺点和不足,或者是你们感情中的冲突与分歧。
很多女生在分手后不去寻找分手的原因,或者是不肯承认自身的不足,不愿面对自身的缺点,我们都不是完美的人,每个人或多或少都会有缺点存在,这是不可避免的,如果你不能接受自己的不足,那么你在挽回的时候也就注定无法取得任何进展。
当然,并非是分手完全是由你导致的,希望不要误解,感情是两个人的事,而非一个人的事,如果你客观反思过之后,并没有发现自身的问题,那么你就需要冷静下来,反思一下你们之间的相处是不是出了什么问题,例如缺乏沟通,例如付出的失衡等等。
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