#穆祉丞[超话]##高考加油# #凝聚v力量#

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考前注意事项

1、学会放松，考试时心神越放松，思考能力越强，考前一个月左右要注意调理饮食，以清淡为主;

2、忌食煎炸，烧烤，油腻之物，更忌暴饮暴食，忌过食冷饮;

3、考试是个辛苦事，因此考试时要保持心情舒畅，要注意不要生病，调节饮食，避免风寒外袭等。

夏季忌油腻，可不意味着不吃油，我们要“少吃油，吃好油“，核桃油口味清淡，多不饱和脂肪酸高达70%以上，对预防心脑血管疾病，有非常积极的作用。
核心为你核桃油，精选来自太行山脉的薄皮核桃为原料，优越的自然生态环境，造就了它的品质，并且这款核桃油烟点高，可凉拌、可热炒，是夏季炒菜的好伙伴！

【#山西老龄胃肠病医院咋样#】✚{看胃太原那家医院好}「山西老龄胃肠病医院咋样」✚>>「太原专科医院」————【胆汁反流性胃炎饮食注意】
　　1.饮食要清淡，不吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物。

　　2.采用低脂肪饮食是胆汁反流性食管炎饮食治疗的关键。因为脂肪能够刺激胆囊收缩素的分泌引起食道下端括约肌张力降低，促使胃食管反流，同时使胃、十二指肠压力差颠倒，造成十二指肠内容物反流入胃，由于进过多的脂肪可延缓胃的排空，增加上腹部不适感，使胃膨胀。

　　3.饮食中应吃些易消化、细软的食品，少用刺激性食品，少用或不用能够引起食管下端括约肌张力降低的食物，如浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料，以及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。

　　平时应注意饮食中少用肥肉、奶油及烹调油，应以煮、炖、氽、烩、蒸为主，少吃或不吃油炸食品。食物蛋白质可刺激胃酸分泌，刺激胃泌素的分泌，胃泌素可使食管下端括约肌张力增加，抑制胃食管反流，在饮食中可适当增加蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。